6 δροσιστικά είδη τσαγιού για το καλοκαίρι!
Πιστεύετε ότι το να φτιάχνει κανείς κρύο τσάι είναι εύκολο και είναι κάτι που το γνωρίζουν όλοι… Όμως δεν είναι
Πιστεύετε ότι το να φτιάχνει κανείς κρύο τσάι είναι εύκολο και είναι κάτι που το γνωρίζουν όλοι… Όμως δεν είναι
Οι άνθρωποι τρώνε μεγαλύτερη ποσότητα από ένα γεύμα, αν νομίζουν ότι η μερίδα αυτή είναι μικρή ανεξάρτητα από το πραγματικό της μέγεθος, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Cornell.
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές σέρβιραν σε κάθε συμμετέχοντα στο πλαίσιο της μελέτης την ίδια ποσότητα μακαρόνια, αλλά σε κάποιους από αυτούς είπαν πως πρόκειται για «κανονική» μερίδα και σε άλλους πως πρόκειται για «διπλή» μερίδα». Εκείνοι που πίστευαν ότι τους δόθηκε μεγαλύτερη μερίδα άφηναν 10 φορές περισσότερο φαγητό στο πιάτο τους, σε σχέση με εκείνους που νόμιζαν ότι πήραν την μικρότερη μερίδα. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που είχαν πάρει την υποτιθέμενη «διπλή μερίδα» κατανάλωναν 63% λιγότερες θερμίδες.
Μπορείτε, λοιπόν, να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε με το να μεγαλώσετε τις μερίδες που σερβίρεστε! Μπορεί να φαντάζει απίστευτο, όμως είναι γεγονός πως και στην περίπτωση των θερμίδων το μυαλό είναι αυτό που καθορίζει το πόσο θα φάμε και όχι μόνο το στομάχι μας.
1.Πίνετε πολύ νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες
Πριν πέσετε με τα μούτρα σε ένα σακουλάκι με πατατάκια, πιείτε πρώτα ένα
Την επόμενη φορά που θα πιείτε κάτι παραπάνω, μη στραφείτε στον καφέ για να αισθανθείτε καλύτερα. Nέα μελέτη δείχνει πως
Οι γυναίκες μπορεί να είναι βιολογικά «προγραμματισμένες» να έχουν μεγαλύτερη ευπάθεια στην πολυφαγία, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.
Πειράματα σε αρουραίους
Έχετε ποτέ αναλογιστεί πόσες θερμίδες κρύβονται πίσω από μία λαχταριστή μακαρονάδα; Είναι τα φρούτα τόσο αθώα όσο πιστεύουμε; Ρίξτε μια
Ο σεφ, Γιώργος Λέκκας σας προτείνει αυτό το καλοκαίρι να φτιάξετε τα δικά σας σπιτικά κοκτέιλ μέσα σε λίγα λεπτά
Ο σεφ, Γιώργος Λέκκας σας προτείνει να φτιάξετε ένα ελαφρύ γλυκό για το καλοκαίρι. Ο χρόνος προετοιμασίας είναι 40' και
Η αναγνώστριά μας Άννα προτείνει στους αναγνώστες του boro.gr ένα εύκολο και γρήγορο παγωτό που μπορείτε να το φτιάξετε και σαν σάντουιτς παγωτού. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι ένα ζαχαρούχο γάλα, μια φυτική κρέμα γάλακτος και ένα ποτήρι γάλα. Δείτε την υπόλοιπη διαδικασία…!
Ίσως να έχετε προσπαθήσει πολλές φορές να χάσετε βάρος, χωρίς να καταφέρετε να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Την επόμενη φορά
Πιστεύετε ότι το να φτιάχνει κανείς κρύο τσάι είναι εύκολο και είναι κάτι που το γνωρίζουν όλοι… Όμως δεν είναι
Οι άνθρωποι τρώνε μεγαλύτερη ποσότητα από ένα γεύμα, αν νομίζουν ότι η μερίδα αυτή είναι μικρή ανεξάρτητα από το πραγματικό της μέγεθος, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Cornell.
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές σέρβιραν σε κάθε συμμετέχοντα στο πλαίσιο της μελέτης την ίδια ποσότητα μακαρόνια, αλλά σε κάποιους από αυτούς είπαν πως πρόκειται για «κανονική» μερίδα και σε άλλους πως πρόκειται για «διπλή» μερίδα». Εκείνοι που πίστευαν ότι τους δόθηκε μεγαλύτερη μερίδα άφηναν 10 φορές περισσότερο φαγητό στο πιάτο τους, σε σχέση με εκείνους που νόμιζαν ότι πήραν την μικρότερη μερίδα. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που είχαν πάρει την υποτιθέμενη «διπλή μερίδα» κατανάλωναν 63% λιγότερες θερμίδες.
Μπορείτε, λοιπόν, να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε με το να μεγαλώσετε τις μερίδες που σερβίρεστε! Μπορεί να φαντάζει απίστευτο, όμως είναι γεγονός πως και στην περίπτωση των θερμίδων το μυαλό είναι αυτό που καθορίζει το πόσο θα φάμε και όχι μόνο το στομάχι μας.
1.Πίνετε πολύ νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες
Πριν πέσετε με τα μούτρα σε ένα σακουλάκι με πατατάκια, πιείτε πρώτα ένα
Την επόμενη φορά που θα πιείτε κάτι παραπάνω, μη στραφείτε στον καφέ για να αισθανθείτε καλύτερα. Nέα μελέτη δείχνει πως
Οι γυναίκες μπορεί να είναι βιολογικά «προγραμματισμένες» να έχουν μεγαλύτερη ευπάθεια στην πολυφαγία, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.
Πειράματα σε αρουραίους
Έχετε ποτέ αναλογιστεί πόσες θερμίδες κρύβονται πίσω από μία λαχταριστή μακαρονάδα; Είναι τα φρούτα τόσο αθώα όσο πιστεύουμε; Ρίξτε μια
Ο σεφ, Γιώργος Λέκκας σας προτείνει αυτό το καλοκαίρι να φτιάξετε τα δικά σας σπιτικά κοκτέιλ μέσα σε λίγα λεπτά
Ο σεφ, Γιώργος Λέκκας σας προτείνει να φτιάξετε ένα ελαφρύ γλυκό για το καλοκαίρι. Ο χρόνος προετοιμασίας είναι 40' και
Η αναγνώστριά μας Άννα προτείνει στους αναγνώστες του boro.gr ένα εύκολο και γρήγορο παγωτό που μπορείτε να το φτιάξετε και σαν σάντουιτς παγωτού. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι ένα ζαχαρούχο γάλα, μια φυτική κρέμα γάλακτος και ένα ποτήρι γάλα. Δείτε την υπόλοιπη διαδικασία…!
Ίσως να έχετε προσπαθήσει πολλές φορές να χάσετε βάρος, χωρίς να καταφέρετε να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Την επόμενη φορά