Η νηστεία όπως κάνει πολύ καλό στη σωματική μας υγεία. Το οφέλη της όμως αφορούν και την ψυχική.Η νηστεία ίσως κάνει καλό όσον αφορά την ένταση με την οποία απολαμβάνουμε κάτι το οποίο είχαμε στερηθεί για καιρό (κάπως βιοχημικό και πάλι). Στην ψυχική υγεία τα πράγματα είναι πιο διαλεκτικά καθώς τα θρησκευτικά τελετουργικά γενικά έχουν να κάνουν με συμπυκνώσεις και αφαιρέσεις γεγονότων και φαινομένων: Είναι δηλαδή συμβολοποιήσεις.

<p style="text-align: justify;"><strong>Κολλάτε σε κακές σκέψεις:</strong></p> <div style="text-align: justify;" align="center"><strong>Τεστ</strong><strong> ‘</strong><strong>Αναμηρυκασμού</strong><strong>’ </strong><strong>της</strong><strong> </strong><strong>Σκέψης</strong><strong>. </strong><strong>Είστε</strong><strong></strong><strong>Επιρρεπείς</strong><strong>; </strong><strong>Κάντε το Τεστ και Μάθετε!</strong></div> <p style="text-align: justify;">Παρόλο που αυτό το

Μήπως είναι η πιο συνηθισμένη απάντησή σας στις προκλήσεις της ζωής; Μήπως κάθε φορά που θέλετε να κάνετε μια αλλαγή σκέφτεστε την άποψη των άλλων και καταπιέζετε τον εαυτό σας; Μήπως έχει έρθει η ώρα πια να πάψετε να ακούτε τους άλλους και να εστιάσετε στο τι πραγματικά θέλετε και τι πραγματικά μπορείτε να κάνετε εσείς για να νιώσετε και να ζήσετε καλύτερα;

"Ερχόμαστε σε αυτήν την ζωή για κάποιο λόγο… έχουμε έναν σκοπό εγώ γιατί δεν μπορώ να καταλάβω τον λόγο της ύπαρξής μου;"

Το ενοχικό συναίσθημα, ακόμη κι όταν δεν παράγει εμφανής παθολογία, είναι αιτίο σοβαρών προβλημάτων. Ας δούμε ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσει στη συμπεριφορά σύμφωνα με τον διακεκριμένο συγγραφέα και ψυχοθεραπευτή Lucio Della Setta.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρούμε καλή, θετική διάθεση στη ζωή μας; Μια σειρά από πρόσφατες μελέτες έχει δείξει ότι το συχνό βίωμα του συναισθήματος της ευγνωμοσύνης ανοίγει έναν καλό δρόμο προς την ευτυχία. Τείνουμε να πιστεύουμε ότι η ευτυχία είναι μία κατάσταση στην οποία φτάνουμε όταν πετυχαίνουμε κάποιο στόχο ή αποκτούμε κάποια αγαθά. Παρόλα αυτά, οι σύγχρονοι ερευνητές αναφέρουν ότι η ευτυχία φαίνεται να συνδέεται περισσότερο με το συναίσθημα της ευγνωμοσύνης για όσα ήδη έχουμε.

Και αφού ολοκληρώθηκε η επιστροφή από την ύπαιθρο,παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και ξαναρχίζουμε την εργασία μας, με γεμάτες τις ψυχικές μπαταρίες ­ ως τις επόμενες διακοπές. Αν ρωτήσουμε τους συναδέλφους και τους φίλους μας τι είναι αυτό που προκαλεί την ψυχική ευεξία αμέσως μετά τις διακοπές, οι απαντήσεις θα κυμανθούν κάπου ανάμεσα σε «ανάπαυλα από την εργασία, ξεκούραση, έλλειψη των συνηθισμένων εγνοιών…» σε διάφορες παραλλαγές.

<p><span>Αναγνώστης μας ρωτά: Τι είναι η φιλία;</span></p> <p><span>Ο ψυχολόγος- ομαδικός θεραπευτής <strong>Δημήτρης Κατσαρός</strong> απαντά: </span></p> <p><img src="/thumbnail?filepath=/contentfiles/photos/eidikoi/katsarosd.jpg&amp;width=248" alt="Δημήτρης Κατσαρός" width="88" /></p>

Σας έχει τύχει να είστε όλη μέρα αγχωμένοι επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε κάτι άδικο που συνέβη το πρωί; Ή την προηγούμενη εβδομάδα; Αυτή η ανθρώπινη τάση να βασανιζόμαστε προσπαθώντας να ξεδιαλύνουμε τα πράγματα, είναι συνηθισμένη και λανθασμένη. Όταν κολλάμε στις ίδιες κακές σκέψεις, αυτές οι σκέψεις γίνονται όλο και πιο αρνητικές με αυξητικό ρυθμό, τότε μιλάμε για ‘αναμηρυκασμό’, ή ‘αναμάσημα’ της σκέψης. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να βλάψει τόσο τον σωματικό όσο και τον συναισθηματικό σας κόσμο.

<p>10. ΙΔΕΕΣ για να ξυπνάτε</p> <p>Καλύτερα</p> <p>Λένε ότι η καλή ημέρα από το πρωί αρχίζει. Έλα όμως που πολλές φορές