Δες με ποιον τρόπο θα "σμιλέψεις" το πιο... δύσκολο σημείο του γυναικείου σώματος

Στο βίντεο αυτό θα δεις με ποιον τρόπο μπορείς να φτιάξεις σώμα που αγγίζει την τελειότητα χρησιμοποιώντας ελαφρά βαράκια...

Δες ποιες είναι οι 6 απλές ασκήσεις που θα σου χαρίσουν τέλεια φυσική κατάσταση, χωρίς να απομακρυνθείς από το σαλόνι του σπιτιού σου...

Ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα με αρκετή ένταση, είναι οι ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης.

Δες στο βίντεο που ακολουθεί μερικές ασκήσεις, για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα μέσα σε 10 μόλις λεπτά...

Δες πώς να φτιάξεις ακόμα καλύτερα οπίσθια με απλές ασκήσεις, που δε θα σου πάρουν πάνω από 5 λεπτά...

Εάν θέλεις πολύ να κάνεις push-ups, αλλά δυσκολεύεσαι να τα κάνεις δες το παρακάτω βίντεο και πήγαινε τη γυμναστική σε άλλο επίπεδο…

Δες παρακάτω πως να φτιάξεις ένα γυμνασμένο κορμί με δύο απλές ασκήσεις...

Δες στο βίντεο που ακολουθεί 4 βασικές ασκήσεις υψηλής έντασης για να τελειώνεις μια και καλή με το λίπος στην κοιλιά σου..

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις τρόπους για να ανακουφιστείς από τους πόνους στη μέση με τη βοήθεια της yoga...