Διατροφή

Κορμός τιραμισού

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span></p> <p><span style="font-size: medium;">500 γραμμάρια μασκαρπόνε</span><br /><span style="font-size: medium;">200 γραμμάρια ζάχαρη</span><br /><span

Cupcakes βανίλιας με επικάλυψη κρέμας

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 6-8 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για τα cupcakes</span><br /><span style="font-size: medium;">1

Εφηβεία και δίαιτα: Τι επιτρέπεται και τι όχι

Γεια σας, είμαι 13 χρονών και θέλω να αδυνατίσω πάρα πολύ. Είμαι 63 κιλά και το ύψος μου είναι 1.56. Κάνω δίαιτες αλλά δεν το έχω πάρει ακόμα καλά απόφαση. Έχω πάει και σε διαιτολόγους αλλά τζάμπα λεφτά.
Πάλι παίρνω κιλά. Βοηθήστε με κάπως σας παρακαλώ.

Μήλα φούρνου με κανέλα και σταφίδα

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">4 κόκκινα μεγάλα μήλα</span><br /><span style="font-size: medium;">1 ποτήρι

Υγιεινό σουφλέ λαχανικών

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 6-8 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">100 γραμμάρια βούτυρο</span><br /><span style="font-size: medium;">8 φέτες ψωμί

Σαλάτα με πλιγούρι, ντομάτα και κρεμμύδι

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">150 γραμμάρια πλιγούρι</span><br /><span style="font-size: medium;">500 γραμμάρια ντομάτες</span><br

Γιατί όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν δημητριακά για τα παιδιά;

Στο πρωινό μαζί με γάλα, το απόγευμα με τη μορφή μιας μπάρας, με κάθε ευκαιρία τα δημητριακή μπορούν να προσφέρουν τα οφέλη τους στην υγεία ενός παιδιού. Είναι νόστιμα, συνδυάζονται εύκολα και μπορούν να αποτελέσουν μια υπέροχη και θρεπτική λύση για όλη την οικογένεια. Δεν είναι τυχαίο που τα συστήνουν γιατροί και διατροφολόγοι στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Γιατί;

Καταπολεμήστε το άγχος με αυτές τις 8 τροφές

Σωστή διατροφή, λιγότερο άγχος. Ακούγεται σαν μια καλή συμφωνία, έτσι δεν είναι; Ειδικά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, όταν το τελευταίο πράγμα που θέλετε στη λίστα με τις ευχές σας είναι περισσότερο άγχος. Με την πάροδο του χρόνου, το στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κόπωσης, την αρτηριακή πίεση, τις καρδιακές παθήσεις και τα έξτρα κιλάκια στο σώμα μας. Αυτό το έτος, ξεκινήστε σωστά τη Χριστουγεννιάτικη σεζόν με τα παρακάτω τρόφιμα που σας προτείνουμε για να καταπολεμήσετε την παραφροσύνη των διακοπών.

Κορμός τιραμισού

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span></p> <p><span style="font-size: medium;">500 γραμμάρια μασκαρπόνε</span><br /><span style="font-size: medium;">200 γραμμάρια ζάχαρη</span><br /><span

Cupcakes βανίλιας με επικάλυψη κρέμας

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 6-8 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για τα cupcakes</span><br /><span style="font-size: medium;">1

Εφηβεία και δίαιτα: Τι επιτρέπεται και τι όχι

Γεια σας, είμαι 13 χρονών και θέλω να αδυνατίσω πάρα πολύ. Είμαι 63 κιλά και το ύψος μου είναι 1.56. Κάνω δίαιτες αλλά δεν το έχω πάρει ακόμα καλά απόφαση. Έχω πάει και σε διαιτολόγους αλλά τζάμπα λεφτά.
Πάλι παίρνω κιλά. Βοηθήστε με κάπως σας παρακαλώ.

Μήλα φούρνου με κανέλα και σταφίδα

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">4 κόκκινα μεγάλα μήλα</span><br /><span style="font-size: medium;">1 ποτήρι

Υγιεινό σουφλέ λαχανικών

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 6-8 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">100 γραμμάρια βούτυρο</span><br /><span style="font-size: medium;">8 φέτες ψωμί

Σαλάτα με πλιγούρι, ντομάτα και κρεμμύδι

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">150 γραμμάρια πλιγούρι</span><br /><span style="font-size: medium;">500 γραμμάρια ντομάτες</span><br

Γιατί όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν δημητριακά για τα παιδιά;

Στο πρωινό μαζί με γάλα, το απόγευμα με τη μορφή μιας μπάρας, με κάθε ευκαιρία τα δημητριακή μπορούν να προσφέρουν τα οφέλη τους στην υγεία ενός παιδιού. Είναι νόστιμα, συνδυάζονται εύκολα και μπορούν να αποτελέσουν μια υπέροχη και θρεπτική λύση για όλη την οικογένεια. Δεν είναι τυχαίο που τα συστήνουν γιατροί και διατροφολόγοι στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Γιατί;

Καταπολεμήστε το άγχος με αυτές τις 8 τροφές

Σωστή διατροφή, λιγότερο άγχος. Ακούγεται σαν μια καλή συμφωνία, έτσι δεν είναι; Ειδικά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, όταν το τελευταίο πράγμα που θέλετε στη λίστα με τις ευχές σας είναι περισσότερο άγχος. Με την πάροδο του χρόνου, το στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κόπωσης, την αρτηριακή πίεση, τις καρδιακές παθήσεις και τα έξτρα κιλάκια στο σώμα μας. Αυτό το έτος, ξεκινήστε σωστά τη Χριστουγεννιάτικη σεζόν με τα παρακάτω τρόφιμα που σας προτείνουμε για να καταπολεμήσετε την παραφροσύνη των διακοπών.