Πρωινό κεκάκια βρώμης με φυστικοβούτυρο, σταγόνες σοκολάτας: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε βρώμη κάθε μέρα;
Υλικά: 3 φλ. βρώμη 1 ½ φλ. γάλα με χαμηλά λιπαρά ½ φλ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο, χωρισμένο 2 μεγάλα αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
Υλικά: 3 φλ. βρώμη 1 ½ φλ. γάλα με χαμηλά λιπαρά ½ φλ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο, χωρισμένο 2 μεγάλα αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
Υλικά: 8 μεγάλα αυγά 2 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε φέτες ή ψιλοκομμένες 1/4 φλ. γάλα χωρίς λιπαρά 1/2 κ. γλ.
Υλικά: 250 γρ. φετουτσίνι ολικής αλέσεως 2 μεσαία στάχυα γλυκό καλαμπόκι, αποφλοιωμένο 2 κ. γλ. συν 2 κουταλιές της σούπας
Υλικά: 30 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι 230 γρ. μαύρη σοκολάτα ⅓ φλ. καρύδια ψιλοκομμένα ½ φλ. ουίσκι Εκτέλεση: Ανοίξτε τα δαμάσκηνα
Υλικά: 1 ¼ κιλό φιλέτο μπακαλιάρου, κομμένο σε 4 μερίδες ¼ φλιτζάνι καλαμποκάλευρο 3 φλ. ζωμό κοτόπουλου 1 φλ. αποξηραμένες μαύρες
Όταν το φαγητό μαγειρεύεται στο σπίτι, δεν υπάρχει προβληματισμός για την γνησιότητα των υλικών αλλά και για τον τρόπο παρασκευής.
Υλικά: 3-3 1/2 φλ. νερό 1 1/2 φλ. κόκκοι αμαράνθου 1 ξυλάκι κανέλας ¾ φλ.άπαχο γάλα 1/4 φλ. συν 2
Εάν ένα σνακ πριν τον ύπνο είναι μια από τις βραδινές σου συνήθειες αλλά έχεις διαβήτη υπάρχουν μερικά πράγματα που
Υλικά: 2 φλ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ¼ φλ. τριμμένη παρμεζάνα ¼ φλ. ψιλοκομμένα φρυγανισμένα καρύδια 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη ½
Υλικά: 2 συσκευασίες τυρί κρέμα, μαλακωμένο 1/2 φλ. ζάχαρη 1 κονσέρβα θρυμματισμένος ανανάς, στραγγισμένος 1 κουτί παγωμένη σαντιγί 2 πακέτα
Υλικά: 3 φλ. βρώμη 1 ½ φλ. γάλα με χαμηλά λιπαρά ½ φλ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο, χωρισμένο 2 μεγάλα αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
Υλικά: 8 μεγάλα αυγά 2 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε φέτες ή ψιλοκομμένες 1/4 φλ. γάλα χωρίς λιπαρά 1/2 κ. γλ.
Υλικά: 250 γρ. φετουτσίνι ολικής αλέσεως 2 μεσαία στάχυα γλυκό καλαμπόκι, αποφλοιωμένο 2 κ. γλ. συν 2 κουταλιές της σούπας
Υλικά: 30 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι 230 γρ. μαύρη σοκολάτα ⅓ φλ. καρύδια ψιλοκομμένα ½ φλ. ουίσκι Εκτέλεση: Ανοίξτε τα δαμάσκηνα
Υλικά: 1 ¼ κιλό φιλέτο μπακαλιάρου, κομμένο σε 4 μερίδες ¼ φλιτζάνι καλαμποκάλευρο 3 φλ. ζωμό κοτόπουλου 1 φλ. αποξηραμένες μαύρες
Όταν το φαγητό μαγειρεύεται στο σπίτι, δεν υπάρχει προβληματισμός για την γνησιότητα των υλικών αλλά και για τον τρόπο παρασκευής.
Υλικά: 3-3 1/2 φλ. νερό 1 1/2 φλ. κόκκοι αμαράνθου 1 ξυλάκι κανέλας ¾ φλ.άπαχο γάλα 1/4 φλ. συν 2
Εάν ένα σνακ πριν τον ύπνο είναι μια από τις βραδινές σου συνήθειες αλλά έχεις διαβήτη υπάρχουν μερικά πράγματα που
Υλικά: 2 φλ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ¼ φλ. τριμμένη παρμεζάνα ¼ φλ. ψιλοκομμένα φρυγανισμένα καρύδια 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη ½
Υλικά: 2 συσκευασίες τυρί κρέμα, μαλακωμένο 1/2 φλ. ζάχαρη 1 κονσέρβα θρυμματισμένος ανανάς, στραγγισμένος 1 κουτί παγωμένη σαντιγί 2 πακέτα