Είχατε σκεφτεί ποτέ ότι υπάρχουν τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία, στη συγκέντρωση, στην ενίσχυση της μνήμης και της προσοχή; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου, αν προσθέσετε «έξυπνες» τροφές και ροφήματα στη διατροφή σας .
Έφαγες πολύ το μεσημέρι ή το βράδυ και σου έπεσε βαρύ; Έφαγες λίγο αλλά νιώθεις δυσπεψία; Υπάρχουν λύσεις για να αισθανθείς καλύτερα.
Αναγνώστρια μας ρωτά: Υπάρχει περίπτωση η καθημερινή κατανάλωση ροφήματος για αδυνάτισμα και κατακράτηση των υγρών να έχει κάποια αρνητική συνέπεια στα νεφρά λόγω του πράσινου τσαγιού;
Τα τελευταία χρόνια ακούμε συχνά για τη διατροφή χωρίς γλουτένη καθώς και για τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης, τα οποία έχουν γίνει πολύ δημοφιλή ως μέσο απώλειας βάρους. Στην ουσία όμως μια τέτοια διατροφή είναι απαραίτητη και αποκλειστικό μέσο αντιμετώπισης μιας παθολογικής κατάστασης που ονομάζεται «κοιλιοκάκη».
Το κλειδί για ό, τι μας αρέσει βρίσκεται στην όσφρηση. Ένα δελεαστικό άρωμα μπορεί να κάνει ένα νόστιμο πιάτο ή ένα ευχάριστο θέμα να γίνει πιο ελκυστικό. Κάθε άνθρωπος έχει την προσωπική του μυρωδιά, η οποία σύμφωνα με τους ερευνητές είναι το κλειδί για την ελκυστικότητά του.
Ο μεγαλύτερος εχθρός στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, είναι φυσικά η πείνα! Οι δίαιτες που ακολουθείς είτε στηρίζονται σε υποθερμιδική διατροφή είτε σε συνδυασμούς τροφών, συνήθως σε αφήνουν να πεινάς, ακόμα και μετά την κατανάλωση κάποιου γεύματος.
Κατά καιρούς, διάφορες ανατρεπτικές θεωρίες γύρω από τη διατροφή έχουν κάνει τον γύρο του κόσμου, αναζητώντας τους επίδοξους εφαρμοστές που μελλοντικά θα υποστηρίξουν και θα προωθήσουν συγκεκριμένες θέσεις, απόψεις και αντιλήψεις.
Μια από τις ευρύτατα διαδεδομένες θεωρίες, της οποίας βιβλία έχουν μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες, είναι αυτή του Peter D’Adamo, που πηγάζει από την ιστορία της εξέλιξης του ανθρώπινου είδους και υποστηρίζει ότι οι διατροφικές μας απαιτήσεις, καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από την ομάδα αίματός μας.
Κριθάρι, κεφίρ, σκόρδο, προζύμι. Τέσσερις νέες σούπερ τροφές – που δεν θα δυσκολευτούμε να βρούμε- δικαιολογούν τη φήμη τους και διεκδικούν μια θέση στο τραπέζι μας.
Γράφει ο ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΖΟΥΜΠΑΝΕΑΣ, διαιτολόγος – διατροφολόγος, Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity
Τα καταγεγραμμένα θεραπευτικά αποτελέσματα που δίνει το έλαιό του το έχουν καταστήσει ένα από τα κορυφαία παραδοσιακά βότανα με αποτέλεσμα να είναι δυσεύρετο και πολύ ακριβό.
Το «ξεβίδωμα» από την σάμπα δεν είναι ο μόνος τρόπος των Βραζιλιάνων για να κρατιούνται σε φόρμα. Ο εξωτικός λαός που έχει να επιδείξει τα πιο σφριγηλά σώματα στον κόσμο, έχει ένα έξυπνο διατροφικό μυστικό.
Είχατε σκεφτεί ποτέ ότι υπάρχουν τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία, στη συγκέντρωση, στην ενίσχυση της μνήμης και της προσοχή; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου, αν προσθέσετε «έξυπνες» τροφές και ροφήματα στη διατροφή σας .
Έφαγες πολύ το μεσημέρι ή το βράδυ και σου έπεσε βαρύ; Έφαγες λίγο αλλά νιώθεις δυσπεψία; Υπάρχουν λύσεις για να αισθανθείς καλύτερα.
Αναγνώστρια μας ρωτά: Υπάρχει περίπτωση η καθημερινή κατανάλωση ροφήματος για αδυνάτισμα και κατακράτηση των υγρών να έχει κάποια αρνητική συνέπεια στα νεφρά λόγω του πράσινου τσαγιού;
Τα τελευταία χρόνια ακούμε συχνά για τη διατροφή χωρίς γλουτένη καθώς και για τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης, τα οποία έχουν γίνει πολύ δημοφιλή ως μέσο απώλειας βάρους. Στην ουσία όμως μια τέτοια διατροφή είναι απαραίτητη και αποκλειστικό μέσο αντιμετώπισης μιας παθολογικής κατάστασης που ονομάζεται «κοιλιοκάκη».
Το κλειδί για ό, τι μας αρέσει βρίσκεται στην όσφρηση. Ένα δελεαστικό άρωμα μπορεί να κάνει ένα νόστιμο πιάτο ή ένα ευχάριστο θέμα να γίνει πιο ελκυστικό. Κάθε άνθρωπος έχει την προσωπική του μυρωδιά, η οποία σύμφωνα με τους ερευνητές είναι το κλειδί για την ελκυστικότητά του.
Ο μεγαλύτερος εχθρός στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, είναι φυσικά η πείνα! Οι δίαιτες που ακολουθείς είτε στηρίζονται σε υποθερμιδική διατροφή είτε σε συνδυασμούς τροφών, συνήθως σε αφήνουν να πεινάς, ακόμα και μετά την κατανάλωση κάποιου γεύματος.
Κατά καιρούς, διάφορες ανατρεπτικές θεωρίες γύρω από τη διατροφή έχουν κάνει τον γύρο του κόσμου, αναζητώντας τους επίδοξους εφαρμοστές που μελλοντικά θα υποστηρίξουν και θα προωθήσουν συγκεκριμένες θέσεις, απόψεις και αντιλήψεις.
Μια από τις ευρύτατα διαδεδομένες θεωρίες, της οποίας βιβλία έχουν μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες, είναι αυτή του Peter D’Adamo, που πηγάζει από την ιστορία της εξέλιξης του ανθρώπινου είδους και υποστηρίζει ότι οι διατροφικές μας απαιτήσεις, καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από την ομάδα αίματός μας.
Κριθάρι, κεφίρ, σκόρδο, προζύμι. Τέσσερις νέες σούπερ τροφές – που δεν θα δυσκολευτούμε να βρούμε- δικαιολογούν τη φήμη τους και διεκδικούν μια θέση στο τραπέζι μας.
Γράφει ο ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΖΟΥΜΠΑΝΕΑΣ, διαιτολόγος – διατροφολόγος, Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity
Τα καταγεγραμμένα θεραπευτικά αποτελέσματα που δίνει το έλαιό του το έχουν καταστήσει ένα από τα κορυφαία παραδοσιακά βότανα με αποτέλεσμα να είναι δυσεύρετο και πολύ ακριβό.
Το «ξεβίδωμα» από την σάμπα δεν είναι ο μόνος τρόπος των Βραζιλιάνων για να κρατιούνται σε φόρμα. Ο εξωτικός λαός που έχει να επιδείξει τα πιο σφριγηλά σώματα στον κόσμο, έχει ένα έξυπνο διατροφικό μυστικό.