Δίαιτα

Διάσημες δίαιτες που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ

Με τα Χριστούγεννα να απέχουν μόλις μία εβδομάδα, πολλοί θα μπουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν οτιδήποτε για να χάσουν γρήγορα μερικά κιλά. Αν μάλιστα πρόκειται για τη δίαιτα που ακολουθεί (ή υποτίθεται ότι ακολουθεί) κάποια διασημότητα, τόσο το καλύτερο.

Καταστροφικές οι συνέπειες πρόκλησης εμετού για απώλεια βάρους

Πιστεύεις ότι κάνοντας εμετό αποβάλεις μόνο θερμίδες; Ο αυτοπροκαλούμενος εμετός χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που πάσχουν από νευρική ανορεξία ή νευρική βουλιμία. Αν κι εσύ χρησιμοποιείς αυτή την τεχνική διάβασε την συνέχεια για να ενημερωθείς σχετικά με τις επιπτώσεις.

Πώς να μην βάλεις έξτρα κιλά τα Χριστούγεννα;

Η περίοδος των γιορτών αποτελεί σαφώς μια μικρή ανάσα ξεκούρασης, περίοδο χαράς και ξεγνοιασιάς. Από την εορταστική ατμόσφαιρα δεν θα μπορούσαν να λείπουν τα γιορτινά τραπέζια και τα παραδοσιακά αλλά πλούσια σε θερμίδες γλυκά, που είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τα Χριστούγεννα.

Πώς μπορώ να χάσω γρήγορα και εύκολα 10 κιλά;

ΕΡΩΤΗΜΑ – Καλησπέρα σας. Είμαι 20 χρονών, έχω ύψος 1,60 και είμαι 64 κιλά. Κατά καιρούς προσπαθώ να χάσω βάρος αλλά δεν τα καταφέρνω. Θα ήθελα να χάσω 10 κιλά ίσως και λίγα παραπάνω.. Θα μπορούσατε να με συμβουλεύσετε και να με καθοδηγήσετε για το πρόβλημά μου;

Ποιος τύπος σώματος θεωρείται φυσιολογικός;

Το ύψος μου είναι 1,57 και το βάρος μου 40 κιλά. Όλοι μου λένε πως δεν πρέπει να χάσω κιλά και όταν προσπαθώ πάντα με αποδοκιμάζουν και με λένε χαζή. Μου λένε πως έχω το ιδανικό σώμα, το σώμα δηλαδή που όλα τα κορίτσια θέλουν. Δεν τρώω πολλά πατατάκια και γενικά τροφές με πολλές θερμίδες. Τα πόδια μου όμως νομίζω πως είναι χοντρά. Δεν μου αρέσουν και δεν ξέρω τι να κάνω.

Γιατί πονάει το στομάχι μου από τις δίαιτες που κάνω;

Γεια σας. Είμαι 16 ετών, έχω ύψος 1,64 και είμαι 80 κιλά. Ασχολούμαι από τα 12 μου με δίαιτες και μου έχουν καταστρέψει τον οργανισμό μου. Έχω πόνους στο στομάχι και παίρνω πολύ εύκολα και γρήγορα τα κιλά μου. Έχω και πρόβλημα με την ινσουλίνη. Συνεχώς σκέφτομαι το φαγητό γιατί κάθε φορά που ακολούθησα μία δίαιτα κατέληγε σε αποτυχία και αυτό με έχει επηρεάσει πάρα πολύ στον ψυχολογικό τομέα. Δεν μπορώ να απολαύσω τίποτα στη ζωή μου. Θέλω επειγόντως να μπει ένα τέλος σε αυτή την ιστορία γιατί δεν αντέχω άλλο.

Πόσο ασφαλείς είναι οι δίαιτες εξπρές;

Oι δίαιτες εξπρές έχουν μεγάλη απήχηση, κυρίως στο γυναικείο πληθυσμό, καθώς υπόσχονται «επίπεδη κοιλιά» και τέλεια εικόνα σώματος! Οι δίαιτες αυτές είναι συχνά αρκετά στερητικές (δίαιτες express, μονοφαγικές, χημικές) και εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Διάσημες δίαιτες που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ

Με τα Χριστούγεννα να απέχουν μόλις μία εβδομάδα, πολλοί θα μπουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν οτιδήποτε για να χάσουν γρήγορα μερικά κιλά. Αν μάλιστα πρόκειται για τη δίαιτα που ακολουθεί (ή υποτίθεται ότι ακολουθεί) κάποια διασημότητα, τόσο το καλύτερο.

Καταστροφικές οι συνέπειες πρόκλησης εμετού για απώλεια βάρους

Πιστεύεις ότι κάνοντας εμετό αποβάλεις μόνο θερμίδες; Ο αυτοπροκαλούμενος εμετός χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που πάσχουν από νευρική ανορεξία ή νευρική βουλιμία. Αν κι εσύ χρησιμοποιείς αυτή την τεχνική διάβασε την συνέχεια για να ενημερωθείς σχετικά με τις επιπτώσεις.

Πώς να μην βάλεις έξτρα κιλά τα Χριστούγεννα;

Η περίοδος των γιορτών αποτελεί σαφώς μια μικρή ανάσα ξεκούρασης, περίοδο χαράς και ξεγνοιασιάς. Από την εορταστική ατμόσφαιρα δεν θα μπορούσαν να λείπουν τα γιορτινά τραπέζια και τα παραδοσιακά αλλά πλούσια σε θερμίδες γλυκά, που είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τα Χριστούγεννα.

Πώς μπορώ να χάσω γρήγορα και εύκολα 10 κιλά;

ΕΡΩΤΗΜΑ – Καλησπέρα σας. Είμαι 20 χρονών, έχω ύψος 1,60 και είμαι 64 κιλά. Κατά καιρούς προσπαθώ να χάσω βάρος αλλά δεν τα καταφέρνω. Θα ήθελα να χάσω 10 κιλά ίσως και λίγα παραπάνω.. Θα μπορούσατε να με συμβουλεύσετε και να με καθοδηγήσετε για το πρόβλημά μου;

Ποιος τύπος σώματος θεωρείται φυσιολογικός;

Το ύψος μου είναι 1,57 και το βάρος μου 40 κιλά. Όλοι μου λένε πως δεν πρέπει να χάσω κιλά και όταν προσπαθώ πάντα με αποδοκιμάζουν και με λένε χαζή. Μου λένε πως έχω το ιδανικό σώμα, το σώμα δηλαδή που όλα τα κορίτσια θέλουν. Δεν τρώω πολλά πατατάκια και γενικά τροφές με πολλές θερμίδες. Τα πόδια μου όμως νομίζω πως είναι χοντρά. Δεν μου αρέσουν και δεν ξέρω τι να κάνω.

Γιατί πονάει το στομάχι μου από τις δίαιτες που κάνω;

Γεια σας. Είμαι 16 ετών, έχω ύψος 1,64 και είμαι 80 κιλά. Ασχολούμαι από τα 12 μου με δίαιτες και μου έχουν καταστρέψει τον οργανισμό μου. Έχω πόνους στο στομάχι και παίρνω πολύ εύκολα και γρήγορα τα κιλά μου. Έχω και πρόβλημα με την ινσουλίνη. Συνεχώς σκέφτομαι το φαγητό γιατί κάθε φορά που ακολούθησα μία δίαιτα κατέληγε σε αποτυχία και αυτό με έχει επηρεάσει πάρα πολύ στον ψυχολογικό τομέα. Δεν μπορώ να απολαύσω τίποτα στη ζωή μου. Θέλω επειγόντως να μπει ένα τέλος σε αυτή την ιστορία γιατί δεν αντέχω άλλο.

Πόσο ασφαλείς είναι οι δίαιτες εξπρές;

Oι δίαιτες εξπρές έχουν μεγάλη απήχηση, κυρίως στο γυναικείο πληθυσμό, καθώς υπόσχονται «επίπεδη κοιλιά» και τέλεια εικόνα σώματος! Οι δίαιτες αυτές είναι συχνά αρκετά στερητικές (δίαιτες express, μονοφαγικές, χημικές) και εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.