Έχετε όρεξη για κάτι γλυκό αλλά δεν θέλετε να πάρετε θερμίδες; Τότε δοκιμάστε μια ιδιαίτερη φρουτοσαλάτα με φρούτα του δάσους. …

Το καλοκαιράκι μπήκε για τα καλά και όλοι σκεφτόμαστε τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Όμως πολλές φορές αυτό φέρνει μαζί του …

Έχετε όρεξη για κρέας σήμερα; Μια ενδιαφέρουσα συνταγή είναι να μαγειρέψετε χοιρινά μπριζολάκια χωρίς κόκαλο στο τηγάνι. Σερβίρεται με καραμελωμένα …

Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό είναι διαφορετικές και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πρώτος και βασικός είναι η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε καθημερινά. Για παράδειγμα ένα διαιτολόγιο με περισσότερα φρούτα και λαχανικά δίνει περισσότερο νερό στον οργανισμό.

Έχετε όρεξη για παστίτσιο αλλά θέλετε κάτι πιο ελαφρύ; Τότε μπορείτε να φτιάξετε παστίτσιο από κιμά κοτόπουλου και αντί για …

Για τις καθημερινές λειτουργιές του οργανισμού μας απαιτούνται και οι τρείς ομάδες τροφίμων (υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπος)…

Ένα κινέζικο πιάτο που μπορείτε εύκολα και γρήγορα να φτιάξετε στο σπίτι σας! Συνδυάζει κρέας και λαχανικά μαζί με τα …

Θέλω να χάσω κιλά άμεσα το καλοκαίρι!  Είμαι 15 χρόνων περίπου 57 κιλά και 1.69 στο ύψος… Ενώ κάνω κάποιες …

Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το γάλα με το κλωναράκι βανίλιας κάθετα χαραγμένο ή με τη βανίλια. Σ' ένα μπολ χτυπάμε τους κρόκους με την ασπαρτάμη και προσθέτουμε λίγο από το χλιαρό γάλα. Ανακατεύουμε καλά και αδειάζουμε όλο αυτό το μείγμα μέσα στην κατσαρόλα με το γάλα. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι τους 84-85° C….

Ξεφύγετε από τα ετοιματζίδικα και φτιάξετε στο σπίτι τα δικά σας μπιφτέκια γαλοπούλας, με σύμμαχό σας, τη σάλτσα μπάρμπεκιου. Μετά …