Δείτε τις 7 απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να έχετε ενδυνάμωση των μυών της πλάτη, του

Στο σημερινό βίντεο που ακολουθεί θα βρείτε 16 ασκήσεις για χέρια, πλάτη, ώμους και στήθος χρησιμοποιώντας δύο βαράκια! Αν δεν

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει γενική επίδραση στην τόνωση της υγείας στο σώμα μας, αρκετοί όμως δεν ξέρουμε ότι

Η εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι που μεταμορφώνει και φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης

Η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, ιδιαίτερα μετά από κάποια ηλικία, είναι πολύ σημαντική για όλους μας. Εκτός από τη

Ποιος είπε ότι η γυμναστική πρέπει να είναι βαρετή; Ο χορός μπορεί να είναι μια μορφή έκφρασης αλλά μπορεί να

Τη στιγμή που διαβάζεις αυτό το άρθρο, παραδέξου το, καμπουριάζεις. Είτε το έχεις ανοίξει από το κινητό σου ή το

Έχεις πεσμένο ή μικρό στήθος και θέλεις να μεγαλώσει χωρίς ιδιαίτερο κόπο και κυρίως χωρίς αισθητικές παρεμβάσεις και πόνο; Τότε

Το καλοκαίρι είναι και επίσημα εδώ! Έξω επικρατεί καύσωνας πράγμα που επιβάλει όσο το δυνατόν περισσότερα ρούχα! Έτσι τα φορέματα,