Εργάζεσαι, αθλείσαι, έχεις πολλές διαφορετικές ασχολίες όπως κάθε σύγχρονος άνθρωπος. Το άγχος έχει μπει για τα καλά μέσα στη ζωή σου… Η διατήρηση ενός κανονικού βάρους ενσωματώνεται στην καθημερινότητά σου μέσω της άσκησης και των ισορροπημένων γευμάτων. Σίγουρα, το τελευταίο πράγμα που θα ήθελες λοιπόν στο ήδη επιβαρυμένο σου καθημερινό …

Μπορεί η μπύρα να μην συγκαταλέγεται στα υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο μπορεί να βελτιώσει πολλές πλευρές στην υγεία ενός ανθρώπου. Έτσι όσοι καταναλώνουν ένα με δύο ποτήρια μπύρα την ημέρα όχι μόνο δεν κάνουν κακό στον οργανισμό αλλά αντιθέτως τον βοηθάνε σε πολλούς τομείς. Πιο δυνατά οστά Η μπύρα περιέχει πυρίτιο, …

Εάν η ονομασία «ασβαγκάντα» (ή ashwagandha) δεν σου έλεγε κάτι μέχρι σήμερα, μάλλον ήρθε η ώρα να το μάθεις γιατί τα οφέλη του είναι πολλά και σημαντικά για την σωματική, ψυχική αλλά και τη σεξουαλική υγεία του ανθρώπου. Το ασβαγκάντα είναι ένα βότανο προσαρμογής ηλικιας… 2.500 χρόνων, ιδιαίτερα δημοφιλές στην …

Είτε σε μυρωδάτα γεμιστά ή σε ένα μελωμένο μπριάμ, στα λαδερά φασολάκια ή σε μια απλή σάλτσα για ζυμαρικά, σε μια πλούσια χωριάτική σαλάτα ή σε έναν  τραγανό ντάκο ή ακόμα και σκέτη με λίγο χονδρό θαλασσινό αλάτι μετά το κολύμπι στην θάλασσα, ο «βασιλιάς» των καλοκαιρινών λαχανικών, η ντομάτα, …

Είμαι καπνιστρια πολλά χρόνια και θέλω να πάρω βιταμίνη C γιατί η νικοτίνη την καταστρέφει. Αυτο το διάστημα παίρνω βιταμίνες για τα μαλλιά τις Hair-Vit. Θα ήθελα την γνώμη σας αν μπορώ να πάρω συγχρόνως και βιταμινη C και για πόσο διάστημα και αν χρειάζεται ενδιάμεση διακοπή. Στο ερώτημά σας …

Καλώς ή κακώς έχεις συνδυάσει το καλοκαίρι με το άραγμα στην ταράτσα ή την βεράντα σου με τη συνοδεία χυμών, αναψυκτικών, χειροποίητης λεμονάδας ή παγωμένου τσαγιού ή με άλλα καλοκαιρινά ποτά. Όλα αυτά είναι πολύ εύγευστα, αλλά «πλούσια» σε ζάχαρη και επομένως σε θερμίδες. Ας δούμε αναλυτικά τι πρέπει να …

Εάν μέχρι σήμερα είχες υπόψη σου τις έννοιες χορτοφαγία, veganism και άλλες ονομασίες συνδεόμενες με διατροφικές τάσεις και ρεύματα, ήρθε η ώρα να μάθεις τα πάντα για την ημι-χορτοφαγία, τη νέα διατροφική… μόδα που σαρώνει τα πάντα στο πέρασμά της, αποκτώντας καθημερινά ολοένα και περισσότερους φίλους ιδιαίτερα μεταξύ των νέων …

Το μόνιμο… άγχος των περισσότερων γυναικών είναι το να διατηρήσουν την σιλουέτα τους έτσι ώστε να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους. Μπορεί, γενικά, να πρέπει κάθε γυναίκα πάντα να είναι καλά με τον εαυτό της, ασχέτως εξωτερικής εμφάνισης, όμως πολλές φορές λόγω και της γυναικείας ιδιοσυγκρασίας, κάποια περιττά κιλά …

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για τις εξετάσεις, για αυτήν την πολύ σημαντική «δοκιμασία», που θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό την επαγγελματική σας σταδιοδρομία. Ήρθε η ώρα λοιπόν να διαμορφώσετε τις καλύτερες προϋποθέσεις για να διεκδικήσετε την επιτυχία και ο ρόλος της διατροφής φαίνεται να είναι σημαντικός στην επίτευξη αυτού του …

Χρειάζεσαι περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου; Μη χάνεις χρόνο! Ξεκίνα από το πρωί! Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πρωινό αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεύμα που δεν πρέπει να παραλείπεις, αφού χαρίζει στο σώμα αλλά και τον εγκέφαλό σου την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να ξεκινήσεις …