Οι γυναίκες στην Ελλάδα διαθέτουν περισσότερα περιττά κιλά απ’ ό,τι οι άλλες δυτικοευρωπαίες, ενώ οι άνδρες βρίσκονται στην 10η θέση της Ευρώπης, σύμφωνα με μία νέα, παγκόσμια μελέτη.
Κάποιοι σκέφτονται πως για να αδυνατίσουν πρέπει να κόψουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους. Ευτυχώς τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Οι μεταβολές του βάρους μας είναι αποτέλεσμα του ισοζυγίου ενέργειας, της ισορροπίας δηλαδή μεταξύ της ενέργειας/ θερμίδων, που "μπαίνει" στο σώμα μας, αυτά που τρώμε και αυτά που πίνουμε, και της ενέργειας/ θερμίδων, που "βγαίνει" από αυτό, λόγω του βασικού μεταβολισμού μας και της φυσικής δραστηριότητας.
Μια απλή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους και παράλληλα να βελτιώσει τον ύπνο, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Περντιού των ΗΠΑ.
Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί εάν ένα μικρό γλυκό μπορεί να «χωρέσει» στο πρόγραμμα διατροφής σας; Και πόσες φορές έχετε στερηθεί τη γλυκιά γεύση ή έχετε υποκύψει στη θέα ενός γλυκού, με αποτέλεσμα στη συνέχεια να κατακλύζεστε με τύψεις και αρνητικά συναισθήματα;
Μια δίαιτα που θα σας πάρει 4 εβδομάδες και θα ξεφορτωθείτε έως και 4 κιλά λίπους, θα χάσετε τουλάχιστον 10 πόντους συνολικά από γοφούς και μηρούς, και θα χάσετε ψωμάκια και κυτταρίτιδα.
Αγαπημένο γλυκό όλων μας, ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι πάντα επίκαιρος και δε λείπει από το τραπέζι σε γιορτές, νηστείες, εκδηλώσεις χαράς, ακόμα και πένθους.
Η Άνοιξη έχει ήδη κάνει αισθητή την παρουσία της, αλλά ο Χειμώνας συνεχίζει να μας «συντροφεύει» με τα λίγα ή πολλά περιττά κιλά που συσσωρεύσαμε. Νέες εξελιγμένες μη επεμβατικές θεραπείες αισθητικής ιατρικής υπόσχονται να μας απαλλάξουν άμεσα από το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα.
<div class="itemIntroText"> <p style="text-align: justify;"><strong>Η Όπρα Γουίνφρι, το πιο διάσημο πρόσωπο της αμερικανικής τηλεόρασης, συγκαταλέγεται στις γυναίκες που υφίστανται το
Όταν ένας υπέρβαρος/παχύσαρκος άνθρωπος παίρνει την απόφαση να χάσει βάρος, η ανυπομονησία και η βιασύνη είναι 2 στοιχεία που χαρακτηρίζουν την προσπάθειά του. Η σκέψη της απώλειας 0,5-1kg την εβδομάδα πολλούς τους κάνει να αναρωτιούνται «Μπορώ να χάσω παραπάνω;». Τα νέα επιστημονικά δεδομένα μπορεί να μην «απαλύνουν» την ατέρμονη ανάγκη των ατόμων αυτών να χάσουν γρήγορα βάρος, ωστόσο σίγουρα τους φέρνει πιο γρήγορα ένα βήμα πιο κοντά στη βελτίωση της υγείας τους!
Στα νησιά της Ελλάδας, σε σύγκριση με την υπόλοιπη χώρα, εντοπίζονται τα υψηλότερα ποσοστά παιδιών με βάρος άνω του φυσιολογικού, καθώς και χαμηλή προσκόλληση στη μεσογειακή δίαιτα και καθιστική ζωή.
Οι γυναίκες στην Ελλάδα διαθέτουν περισσότερα περιττά κιλά απ’ ό,τι οι άλλες δυτικοευρωπαίες, ενώ οι άνδρες βρίσκονται στην 10η θέση της Ευρώπης, σύμφωνα με μία νέα, παγκόσμια μελέτη.
Κάποιοι σκέφτονται πως για να αδυνατίσουν πρέπει να κόψουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους. Ευτυχώς τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Οι μεταβολές του βάρους μας είναι αποτέλεσμα του ισοζυγίου ενέργειας, της ισορροπίας δηλαδή μεταξύ της ενέργειας/ θερμίδων, που "μπαίνει" στο σώμα μας, αυτά που τρώμε και αυτά που πίνουμε, και της ενέργειας/ θερμίδων, που "βγαίνει" από αυτό, λόγω του βασικού μεταβολισμού μας και της φυσικής δραστηριότητας.
Μια απλή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους και παράλληλα να βελτιώσει τον ύπνο, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Περντιού των ΗΠΑ.
Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί εάν ένα μικρό γλυκό μπορεί να «χωρέσει» στο πρόγραμμα διατροφής σας; Και πόσες φορές έχετε στερηθεί τη γλυκιά γεύση ή έχετε υποκύψει στη θέα ενός γλυκού, με αποτέλεσμα στη συνέχεια να κατακλύζεστε με τύψεις και αρνητικά συναισθήματα;
Μια δίαιτα που θα σας πάρει 4 εβδομάδες και θα ξεφορτωθείτε έως και 4 κιλά λίπους, θα χάσετε τουλάχιστον 10 πόντους συνολικά από γοφούς και μηρούς, και θα χάσετε ψωμάκια και κυτταρίτιδα.
Αγαπημένο γλυκό όλων μας, ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι πάντα επίκαιρος και δε λείπει από το τραπέζι σε γιορτές, νηστείες, εκδηλώσεις χαράς, ακόμα και πένθους.
Η Άνοιξη έχει ήδη κάνει αισθητή την παρουσία της, αλλά ο Χειμώνας συνεχίζει να μας «συντροφεύει» με τα λίγα ή πολλά περιττά κιλά που συσσωρεύσαμε. Νέες εξελιγμένες μη επεμβατικές θεραπείες αισθητικής ιατρικής υπόσχονται να μας απαλλάξουν άμεσα από το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα.
<div class="itemIntroText"> <p style="text-align: justify;"><strong>Η Όπρα Γουίνφρι, το πιο διάσημο πρόσωπο της αμερικανικής τηλεόρασης, συγκαταλέγεται στις γυναίκες που υφίστανται το
Όταν ένας υπέρβαρος/παχύσαρκος άνθρωπος παίρνει την απόφαση να χάσει βάρος, η ανυπομονησία και η βιασύνη είναι 2 στοιχεία που χαρακτηρίζουν την προσπάθειά του. Η σκέψη της απώλειας 0,5-1kg την εβδομάδα πολλούς τους κάνει να αναρωτιούνται «Μπορώ να χάσω παραπάνω;». Τα νέα επιστημονικά δεδομένα μπορεί να μην «απαλύνουν» την ατέρμονη ανάγκη των ατόμων αυτών να χάσουν γρήγορα βάρος, ωστόσο σίγουρα τους φέρνει πιο γρήγορα ένα βήμα πιο κοντά στη βελτίωση της υγείας τους!
Στα νησιά της Ελλάδας, σε σύγκριση με την υπόλοιπη χώρα, εντοπίζονται τα υψηλότερα ποσοστά παιδιών με βάρος άνω του φυσιολογικού, καθώς και χαμηλή προσκόλληση στη μεσογειακή δίαιτα και καθιστική ζωή.