Αρχική / Διατροφή (page 2)

Πώς σχετίζονται οι ξηροί καρποί με το ανδρικό σπέρμα!

Η κατανάλωση ξηρών καρπών ενισχύει σημαντικά αριθμητικά και ποιοτικά το ανδρικό σπέρμα σύμφωνα με νέα ισπανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Βαρκελώνη. «Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν τον ωφέλιμο ρόλο της συστηματικής κατανάλωσης ξηρών καρπών στην ποιότητα του σπέρματος», ανέφερε χαρακτηριστικά ο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Στρες και τοξική διατροφή: Ποιες τροφές σου αυξάνουν το άγχος; (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της εποχής μας είναι το έντονο στρες και άγχος. Εκτός από τους παράγοντες της καθημερινότητας που συντελούν στο ολοένα αυξανόμενο στρες, πολύ σημαντιλό ρόλο σε αυτό παίζει και η διατροφή μας σε καθημερινή βάση, η οποία λόγω των χαρακτηριστικών της μπορεί κάλλιστα να ονομαστεί και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Φρούτα και λαχανικά: Μπορούν να σου προκαλέσουν «φούσκωμα»;

Γενικότερα, τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται κομμάτια μιας καθημερινής υγιεινής διατροφής με πολλά οφέλη για την υγεία σου. Κι όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σε θέση να σου προκαλέσουν πρόβλημα στο έντερο και να σου δημιουργήσουν το λεγόμενο «πρήξιμο» ή «φούσκωμα». Ας δούμε, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έλλειψη σε μαγνήσιο: Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξεις

Το μαγνήσιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην ανθρώπινη υγεία. Πρώτα απ’ όλα πρόκειται για πολύ σημαντικό παράγοντα που κανονίζει τη λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος. Επίσης, είναι ρυθμιστής των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, προστατεύει την …

Διαβάστε Περισσότερα »

6 καλοί λόγοι για να φας σκόρδο!

Είτε σου αρέσει είτε όχι το σκόρδο, αν και είναι πηγή… έντονης μυρωδιάς είναι και επίσης και πηγή αρκετών ωφελειών για την υγεία σου. Παρακάτω θα βρεις πέντε καλούς λόγους για να βάλεις το σκόρδο στην καθημερινή σου διατροφή. Σκόρδο κατά των μολύνσεων Εδώ και αιώνες το σκόρδο χρησιμοποιείται για …

Διαβάστε Περισσότερα »

Για ποιο λόγο πρέπει να βάλεις τα καρύδια στη διατροφή σου;

Μια νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes/Metabolism Research and Reviews, αποκαλύπτει ότι τα άτομα που τρώνε καρύδια έχουν τις μισές πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2 συγκριτικά με αυτούς που δεν προτιμούν τους συγκεκριμένους ξηρούς καρπούς. Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA) αξιολόγησε στοιχεία από …

Διαβάστε Περισσότερα »

Συμπληρώματα διατροφής: Πόσο ωφέλιμα είναι για τον οργανισμό μας;

Βιταμίνες. Είναι στη ζωή μας περισσότερο από έναν αιώνα και χωρίς αμφιβολία πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες εξελίξεις στο χώρο της Διατροφής αλλά και της Υγείας γενικότερα. Το 1912 o βιοχημικός Casimir Franc εισάγει πρώτη φορά στην επιστημονική κοινότητα τον όρο «βιταμίνες» που προέρχεται από τα συνθετικά Βίτα (ζωή) …

Διαβάστε Περισσότερα »

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για το συκώτι

Το συκώτι (ήπαρ) είναι υπεύθυνο για μια σειρά βιοχημικών και μεταβολικών λειτουργιών που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του σώματος. Αποθηκεύει τα θρεπτικά συστατικά που του προσφέρονται από την πέψη, όπως το γλυκογόνο, ο σίδηρος και οι βιταμίνες, συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων, αντιμετωπίζει τα απόβλητα …

Διαβάστε Περισσότερα »

10 διατροφικά (κι οχι μόνο) tips κατά του καρκίνου!

Μια ανασκόπηση μελετών σε 51 εκατομμύρια ανθρώπους από το World Cancer Research Fund μας φέρνει όλο και πιο κοντά σε μια ολοκληρωμένη ανάλυση των αιτιών εκδήλωσης καρκίνου. Το νέο παγκόσμιο σχέδιο για την πρόληψη του καρκίνου αναφέρεται στη δραστική μείωση του αλκοόλ και του επεξεργασμένου κρέατος όπως το μπέικον, το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ψωμί ολικής αλέσεως: «Θέλω να ξεκινήσω διατροφή. Γιατί να το προτιμήσω»;

Ο 21χρονος Κλεομένης ρωτά

Θα ήθελα να μάθω ποιο ψωμί ολικής του τοστ είναι το πιο υγιεινό (με τα λιγότερα πρόσθετα  λιπαρά συντηρητικά θερμιδες); Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Πράγματι η επιλογή ενός ψωμιού για τοστ μπορεί να αποτελέσει πραγματικό πονοκέφαλο. Το «μαύρο» ψωμί αποτελεί σαφώς καλύτερη επιλογή από ένα …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X