Διατροφή

Ψαρονέφρι με σάλτσα κάππαρης και λεμόνι!

<div class="title"><strong>Υλικά</strong></div> <div class="main_text"> <ul> <li>3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο</li> <li>300 γρ. ψαρονέφρι σε φέτες</li> <li>αλάτι, πιπέρι</li> <li>2 κουτ. σούπας αλεύρι για όλες τις

Γιατί το μεγαλύτερο ποσοστό των διατροφικών διαταραχών εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες

Η πιο συχνά εμφανιζόμενη διατροφική διαταραχή είναι η λεγόμενη Αθλητική Τριάδα, που βασανίζει κυρίως τις γυναίκες αθλήτριες και η οποία περιλαμβάνει διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες, αμηνόρροια και οστεοπόρωση.

Πόσα υγρά πρέπει να καταναλώνουμε για σωστή ενυδάτωση;

Η ποσότητα των υγρών που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να καλύψει τις ανάγκες του εξαρτάται από την ηλικία, το μέγεθος του σώματος, το επίπεδο της σωματικής του δραστηριότητας, αλλά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες…

Frozen Yoghurt με φράουλα!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">450 γρ. φρέσκες φράουλες καθαρισμένες απ' το κοτσάνι τους</li> <li class="rr_method_list">130 γρ. ζάχαρη</li>

Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">1 κιλό τριμμένα κολοκύθια</li> <li class="rr_method_list">10 αυγά</li> <li class="rr_method_list">2 φλυτζάνες φαρινάπ</li> <li class="rr_method_list">2

Γαύρος λεμονάτος!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul> <li>1 κιλό γαύρο</li> <li>3 σκελίδες σκόρδο</li> <li>χυμός από 1 λεμόνι</li> <li>1 κ.σ. ρίγανη</li> <li>1/2 φλ.

Milk shake με γεύση Ανανά!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">4 μπάλες παγωτό βανίλια</li> <li class="rr_method_list">2 φλ. γάλα</li> <li class="rr_method_list">6 φέτες ανανά από

Jack Daniels Steak!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <p class="rr_method_list"><span style="text-decoration: underline;">ΓΙΑ ΤΟ STEAK ΒΟΔΙΝΟ</span></p> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">3 κομμάτια φιλέτο μοσχαρίσιο</li> <li class="rr_method_list">2

Πατατοσαλάτα από την Αμερική!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">5-6 μεσαίες σε μέγεθος βρασμένες ψιλοκομμένες πατάτες</li> <li class="rr_method_list">1 πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη</li> <li

Ψαρονέφρι με σάλτσα κάππαρης και λεμόνι!

<div class="title"><strong>Υλικά</strong></div> <div class="main_text"> <ul> <li>3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο</li> <li>300 γρ. ψαρονέφρι σε φέτες</li> <li>αλάτι, πιπέρι</li> <li>2 κουτ. σούπας αλεύρι για όλες τις

Γιατί το μεγαλύτερο ποσοστό των διατροφικών διαταραχών εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες

Η πιο συχνά εμφανιζόμενη διατροφική διαταραχή είναι η λεγόμενη Αθλητική Τριάδα, που βασανίζει κυρίως τις γυναίκες αθλήτριες και η οποία περιλαμβάνει διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες, αμηνόρροια και οστεοπόρωση.

Πόσα υγρά πρέπει να καταναλώνουμε για σωστή ενυδάτωση;

Η ποσότητα των υγρών που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να καλύψει τις ανάγκες του εξαρτάται από την ηλικία, το μέγεθος του σώματος, το επίπεδο της σωματικής του δραστηριότητας, αλλά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες…

Frozen Yoghurt με φράουλα!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">450 γρ. φρέσκες φράουλες καθαρισμένες απ' το κοτσάνι τους</li> <li class="rr_method_list">130 γρ. ζάχαρη</li>

Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">1 κιλό τριμμένα κολοκύθια</li> <li class="rr_method_list">10 αυγά</li> <li class="rr_method_list">2 φλυτζάνες φαρινάπ</li> <li class="rr_method_list">2

Γαύρος λεμονάτος!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul> <li>1 κιλό γαύρο</li> <li>3 σκελίδες σκόρδο</li> <li>χυμός από 1 λεμόνι</li> <li>1 κ.σ. ρίγανη</li> <li>1/2 φλ.

Milk shake με γεύση Ανανά!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">4 μπάλες παγωτό βανίλια</li> <li class="rr_method_list">2 φλ. γάλα</li> <li class="rr_method_list">6 φέτες ανανά από

Jack Daniels Steak!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <p class="rr_method_list"><span style="text-decoration: underline;">ΓΙΑ ΤΟ STEAK ΒΟΔΙΝΟ</span></p> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">3 κομμάτια φιλέτο μοσχαρίσιο</li> <li class="rr_method_list">2

Πατατοσαλάτα από την Αμερική!

<h3>Τι χρειαζόμαστε:</h3> <div class="rr_ingredients"> <ul class="rr_method_list"> <li class="rr_method_list">5-6 μεσαίες σε μέγεθος βρασμένες ψιλοκομμένες πατάτες</li> <li class="rr_method_list">1 πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη</li> <li