Πανακότα με γιαούρτι, φράουλες και μούρα: Επιδόρπιο για διατροφή ειδική για διαβητικούς, μόνο με 140 θερμίδες
Aκόμα και αν πρέπει να ακολουθείτε μια ειδική διατροφή εξαιτίας των ιδιαίτερων αναγκών που μπορεί να έχετε, τότε μην ανησυχείτε,
Aκόμα και αν πρέπει να ακολουθείτε μια ειδική διατροφή εξαιτίας των ιδιαίτερων αναγκών που μπορεί να έχετε, τότε μην ανησυχείτε,
Υλικά: 2 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 230 γρ. φρέσκα, ανάμεικτα άγρια μανιτάρια 1 ½ φλ. γλυκό κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
Υλικά: 1 κιλό μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα, κομμένα και κομμένα σε λωρίδες ¼ φλ. σάλτσα σόγιας 2 κ.
Υλικά για τέσσερις μερίδες: 4 φέτες σολωμού, περίπου 800 γρ. 2 φλ. έτοιμα βρασμένα φασόλια 2 κλωναράκια σέλινο 2 φρέσκα
Υλικά (για τέσσερις μερίδες): 1 κιλό γλώσσα φιλέτο 300 γρ. σπανάκι φρέσκο ή κατεψυγμένο, στραγγισμένο καλά Μαγιονέζα light 1 κρεμμύδι
Υλικά 1 φέτα μπέικον 1 φλ. μπρόκολο ψιλοκομμένο ¼ φλ. ψιλοκομμένη ντομάτα 1 μεγάλο αυγό 1 κ. σ. γάλα με
Υλικά 3 φλ. απλό στραγγιστό γιαούρτι ¼ φλ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 1 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1 ½ φλ. φράουλες,
Υλικά 1 κιλό μοσχαρίσιο συκώτι 2 κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες 2 κούπες αλεύρι 1 κ. σ. αλάτι 1 κ. γλ.
Υλικά: Για τον κιμά: 1 κιλό μοσχαρίσιος κιμάς 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 200 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα 100 γρ. φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα
Υλικά 6 μεγάλα αυγά, ξεχωριστά ο κρόκος από το ασπράδι 250 γρ. γλυκόπικρη σοκολάτα, ψιλοκομμένη 1/2 φλ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Aκόμα και αν πρέπει να ακολουθείτε μια ειδική διατροφή εξαιτίας των ιδιαίτερων αναγκών που μπορεί να έχετε, τότε μην ανησυχείτε,
Υλικά: 2 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 230 γρ. φρέσκα, ανάμεικτα άγρια μανιτάρια 1 ½ φλ. γλυκό κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
Υλικά: 1 κιλό μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα, κομμένα και κομμένα σε λωρίδες ¼ φλ. σάλτσα σόγιας 2 κ.
Υλικά για τέσσερις μερίδες: 4 φέτες σολωμού, περίπου 800 γρ. 2 φλ. έτοιμα βρασμένα φασόλια 2 κλωναράκια σέλινο 2 φρέσκα
Υλικά (για τέσσερις μερίδες): 1 κιλό γλώσσα φιλέτο 300 γρ. σπανάκι φρέσκο ή κατεψυγμένο, στραγγισμένο καλά Μαγιονέζα light 1 κρεμμύδι
Υλικά 1 φέτα μπέικον 1 φλ. μπρόκολο ψιλοκομμένο ¼ φλ. ψιλοκομμένη ντομάτα 1 μεγάλο αυγό 1 κ. σ. γάλα με
Υλικά 3 φλ. απλό στραγγιστό γιαούρτι ¼ φλ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 1 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1 ½ φλ. φράουλες,
Υλικά 1 κιλό μοσχαρίσιο συκώτι 2 κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες 2 κούπες αλεύρι 1 κ. σ. αλάτι 1 κ. γλ.
Υλικά: Για τον κιμά: 1 κιλό μοσχαρίσιος κιμάς 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 200 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα 100 γρ. φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα
Υλικά 6 μεγάλα αυγά, ξεχωριστά ο κρόκος από το ασπράδι 250 γρ. γλυκόπικρη σοκολάτα, ψιλοκομμένη 1/2 φλ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο