Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική μας …

Βάλε την ευγνωμοσύνη στην ζωή σου Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την ευτυχία μας είναι η ευγνωμοσύνη για …

Πως θα ξεκουραστώ αφού δεν πήγα διακοπές; Ένα ερώτημα που βασανίζει τους περισσότερους Έλληνες είναι πως θα ξεκουραστούν, εφόσον δεν …

Τον τελευταίο καιρό έχεις αντιληφθεί πως όταν σε ρωτούν αν είσαι καλά ψυχολογικά, δεν απαντάς «ναι». Γιατί αναζητάς τρόπους να …

Όλοι θαυμάζουν ένα ωραίο και γυμνασμένο σώμα, γυναικείο ή αντρικό, δεν έχει σημασία. Ποιος δεν θέλει ένα όμορφο σώμα; Συνέχεια …

Ο χρόνος που περνάμε στη φύση είναι σημαντικός για την ψυχική μας υγεία. H σύνδεση με τον φυσικό κόσμο είναι …

Τα νέα δεδομένα έχουν αλλάξει τις συνήθειες μας και έχει επηρεαστεί η καθημερινότητα. Κάθε αλλαγή χρειάζεται χρόνο για να υπάρχει …

Πόσο καλά γνωρίζετε την έννοια της ατομικής ευθύνης; Μια έννοια τόσο απλή και ευκόλως κατανοητή, αλλά συνάμα μια έννοια με …

Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας απέκτησε μεγάλη απήχηση το τελευταίο διάστημα, καθώς η πανδημία γέννησε μέσα μας έντονα συναισθήματα …

Σίγουρα η καραντίνα έφερε τα πάνω κάτω σε πολλούς από εμάς! Μια πρωτόγνωρη κατάσταση, η οποία ξάφνιασε και τρόπον τινά …