Δίαιτα

Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Η διατροφική αξία ενός εορταστικού πιάτου!

Εθνική και θρησκευτική εορτή, η 25η Μαρτίου και συν τοις άλλοις, μία ευκαιρία να συγκεντρωθεί όλη η οικογένεια γύρω από το τραπέζι! Τα ήθη και έθιμα του τόπου μας προστάζουν την κατανάλωση μπακαλιάρου με τη στενή συνοδεία της σκορδαλιάς. Γιατί, όμως, έχει επικρατήσει αυτό το εθιμοτυπικό; Η ιστορία του μπακαλιάρου… …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θέλω να αδυνατίσω εύκολα και γρήγορα. Τι πρέπει να κάνω;

Η 42χρονη Μυρσίνη ρωτά

Είμαι 42 χρονών, έχω ύψος 167 και ζυγίζω 76 κιλά. Ιδανικά θα ήθελα να χάσω τουλάχιστον 12-14 κιλά. Παρόλο που τον τελευταίο καιρό προσπάθησα να κάνω δίαιτα εντούτοις δεν μπόρεσα να χάσω περισσότερα απο 2 κιλά. Παλιότερα έκανα την δίαιτα Cambridge με την οποία έχασα 12 κιλά τα οποία επανήλθαν μετά από 23 χρόνια. Θα το εκτιμούσα ιδιαίτερα εάν μπορούσατε να με βοηθήσετε να χάσω αυτά τα περιττά κιλά γρήγορα και χωρίς άγχος. Ευχαριστώ πολύ.

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα 5 «πρέπει» για μια αποτελεσματική δίαιτα!

H 13χρονη Ροζάννα ρωτά

Είμαι σε ύψος 1.65 και ζυγίζω 72 κιλά. Ξέρω ότι είμαι υπέρβαρη και για αυτό θέλω την βοήθεια σας. Το θέμα είναι ότι δεν χάνω κιλά και αυτό που νομίζω πως φταίει είναι το ότι δεν κοιμάμαι καλά και ότι δεν τρώω πρωινό. Θα ήθελα ένα πρόγραμμα για να χάσω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατι παχαίνουμε στη νηστεία;

Κατά τη διάρκεια της νηστείας όχι μόνο δεν είναι εύκολο να χάσει κανείς βάρος, αλλά στην πλειονότητα των ατόμων που νηστεύουν συμβαίνει το αντίθετο. Βασική αιτία είναι η δυσκολία τού να αισθανθούμε χορτάτοι, με συνέπεια να αυξάνουμε τις ποσότητες που καταναλώνουμε. Το γεγονός συνήθως αποδίδεται στην αποχή από το κρέας …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι να τρως για να αδυνατίσεις ανάλογα με την ομάδα αίματός σου

diaita

Η δίαιτα D’ Αdamo είναι ένα θεραπευτικό πρόγραμμα διατροφής που προσφέρει λύση όχι μόνο στο αδυνάτισμα αλλά παράλληλα προλαβαίνει ή και αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Διαβάστε Περισσότερα »

7 διατροφικές συνήθειες που σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά!

Υπάρχουν κάποιες μικρές καθημερινές συνήθειες που όλοι έχουμε αναφορικά με το γεύμα μας, οι οποίες θέτουν σε… κίνδυνο την προσπάθειά μας να κάνουμε δίαιτα και να χάσουμε τα περιττά κιλά. Παρακάτω θα δούμε μερικούς απλούς τρόπους, ώστε να αλλάξουμε τις καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες στο τραπέζι και να δώσουμε το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα χάσεις κιλά χωρίς να πεινάσεις;

Σταδιακά ο καιρός φτιάχνει, η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει και στο όχι και τόσο μακρινό μέλλον θα φτάσει και η στιγμή να βγούμε ξανά στις παραλίες. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο, εάν δεν έχουμε ήδη ξεκινήσει, όλες μπαίνουμε στη διαδικασία να κάνουμε δίαιτα. Ο άλλος λόγος είναι ότι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι πρέπει να τρώω το βράδυ για να μην παχύνω;

Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν αποφασίσουν να χάσουν κιλά, παραλείπουν το βραδινό γεύμα πιστεύοντας ότι αυτό θα τους βοηθήσει να πετύχουν το στόχο τους. Αυτή η πεποίθηση επικρατεί χρόνια τώρα και στηρίζεται στο ότι το βράδυ δεν καταναλώνονται οι θερμίδες και αποθηκεύονται με τη μορφή λίπους.

Διαβάστε Περισσότερα »

Κάνω δίαιτα. Επιτρέπεται να φάω σουβλάκι ή όχι;

Η 20χρονη Βίκη ρωτά

Σε δίαιτα, τι επιτρέπεται να φάω από ψητοπωλείο; Ο γύρος κοτόπουλο ενδείκνυται ή όχι; Στο ερώτημά σας απαντά η Αθανασία Αντιόχου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Φυσικά και μπορείς να καταναλώσεις φαγητό από το ψητοπωλείο  στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, θα σου πρότεινα να είναι σουβλάκι κοτόπουλο για να αποφύγεις …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X