Είμαι 23 χρονών έχω 1,65 ύψος ζυγίζω 80 κιλά .. Είμαι μαμά δύο παιδιών και θηλάζω … Δεν μπορώ να …

Έχεις όρεξη για παγωτό αλλά δεν θέλεις να… φορτωθείς πολλές θερμίδες; Τότε μπορείς να ετοιμάσεις ένα σπιτικό παγωτό βερίκοκο! Η …

Προσέχοντας αρκετά τη διατροφή μας το καλοκαίρι μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό ή με λίγη παραπάνω κίνηση να …

Ένα πιάτο για ένα δροσερό και γευστικό δείπνο με φίλους: χοιρινή πανσέτα και σος τεριγιάκι με ανανά. Συστατικά 1 κιλό …

Καλησπέρα σας,είμαι 1,77 ύψος και 58 κιλά όμως δεν μου αρέσει καθόλου το σώμα μου παρόλο που κάνω καθημερινά γυμναστική, …

Ελαφρύ και εύκολο γεύμα, κατάλληλο για τις ημέρες με πολλή ζέστη, όπως αυτές που διανύουμε: σαλάτα ψητών λαχανικών με χούμους! …

Παχαίνουν τελικά τα σύκα; Σε τι ωφελεί η κατανάλωσή τους;

Ένα καλοκαιρινό πιάτο που… μυρίζει θάλασσα: ταλιατέλες με γαρίδες! Προσθέσθε τσίλι για να απογειώσετε τη συνταγή! Εκτός από καλοκαιρινό, το …

Ξεκινήστε το γεύμα σας από τη σαλάτα, προκειμένου να νιώσετε πιο εύκολα τον κορεσμό και να διαχειριστείτε το υπόλοιπο γεύμα με ηρεμία και υπομονή. Προτιμήστε ψητά, ωμά ή βραστά λαχανικά ως πρώτο πιάτο και αποφύγετε τα πολλά ορεκτικά. Την ώρα του κυρίως οργανώστε σωστά το πιάτο σας. Χωρίστε το πιάτο σας νοητά στη μέση: στο ½ τοποθετήστε τη σαλάτα, αποφεύγοντας τα τηγανιτά λαχανικά που απορροφούν «γενναίες» ποσότητες λαδιού.

Σαλάτα με ρεβίθια και κεράσια: Μια ενδιαφέρουσα… καλοκαιρινή πρόταση για όσους αγαπούν τα ρεβίθια! Συστατικά 100 γρ. ρεβίθια 150 γρ. …