7 τρόποι για να καταπολεμήσεις τη θλίψη της Κυριακής!
Είναι Κυριακή απόγευμα και ξαφνικά αισθάνεσθε άγχος. Η ξεκούραση και η

Εχεις ξεκινήσει τις προσπάθειες να μεταμορφώσεις το σώμα σου. Πριν όμως αρχίσεις γυμναστήριο και δίαιτα, μάθε το σωματότυπό σου, έτσι ώστε να προσαρμόσεις τις προσπάθειές σου σε αυτόν (γνωρίζοντάς τον μπορείς να θέσεις και πιο ρεαλιστικούς στόχους). Ο σωματότυπος είναι συνδυασμός μυϊκής μάζας, δομής σκελετού και πυκνότητας. Αυτά τα χαρακτηριστικά καθορίζονται γονιδιακά και δεν αλλάζουν. Δεν σημαίνει όμως ότι δεν μπορείς να κάνεις σημαντικές αλλαγές. Το μυστικό είναι να προσαρμόσεις τη διατροφή και την άσκησή σου με τέτοιον τρόπο, έτσι ώστε να αναπτύξεις τα καλύτερα χαρακτηριστικά σου κρύβοντας αυτά που δεν σου αρέσουν και τόσο.
Εκτομορφικός Τύπος
Αυτά τα άτομα είναι λεπτά και ψηλά, με αδύνατο σκελετό, λίγο λίπος και λίγη μυϊκή μάζα – δυσκολεύονται να πάρουν βάρος. Συνήθως οι άλτες ύψους βρίσκονται σε αυτήν την κατηγορία. Κι ενώ πολλοί θεωρούν τυχερά αυτά τα άτομα γιατί δεν παίρνουν κιλά, για τους άντρες δεν είναι ό,τι καλύτερο, γιατί δυσκολεύονται να αναπτύξουν μυϊκή μάζα.
Τι να κάνεις: Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, το πιο πιθανό είναι να παλεύεις να πάρεις μερικά κιλά. Αρχικά δες ένα γιατρό, για να αποκλείσεις κάποιο λόγο υγείας, που μπορεί να προκαλεί το χαμηλό βάρος. Μετά ξεκίνα να τρως πέντε ή έξι γεύματα την ημέρα και διάλεξε ενδιάμεσα τροφές με πολλές θερμίδες, όπως ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και αμυλώδη λαχανικά (καλαμπόκι, πατάτα, αρακά). Βεβαιώσου ότι το λίπος προσφέρει το 30% των θερμίδων σου.
Ενδομορφικός Τύπος
Ο ενδομορφικός τύπος έχει πολύ λίπος, πολλή μυϊκή μάζα και παίρνει εύκολα βάρος. Συνήθως σε αυτήν την κατηγορία ανήκουν οι αθλητές ρίψεων. Ζυγίζουν περισσότερο και είναι πιο στρογγυλοί και χαλαροί, χωρίς απαραιτήτως να είναι παχύσαρκοι.
Τι να κάνεις: Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, απόφυγε τις απότομες δίαιτες – θα κάνουν τον οργανισμό σου να αποθηκεύσει ακόμα περισσότερο λίπος. Αντί γι' αυτό, φάε πολλά μικρά γεύματα κάθε τρεις ώρες. Φάε πρωτεΐνες με χαμηλά λιπαρά -όπως ψάρι και πουλερικά και τροφές με πολλές φυτικές ίνες- για να παραμείνεις χορτασμένος.
Μεσομορφικός Τύπος
Είναι αθλητικοί, σφιχτοί και δυνατοί. Δεν είναι υπέρβαροι αλλά ούτε και λιποβαρείς. Τρώνε συνήθως ό,τι θέλουν χωρίς να ανησυχούν ιδιαιτέρως για το βάρος τους, ενώ παίρνουν και χάνουν με την ίδια ευκολία. Αναπτύσσουν εύκολα μυϊκή μάζα. Αυτός είναι ο σωματότυπος ενός δεκαθλητή.
Τι να κάνεις: Εσύ εύκολα διατηρείς το σώμα σου, αλλά ίσως έχεις την τάση να νομίζεις ότι μπορείς να φας ό,τι θες ή να μην πηγαίνεις στο γυμναστήριο. Οι ίδιοι κανόνες υγείας ισχύουν και για σένα. Μην ξεχνάς ότι προβλήματα υγείας, όπως διαβήτης και καρδιαγγειακές παθήσεις, εξαρτώνται κι από διατροφικούς παράγοντες και είναι κίνδυνος για όλους.
Πηγή: www.menshealth.gr

Οργασμός  από το πόδι σπάνια και μοναδική  περίπτωση γυναίκας που κάνει οργασμούς  από  το αριστερό  πόδι όχι το δεξί.

Γράφει η επιστημονική ομάδα του Χειρουργού, Ουρολόγου -Ανδρολόγου κυρίου Κωνσταντίνου Κωνσταντινίδη και του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Μέχρι σήμερα δεν έχει αναφερθεί  στην ιατρική  βιβλιογραφία  οργασμός  που να ξεκινά από  το πόδι. Η γυναίκα αυτή παρουσιάστηκε  σε νοσοκομείο  για ανεπιθύμητους οργασμούς  που ξεκινούσαν από το αριστερό της πόδι.
Η κλινική εξέταση,  το ιστορικό της  δεν μπορούσαν να εξηγήσουν το φαινόμενο, μετά ακολούθησε  μαγνητική τομογραφία, ηλεκτρομυογραφία και  διακοπή της ιερής νευρικής ρίζας  στο  επίπεδο  S1.
Στη διάρκεια του νευρολογικού  ελέγχου  αποδείχθηκε  ότι το  ερέθισμα του  πελματιαίου  νεύρου  δημιουργούσε οργιστικές  αισθήσεις στη  κλειτορίδα, αλλά και αντίστοιχος ερεθισμός του κόλπου  και της κλειτορίδας κατέληγε σε αίσθηση οργασμού  στο  αριστερό πέλμα της γυναίκας.
Στη συνέχεια  με τοπική αναισθησία  και  χαμηλές συχνότητας  ρεύματα  έγινε αναστολή της αριστερής ιερής ρίζας  με αποτέλεσμα να μειωθεί  και στο τέλος να εξαφανιστεί  το  περίεργο αυτό οργασμικό  ειδύλλιο  μεταξύ ποδιού και  κόλπου.
Ο ΚΟΛΠΟΠΕΛΜΑΤΙΑΙΟΣ  ΟΡΓΑΣΜΟΣ   η  στα αγγλικά   FOS   Foot orgasmic syndrome ανακοινώθηκε  και  κατοχυρώθηκε επίσημα πλέον σαν διάγνωση. Με τη κρίση όμως ΟΡΓΑΣΜΟΥ  και ΑΝΑΟΡΓΑΣΜΙΑΣ που έχουμε στις Ελληνίδες την εποχή της κρίσης,  ίσως  να χρειαζόταν η ενίσχυση του συνδρόμου του αριστερού  ποδιού  για ενίσχυση της πεσμένης γυναικείας διάθεσης.

To γύρο του Διαδικτύου κάνει ένα βίντεο με τις απίστευτες κολυμβητικές ικανότητες ενός μωρού μόλις 16 μηνών. Ενώ τα αλλά παιδάκια σε αυτή την ηλικία μπουσουλούν και προσπαθούν να κάνουν τα πρώτα τους βήματα η μικρή του βίντεο βουτά στην πισίνα και κολυμπά σαν επαγγελματίας κολυμβήτρια.

Μακροβούτια, ελεύθερο, ύπτιο και πρόσθιο, όλα τα έχει το μενού της 16 μηνών κολυμβήτριας που κρατά την αναπνοή της, βάζει το κεφάλι της στο νερό και ξεκινά την… προπόνηση στην πισίνα του σπιτιού της.
Πηγή: www.iefimerida.gr

Η αισιοδοξία ορίζεται, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, ως «η πεποίθηση ότι καλά πράγματα θα μας

Για την ταινία με Ντε Νίρο και Σούζαν Σάρατον και άλλους.
Πήγα να το δω παρ´ολη τη κούραση μου και παρότι δεν είχα ακούσει καλές κριτικές γιατί πίστευα ότι Ντε Νίρο, Νταϊάνα Κήτον, Σούζαν Σάρατον και Ρόμπιν Ουίλιαμς είναι μια εγγύηση. Δυστυχώς στο πρώτο τέταρτο είχα καταλάβει τι σημαίνει να χάνεις τον ύπνο σου για μια κιν/φικη ανοησία. Αποφύγετε να χάσετε το χρόνο σας. Ελαφρό σενάριο,αφελές,μέτριες έως κακές ερμηνείες,με αμερικανική ηθικοπλαστική παρόλα.
Άννα Δρούζα

Από τη Cindy Crawford έως την Kate Moss, τα "supermodels" κερδίζουν εκατομμύρια για τα φωτογενή πρόσωπά τους και τα υπέροχα

Η φίλη μας Νένα Ισμίρνογλου σχολιάζει τις χοροθεατρικές παραστάσεις του φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου.

Peeping Tom. Ήταν μια καταπληκτική χοροθεατρική παράσταση όπως και όλες οι παραστάσεις της ομάδας που μέχρι σήμερα έχω δει. Πολύ εφευρετική και οι χορευτές τρομεροί.

2. Οι Μαγκύ Μαρέν  απογοήτευση. Και βέβαια δεν χειροκροτήθηκε από το κοινό . Πραγματικά δεν κατάλαβα αυτά τα στιγμιότυπα που ούτε χορός ήταν ούτε θέατρο. Νομίζω ότι έλλειπε η έμπνευση.
Είδα τον Κοινό Λόγο, του Θεοδωρόπουλου. Καταπληκτικά κείμενα, δυνατά καλές οι ερμηνείες αλλά ήταν έντονη η απουσία του σκηνοθέτη.
Παπαιωάννου. Άρτια, σκηνικά αλλά για μια ακόμα φορά χωρίς συναίσθημα όπως και το 2.
Σχεδιάζω να παρακολουθήσω τους Schaubühne στις 3 και 4 Ιουλίου. Φαντάζομαι ότι θα είναι τέλειοι. Είναι φοβερά εφευρετική ομάδα, μου αρέσουν. Η σύλληψη των project τους είναι πάντα μοναδική.

Πιστοί στην Ελλάδα παραμένουν οι Michael Douglas και Katherine Zeta Jones, αφού για δεύτερη φορά αποφάσισαν να χαλαρώσουν στην Κω καθώς και σε άλλα ελληνικά νησιά.Το ζευγάρι των Χολιγουντιανών ηθοποιών περπάτησε στα σοκάκια του νησιού και απόλαυσαν ελληνικές γεύσεις στο μαγαζί που είχαν επισκεφθεί και πέρυσι και τους είχε ξετρελάνει.