Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η διατροφή αποτελεί αναμφίβολα έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες της επιτυχούς γήρανσης, καθώς μας προσφέρει τα μέσα για να βελτιώσουμε την υγεία και την ευημερία μας...

Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά είναι συστατικά με έντονη γλυκύτητα. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι 30-3000 φορές γλυκύτερα από τη ζάχαρη και παρέχουν λίγες ή καθόλου θερμίδες.

Οι επιστημονικοί μας συνεργάτες απαντούν στα ερωτήματά σας...

Στο βίντεο αυτό θα δεις με ποιον τρόπο μπορείς να φτιάξεις σώμα που αγγίζει την τελειότητα χρησιμοποιώντας ελαφρά βαράκια...

Διάβασε εδώ με ποιους τρόπους μπορείς να αναπληρώσεις τα θρεπτικά στοιχεία του γάλακτος, σε περίπτωση που δεν αντέχεις ούτε να το βλέπεις!

Δες ποιες είναι οι 6 απλές ασκήσεις που θα σου χαρίσουν τέλεια φυσική κατάσταση, χωρίς να απομακρυνθείς από το σαλόνι του σπιτιού σου...

Ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα με αρκετή ένταση, είναι οι ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης.

θα πρέπει να επισκεφτείτε ακόμα και μόνη σας αν η ίδια δεν το επιθυμεί έναν ειδικό ψυχικής υγείας εξειδικευμένο σε θέματα διατροφικών διαταραχών για να διαγνώσει κάποια υποβόσκουσα διαταραχή...

Δες στο βίντεο που ακολουθεί μερικές ασκήσεις, για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα μέσα σε 10 μόλις λεπτά...

Στην κρίσιμη ηλικία που είσαι χτίζεις διατροφικές συνήθειες και λάθος διατροφικές συστάσεις θα μπορούσαν να αποβούν ολέθριες για την σωματική και ψυχολογική σου υγεία.