Υλικά 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο 1 εκ. πιπερόριζα 1 χ 240 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένο …

Τι μας συμβουλεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η έλλειψη φρούτων και λαχανικών από την …

Υλικά 2 κ.σ. βρώμη 2 κ.σ. κακάο 1 κ.σ. στιγμιαίο καφέ (εάν επιθυμείτε) 2 κ.σ. πουρέ μήλου 2 κ.σ. φρέσκο …

Ποιες τροφές είναι απαραίτητες για ένα υγιές και λαμπερό μαλλί; Γλυκοπατάτες Λιπαρά ψάρια Αβοκάντο Κολοκυθόσπορος Καρύδια Γλυκοπατάτες Οι γλυκοπατάτες είναι …

Υλικά 1 κ.σ. λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο 2 αστεροειδείς γλυκάνισσοι 6 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 μίσχος …

Καλησπέρα σας! Είμαι 11 χρονών, 44 κιλά και έχω ύψος 1,60. Η μητέρα μου με πιέζει να είμαι αδύνατη και …

Υλικά 1 ½ κ.σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κιλό κιμάς γαλοπούλας 3 μεγάλες χούφτες …

Πρώτη συνταγή Υλικά Για την επικάλυψη 2 κ.σ. φρέσκο γάλα 1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου, ή σιρόπι αγαύης 1/2 …

Υλικά 200 γρ. μανιτάρια 2 χ 250 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου κομμένο σε μπουκίτσες 250 ml ζωμό κότας 2 μεγάλα …

Ακόμη ένα γευστικό smoothie, ιδανικό για ένα πρωινό ξύπνημα γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Το γάλα αμυγδάλου και το αβοκάντο, …