Διατροφή

Έχεις κοιλίτσα; Δες τι πρέπει να τρως για να την ρίξεις

Η «κοιλίτσα» είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί και τα 2 φύλα, αν και στους άντρες είναι συχνότερη. Το κύριο αίτιο είναι το αυξημένο βάρος και ειδικότερα, το αυξημένο λίπος που εντοπίζεται στην κοιλιακή περιοχή. Ο ανθρώπινος οργανισμός αποθηκεύει, κατά βάση, λίπος με 2 διαφορετικούς τρόπους.

Αυτές οι τροφές μας κρατούν για πάντα νέους!

Μπορείτε να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας, κάνοντας πιο έξυπνη επιλογές τροφίμων ; Ναι ! Υπάρχουν πολλές μεταβλητές που εμπλέκονται στο πόσο καιρό θα ζήσουμε , αλλά ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής , μένοντας δραστήριοι και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή , μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και να αποτρέψετε ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία , όπως η οστεοπόρωση , ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος .

Ξεκινήστε τώρα με τη κατανάλωση αντιοξειδωτικών τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία . Σας προτείνουμε τις παρακάτω τροφές για την καλή υγεία σας:

5 τροφές που βοηθούν να έχουμε καλή μνήμη

Είχατε σκεφτεί ποτέ ότι υπάρχουν τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία, στη συγκέντρωση, στην ενίσχυση της μνήμης και της προσοχή; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου, αν προσθέσετε «έξυπνες» τροφές και ροφήματα στη διατροφή σας .

Πανακότα με κεράσια!

Πανακότα με κεράσια! Φτιάξτε μια παραλλαγή της πανακότα, του γνωστού ιταλικού επιδόρπιου, και να την απολαύσετε το απόγευμα.

Κις Λοραίν Μανιταριών

Σας προτείνουμε μία υπέροχη και πανεύκολη κις λοραίν για αρχάριους χρήστες της κουζίνας.

Πώς φτιάχουμε τα κεσαντίγιας;

Σας προτείνουμε να φτιάξετε ένα Μεξικάνικο ορεκτικό, κεσαντίγιας! Τρώγεται και σαν ορεκτικό και σαν κυρίως.

Έχεις κοιλίτσα; Δες τι πρέπει να τρως για να την ρίξεις

Η «κοιλίτσα» είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί και τα 2 φύλα, αν και στους άντρες είναι συχνότερη. Το κύριο αίτιο είναι το αυξημένο βάρος και ειδικότερα, το αυξημένο λίπος που εντοπίζεται στην κοιλιακή περιοχή. Ο ανθρώπινος οργανισμός αποθηκεύει, κατά βάση, λίπος με 2 διαφορετικούς τρόπους.

Αυτές οι τροφές μας κρατούν για πάντα νέους!

Μπορείτε να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας, κάνοντας πιο έξυπνη επιλογές τροφίμων ; Ναι ! Υπάρχουν πολλές μεταβλητές που εμπλέκονται στο πόσο καιρό θα ζήσουμε , αλλά ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής , μένοντας δραστήριοι και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή , μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και να αποτρέψετε ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία , όπως η οστεοπόρωση , ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος .

Ξεκινήστε τώρα με τη κατανάλωση αντιοξειδωτικών τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία . Σας προτείνουμε τις παρακάτω τροφές για την καλή υγεία σας:

5 τροφές που βοηθούν να έχουμε καλή μνήμη

Είχατε σκεφτεί ποτέ ότι υπάρχουν τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία, στη συγκέντρωση, στην ενίσχυση της μνήμης και της προσοχή; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου, αν προσθέσετε «έξυπνες» τροφές και ροφήματα στη διατροφή σας .

Πανακότα με κεράσια!

Πανακότα με κεράσια! Φτιάξτε μια παραλλαγή της πανακότα, του γνωστού ιταλικού επιδόρπιου, και να την απολαύσετε το απόγευμα.

Κις Λοραίν Μανιταριών

Σας προτείνουμε μία υπέροχη και πανεύκολη κις λοραίν για αρχάριους χρήστες της κουζίνας.

Πώς φτιάχουμε τα κεσαντίγιας;

Σας προτείνουμε να φτιάξετε ένα Μεξικάνικο ορεκτικό, κεσαντίγιας! Τρώγεται και σαν ορεκτικό και σαν κυρίως.