Food therapy

Ο ρόλος των βοτάνων στην ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού

Όπως είναι ευρέως γνωστό, το σώμα μας διαθέτει εξωτερικούς προστατευτικούς μηχανισμούς, που εμποδίζουν τα παθογόνα μικρόβια (ιούς, βακτήρια, μύκητες και παράσιτα) να εισέλθουν στο εσωτερικό του και να προκαλέσουν ασθένειες ή άλλες βλάβες. Τέτοιοι προστατευτικοί μηχανισμοί είναι τα βακτήρια, τα ένζυμα κ.τ.λ. που υπάρχουν στις εισόδους του σώματος. Παράλληλα, όμως υπάρχουν και οι εσωτερικοί αμυντικοί μηχανισμοί (φαγοκύτταρα, λεμφοκύτταρα, αντισώματα). Όλα αυτά συνεργάζονται και επικοινωνούν μεταξύ τους με στόχο την οργανωμένη άμυνα του οργανισμού.

Οδηγός 16 συμβουλών για το μεζεδοπωλείο από την ειδικό

Όσο ο καιρός είναι κρύος, πολλοί από εσάς προτιμάτε για τη βραδινή σας διασκέδαση τα τσιπουράδικα και τα μεζεδοπωλεία. Πώς θα μπορούσατε να ελέγξετε τόσο την κατανάλωση αλκοόλ, όσο και την κατανάλωση φαγητού, όταν είστε έξω, ώστε να μην επηρεαστεί το βάρος σας;

Το σκόρδο καθυστερεί τη στένωση των αρτηριών

Το σκόρδο μπορεί να επιβραδύνει το σχηματισμό της αθηρωματικής πλάκας η οποία προκαλεί στένωση στις αρτηρίες της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition.

Πώς να ρίξετε τα τριγλυκερίδιά σας μέσα σε 24 ώρες

Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λίπους που βρίσκεται στις φυτικές και ζωικές τροφές, το σώμα και το αίμα. Τις περισσότερες φορές δημιουργούνται από τη συσσώρευση επιπλέον θερμίδων που λαμβάνει ο οργανισμός από τις τροφές, οι οποίες συσσωρεύονται με τη μορφή λίπους.

Γιατί όσα ξέρουμε για τη διατροφή ανατρέπονται συνεχώς; Τι είναι τελικά «σωστό»;

Γιατί η επιστήμη της διατροφής είναι τόσο περίπλοκη και όλα αλλάζουν διαρκώς; Κάθε τι που είναι υγιεινό σήμερα αύριο μπορεί να μην είναι! Υπάρχουν κάποιοι σίγουροι κανόνες που μπορούμε να ακολουθούμε ως οικογένεια για να είμαστε σίγουροι;

Η Θρεπτική Αξία της Ντομάτας

Είναι μια έξοχη επιλογή σε μια ισορροπημένη διατροφή καθώς αποδίδει ελάχιστες θερμίδες και είναι πολύ πλούσια σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά.

Ψωρίαση: Κλειδί η Μεσογειακή διατροφή για την αντιμετώπισή της

Εδώ και τρία χρόνια έχω έντονα τα συμπτώματα της ψωρίασης. Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσω; γνωρίζω ήδη πως πρέπει να καταναλώνω πολλές φυτικές ίνες και καθόλου αλκοόλ.

Ο ρόλος των βοτάνων στην ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού

Όπως είναι ευρέως γνωστό, το σώμα μας διαθέτει εξωτερικούς προστατευτικούς μηχανισμούς, που εμποδίζουν τα παθογόνα μικρόβια (ιούς, βακτήρια, μύκητες και παράσιτα) να εισέλθουν στο εσωτερικό του και να προκαλέσουν ασθένειες ή άλλες βλάβες. Τέτοιοι προστατευτικοί μηχανισμοί είναι τα βακτήρια, τα ένζυμα κ.τ.λ. που υπάρχουν στις εισόδους του σώματος. Παράλληλα, όμως υπάρχουν και οι εσωτερικοί αμυντικοί μηχανισμοί (φαγοκύτταρα, λεμφοκύτταρα, αντισώματα). Όλα αυτά συνεργάζονται και επικοινωνούν μεταξύ τους με στόχο την οργανωμένη άμυνα του οργανισμού.

Οδηγός 16 συμβουλών για το μεζεδοπωλείο από την ειδικό

Όσο ο καιρός είναι κρύος, πολλοί από εσάς προτιμάτε για τη βραδινή σας διασκέδαση τα τσιπουράδικα και τα μεζεδοπωλεία. Πώς θα μπορούσατε να ελέγξετε τόσο την κατανάλωση αλκοόλ, όσο και την κατανάλωση φαγητού, όταν είστε έξω, ώστε να μην επηρεαστεί το βάρος σας;

Το σκόρδο καθυστερεί τη στένωση των αρτηριών

Το σκόρδο μπορεί να επιβραδύνει το σχηματισμό της αθηρωματικής πλάκας η οποία προκαλεί στένωση στις αρτηρίες της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition.

Πώς να ρίξετε τα τριγλυκερίδιά σας μέσα σε 24 ώρες

Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λίπους που βρίσκεται στις φυτικές και ζωικές τροφές, το σώμα και το αίμα. Τις περισσότερες φορές δημιουργούνται από τη συσσώρευση επιπλέον θερμίδων που λαμβάνει ο οργανισμός από τις τροφές, οι οποίες συσσωρεύονται με τη μορφή λίπους.

Γιατί όσα ξέρουμε για τη διατροφή ανατρέπονται συνεχώς; Τι είναι τελικά «σωστό»;

Γιατί η επιστήμη της διατροφής είναι τόσο περίπλοκη και όλα αλλάζουν διαρκώς; Κάθε τι που είναι υγιεινό σήμερα αύριο μπορεί να μην είναι! Υπάρχουν κάποιοι σίγουροι κανόνες που μπορούμε να ακολουθούμε ως οικογένεια για να είμαστε σίγουροι;

Η Θρεπτική Αξία της Ντομάτας

Είναι μια έξοχη επιλογή σε μια ισορροπημένη διατροφή καθώς αποδίδει ελάχιστες θερμίδες και είναι πολύ πλούσια σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά.

Ψωρίαση: Κλειδί η Μεσογειακή διατροφή για την αντιμετώπισή της

Εδώ και τρία χρόνια έχω έντονα τα συμπτώματα της ψωρίασης. Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσω; γνωρίζω ήδη πως πρέπει να καταναλώνω πολλές φυτικές ίνες και καθόλου αλκοόλ.