Άσκηση

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να χάσεις κιλά;

Εάν μέχρι τώρα υποτιμούσες τα οφέλη που έχει το περπάτημα για την υγεία και το πόσο μεγάλο ρόλο μπορεί να παίξει στην απώλεια κιλών, εφόσον είσαι σε διαδικασία δίαιτας, διαβάζοντας το άρθρο αυτό είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα αλλάξεις γνώμη. Κι αυτό, γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς, το περπάτημα είναι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα βρω κίνητρο να ξαναρχίσω τη γυμναστική;

Ο 32χρονος Θεοδόσης ρωτά

Ενώ μέχρι πριν λίγο καιρό έκανα καθημερινά γυμναστική, πλέον δεν έχω διάθεση να γυμναστώ και αισθάνομαι κουρασμένος. Ποιο μπορεί να είναι ένα κίνητρο για να ξαναρχίσω τη γυμναστική; Στο ερώτημά σας απαντά η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου, PhD, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Τα  οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά και επιβεβαιωμένα από …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X