Αρχική / Διατροφή (page 10)

Πεντανόστιμη vegan σάλτσα από κάσιους

vegan makaronada kasious

Αν νηστεύετε αλλά δεν θέλετε να τρώτε τα ίδια και τα ίδια, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε αυτήν την πρωτότυπη σάλτσα από κάσιους! Υλικά 200 γρ. ωμά κάσιους 250 γρ. νερό 1 κ.γ. μουστάρδα ντιζόν 2 σκ. σκόρδο 2 κ.σ. διατροφική μαγιά αλάτι πιπέρι 2 κ.σ. ελαιόλαδο 200 γρ. μανιτάρια …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αγκινάρες λεμονάτες στον φούρνο με πατάτες

agkinares lemonates

Αγκινάρες λεμονάτες στο φούρνο με πατάτες: ένα ελαφρύ, υγιεινό και πεντανόστιμο πιάτο, ιδανικό για τις μέρες της νηστείας. Υλικά Συνταγής 12 τρυφερές αγκινάρες 5-6 μέτριες φρέσκες πατάτες 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια (με τα φύλλα τους) 2 φρέσκα σκόρδα 1 φλ. ελαιόλαδο 4-5 κλωναράκια μάραθο αλάτι πιπέρι 2 φλ. βραστό νερό …

Διαβάστε Περισσότερα »

Οι σωστές τροφές για να χάσεις σίγουρα τα κιλά που θέλεις!

Όταν μπαίνουμε στη διαδικασία να κάνουμε δίαιτα, εφόσον δεν έχουμε μπει ακόμα, μιας και το καλοκαίρι πλησιάζει με βήμα… ταχύ, σύμφωνα με τους ειδικούς επαρκούν δύο βασικά στοιχεία: Σωστή και υγιεινή διατροφή, καθώς και τακτική άσκηση, χωρίς φυσικά υπερβολές. Συχνά, όμως, στη διαδικασία της δίαιτας και στην προσπάθεια που κάνουμε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μια νόστιμη vegan συνταγή: Πατατομπιφτέκια (ΒΙΝΤΕΟ)

patatompiftekia

Αν δεν είσαι φαν του κρέατος, αν νηστεύεις ή αν απλώς προσπαθείς να βγάλεις το κρέας από τη διατροφή σου, τότε αυτή η πρωτότυπη συνταγή θα σε ενθουσιάσει: πατατομπιφτέκια! Τι θα χρειαστείς; 2 μεγάλες πατάτες (950 γρ) 1 μέτριο κρεμμύδι 1 κύβο λαχανικών Διαδικασία Τρίβεις τις ωμές πατάτες με τον …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποια διατροφή «νικά» τη χοληστερίνη και την υπέρταση;

Η περίσσεια χοληστερόλης στο αίμα είναι δύσκολο να αναγνωριστεί χωρίς να γίνει εξέταση αίματος. Τα συμπτώματα που μπορεί να προειδοποιήσουν για υψηλή χοληστερόλη περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, που μπορεί να σχετίζεται έμμεσα με το συγκεκριμένο πρόβλημα. Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα; Πράγματι, σε περίπτωση υπερβολικής χοληστερόλης, το λίπος που συσσωρεύεται …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα 10 μυστικά για να φτιάξετε τέλεια πασχαλινά κουλουράκια

koylourakia pasxa

Ο καιρός πλησιάζει για να φτιάξετε πασχαλινά κουλουράκια! Για να πετύχετε τα πιο τέλεια κουλουράκια, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου και θα έχετε νόστιμα και τραγανά κουλουράκια! Δείτε παρακάτω τα 10 μυστικά Όλα τα υλικά πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Χτυπήστε πολύ καλά το βούτυρο με …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αρακόσουπα βελουτέ με μάραθο

soupa araka_me_maratho

Αρακόσουπα βελουτέ: Είναι κατάλληλη για όσους νηστεύουν! Θα τη φτιάξετε με ζωμό λαχανικών και θα προσθέσετε στο τέλος εκλεκτό ελαιόλαδο. Υλικά 750 γρ. αρακάς φρέσκος, καθαρισμένος (περίπου 1½ κιλό ακαθάριστος) ή κατεψυγμένος περίπου 1½ λίτρο σπιτικός ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών ή νερό 1 μάτσο μάραθος, ψιλοκομμένος αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι αγουρέλαιο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Νηστίσιμος κορμός σοκολάτας με χαλβά (ΒΙΝΤΕΟ)

kormos taxini xalbas

Έχεις όρεξη για ένα νηστίσιμο γλυκό με σοκολάτα; Όλα γίνονται! Μπορείς να φτιάξεις έναν εναλλακτικό κορμό και αντί για μπισκότα να βάλεις χαλβά! Υλικά 400 γρ. κουβερτούρα 450 γρ. ταχίνι 200 γρ. μέλι 100 γρ. φιστίκια Αιγίνης 50 γρ. κράνμπερις 400 γρ. χαλβά βανίλια Μέθοδος εκτέλεσης Σπάμε την κουβερτούρα σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

6 τροφές που μπορεί να μας προκαλέσουν ακόμα και καρκίνο!

Η φλεγμονή μπορεί να είναι καλή ή κακή, ανάλογα με την κατάσταση. Από την μία πλευρά, είναι ένας φυσικός τρόπος που το σώμα σας προστατεύεται, όταν είστε τραυματισμένοι ή άρρωστοι. Γράφει η Αμάντα Κοέχλερ, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος  Μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τις …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χυλοπίτες με χταπόδι και κολοκυθάκια

xtapodi xylopites

Όταν το χταπόδι συναντήσει τις χυλοπίτες, ο γευστικός τους συνδυασμός είναι μοναδικός! Ιδανική συνταγή και για την περίοδο της νηστείας. Υλικά 500 γρ. ρουμελιώτικες χυλοπίτες 1 κιλό χταπόδι, πλυμένο και καθαρισμένο 100 ml ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 150 ml μπύρα 100 ml μουστάρδα απαλή 100ml χυμό …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X