Η διατροφή παίζει διπλό ρόλο στο θέμα του πονοκεφάλου. Υπάρχουν τρόφιμα τα οποία μπορεί να πυροδοτήσουν ή και να επιδεινώσουν την κατάσταση, και άλλα που δρουν προστατευτικά….
Το γεγονός ότι έχεις κόψει τα γεύματα σου σε 2 ημερησίως είναι μάλλον επιβαρυντικός παράγοντας για να πετύχεις το στόχο σου, καθώς έτσι μειώνεις το ρυθμό του μεταβολισμού και προκαλείς πείνα…
Συμβάλλει και στην καλή υγεία της καρδιάς….
Οι περισσότερες δίαιτες δεν είναι σχεδιασμένες με βάση τις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της διατροφής (που αφορούν τον μεταβολικό ρυθμό και την ρύθμιση της όρεξης) που έτσι και αλλιώς….
<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <div class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></div> <div class="main_text"> <ul> <li><span style="font-size: small;">300 γρ. ρύζι
Μικρά, πεντανόστιμα και υγιεινά πιτάκια με συκώτι! Ο τέλειος μεζές σε κάθε τραπέζι!
<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <div class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></div> <div class="main_text"> <ul> <li><span style="font-size: small;">4 μεριδιάρικες τσιπούρες, καθαρισμένες</span></li>
Λαχταριστή, ονειρεμένη καρυδόπιτα, που την τρως και σου θυμίζει τη μαμά σου. Μόνο συγχαρητήρια θα παίρνετε με αυτή τη συνταγή.
<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <div class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></div> <div class="main_text"> <p><span style="font-size: small;"><strong>Για τη σαλάτα:</strong></span></p> <ul>
<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title"><span style="font-size: small;">Υλικά Συνταγής</span></h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li><span style="font-size: small;">1 κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες</span></li>
Η διατροφή παίζει διπλό ρόλο στο θέμα του πονοκεφάλου. Υπάρχουν τρόφιμα τα οποία μπορεί να πυροδοτήσουν ή και να επιδεινώσουν την κατάσταση, και άλλα που δρουν προστατευτικά….
Το γεγονός ότι έχεις κόψει τα γεύματα σου σε 2 ημερησίως είναι μάλλον επιβαρυντικός παράγοντας για να πετύχεις το στόχο σου, καθώς έτσι μειώνεις το ρυθμό του μεταβολισμού και προκαλείς πείνα…
Συμβάλλει και στην καλή υγεία της καρδιάς….
Οι περισσότερες δίαιτες δεν είναι σχεδιασμένες με βάση τις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της διατροφής (που αφορούν τον μεταβολικό ρυθμό και την ρύθμιση της όρεξης) που έτσι και αλλιώς….
<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <div class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></div> <div class="main_text"> <ul> <li><span style="font-size: small;">300 γρ. ρύζι
Μικρά, πεντανόστιμα και υγιεινά πιτάκια με συκώτι! Ο τέλειος μεζές σε κάθε τραπέζι!
<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <div class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></div> <div class="main_text"> <ul> <li><span style="font-size: small;">4 μεριδιάρικες τσιπούρες, καθαρισμένες</span></li>
Λαχταριστή, ονειρεμένη καρυδόπιτα, που την τρως και σου θυμίζει τη μαμά σου. Μόνο συγχαρητήρια θα παίρνετε με αυτή τη συνταγή.
<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <div class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></div> <div class="main_text"> <p><span style="font-size: small;"><strong>Για τη σαλάτα:</strong></span></p> <ul>
<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title"><span style="font-size: small;">Υλικά Συνταγής</span></h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li><span style="font-size: small;">1 κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες</span></li>