Μια light καρμπονάρα!
<p><span><strong>ΥΛΙΚΑ </strong>(4 άτομα)</span><br /><span>250 γρ. σπαγγέτι (καλύτερα ολικής άλεσης)</span><br /><span>1/2 ποτήρι γάλα με λίγα λιπαρά</span><br /><span>3 κ.σ τριμμένο τυρί light</span><br /><span>6
<p><span><strong>ΥΛΙΚΑ </strong>(4 άτομα)</span><br /><span>250 γρ. σπαγγέτι (καλύτερα ολικής άλεσης)</span><br /><span>1/2 ποτήρι γάλα με λίγα λιπαρά</span><br /><span>3 κ.σ τριμμένο τυρί light</span><br /><span>6
<h3>Υλικά συνταγής:</h3> <p><span><strong>1 κιλό</strong> <span>μοσχάρι λαιμός</span></span></p> <p><span><strong>1</strong> <span>κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη χωρίς σπόρους</span></span></p> <p><span><strong>1</strong> <span>πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη</span></span></p> <p><span><strong>1</strong> <span>κρεμμύδι ψιλοκομμένο</span></span></p> <p><span><strong>2 σκ.</strong> <span>σκόρδο ψιλοκομμένες</span></span></p> <p><span><strong>4</strong> <span>ντομάτες ψιλοκομμένες</span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά:</strong></span><br /><span style="font-size: small;">3/4 κ.γ. αλάτι</span><br /><span style="font-size: small;">1/4 κ.γ. πιπέρι<span class="text_exposed_show"><br />1/4 κ.γ. πιπέρι καγιέν<br />1/ κ.γ.
<p><strong>Υλικά</strong><strong>:</strong></p> <p>2800 κιλά χοιρινό μπούτι χωρίς κόκαλο</p> <p>3 κουταλιές της σούπας. φρέσκο δεντρολίβανο ψιλοκομμένο</p> <p>7 κλωνάρια φρέσκο δεντρολίβανο</p> <p>ελαιόλαδο</p> <p>αλάτι</p> <p>μαύρο
<p><span>Συνδυάστε παράδοση με σωστή και πάνω από όλα γευστική διατροφή. Συνδυάστε τα καλά λιπαρά του αυγού και των τυριών, με
<p><strong>Υλικά</strong><br /><span>500 γρ φιλέτο κοτόπουλο κομμένο σε μεριδούλες</span><br /><span>2 πιπεριές Φλωρίνης</span><br /><span>200γρ. γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών</span><br /><span>1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι</span><br
<p><strong><br /> Υλικά:</strong></p> <p>1 ½ κιλό μπακαλιάρο κομμένο σε κομμάτια και ξαρμυρισμένο</p> <p>1 κιλό κρεμμύδια για στιφάδο (κοκκάρια)</p> <p>1 φλ.τσαγ κόκκινο
<h4 class="title">Υλικά:</h4> <p><em>Για 2-4 άτομα</em><br /><br />3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο<br />300 ml νερό<br />αλάτι<br />πιπέρι<br />1 1/2 κουταλιά της
<h4 class="title">Υλικά:</h4> <p><em>Για 4 μερίδες</em><br /><br /><strong><span style="text-decoration: underline;">Για τα ζυμαρικά καρότου</span></strong><br />4 μέτρια καρότα καθαρισμένα και βρασμένα<br />1 κουταλιά
<p><span><strong>Υλικά συνταγής:</strong> </span></p> <p><span>Κομμένο μπουκιές χοιρινό ψαρονέφρι: 800 γρ. </span><br /><span>Μέλι: 3 κουταλιές σούπας </span><br /><span>Ξύδι: 2 κουταλιές σούπας </span><br /><span>Σάλτσα σόγιας: 6 κουταλιές
<p><span><strong>ΥΛΙΚΑ </strong>(4 άτομα)</span><br /><span>250 γρ. σπαγγέτι (καλύτερα ολικής άλεσης)</span><br /><span>1/2 ποτήρι γάλα με λίγα λιπαρά</span><br /><span>3 κ.σ τριμμένο τυρί light</span><br /><span>6
<h3>Υλικά συνταγής:</h3> <p><span><strong>1 κιλό</strong> <span>μοσχάρι λαιμός</span></span></p> <p><span><strong>1</strong> <span>κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη χωρίς σπόρους</span></span></p> <p><span><strong>1</strong> <span>πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη</span></span></p> <p><span><strong>1</strong> <span>κρεμμύδι ψιλοκομμένο</span></span></p> <p><span><strong>2 σκ.</strong> <span>σκόρδο ψιλοκομμένες</span></span></p> <p><span><strong>4</strong> <span>ντομάτες ψιλοκομμένες</span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά:</strong></span><br /><span style="font-size: small;">3/4 κ.γ. αλάτι</span><br /><span style="font-size: small;">1/4 κ.γ. πιπέρι<span class="text_exposed_show"><br />1/4 κ.γ. πιπέρι καγιέν<br />1/ κ.γ.
<p><strong>Υλικά</strong><strong>:</strong></p> <p>2800 κιλά χοιρινό μπούτι χωρίς κόκαλο</p> <p>3 κουταλιές της σούπας. φρέσκο δεντρολίβανο ψιλοκομμένο</p> <p>7 κλωνάρια φρέσκο δεντρολίβανο</p> <p>ελαιόλαδο</p> <p>αλάτι</p> <p>μαύρο
<p><span>Συνδυάστε παράδοση με σωστή και πάνω από όλα γευστική διατροφή. Συνδυάστε τα καλά λιπαρά του αυγού και των τυριών, με
<p><strong>Υλικά</strong><br /><span>500 γρ φιλέτο κοτόπουλο κομμένο σε μεριδούλες</span><br /><span>2 πιπεριές Φλωρίνης</span><br /><span>200γρ. γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών</span><br /><span>1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι</span><br
<p><strong><br /> Υλικά:</strong></p> <p>1 ½ κιλό μπακαλιάρο κομμένο σε κομμάτια και ξαρμυρισμένο</p> <p>1 κιλό κρεμμύδια για στιφάδο (κοκκάρια)</p> <p>1 φλ.τσαγ κόκκινο
<h4 class="title">Υλικά:</h4> <p><em>Για 2-4 άτομα</em><br /><br />3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο<br />300 ml νερό<br />αλάτι<br />πιπέρι<br />1 1/2 κουταλιά της
<h4 class="title">Υλικά:</h4> <p><em>Για 4 μερίδες</em><br /><br /><strong><span style="text-decoration: underline;">Για τα ζυμαρικά καρότου</span></strong><br />4 μέτρια καρότα καθαρισμένα και βρασμένα<br />1 κουταλιά
<p><span><strong>Υλικά συνταγής:</strong> </span></p> <p><span>Κομμένο μπουκιές χοιρινό ψαρονέφρι: 800 γρ. </span><br /><span>Μέλι: 3 κουταλιές σούπας </span><br /><span>Ξύδι: 2 κουταλιές σούπας </span><br /><span>Σάλτσα σόγιας: 6 κουταλιές