Σας προτείνουμε μία εύκολη και γρήγορη σαλάτα με αβοκάντο. Εξωτική και ιδιαίτερη, θα την λατρέψουν όλη στην οικογένεια.  Για 4 …

Από την Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος     Δροσερό smoothie με κεράσια Υλικά 200 γραμ. κεράσια χωρίς κουκούτσι …

Από την Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος     Γρανίτα με πεπόνι και σπορους τσια Υλικά  Μισό πεπόνι καθαρισμένο, …

Υλικά (για 4 άτομα) 8 τεμ. αβγά 40 χλ. ξίδι μισό κιλό σπανάκι μισό κρεμμύδι 2 κρεμμυδάκια φρέσκα 1/2 φλυτζ. …

Γράφτηκε απο Νάντια Δεληγιάννη Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα (www.diatrofi.gr) Θέλεις  ένα ελαφρύ και δροσερό …

Υλικά ένα ματσάκι ρόκα, κομμένη σε κομμάτια 1εκ 1 ξερό κρεμμύδι, κομμένο σε καρέ 2 αυγά Εκτέλεση Σε λάδι, σωτάρω …

Υλικά (για 4 άτομα) 4 κολοκύθια 1 μαρούλι 1 αγγούρι 4 φρ. κρεμμύδια 5 ραπανάκια 1 ρόκα 1 κ. γλυκού …

ΥΛΙΚΑ 4 µανιτάρια, 2 κολοκυθάκια, 4 κουταλιές ελαιόλαδο, 2 κουταλιές ξίδι, 2 κουταλιές χυµό λεµονιού, 4 αυγά βρασµένα, 1 συσκευασία …

Υλικά 6 μεγάλα αυγά 1/3 φλιτζ. τσαγιού φρέσκο γάλα 1 κοφτό κουτ. γλυκού κορν φλάουρ τα φυλλαράκια από 1/2 ματσάκι …

Υλικά 2 ματσάκια φρέσκα πράσινα σπαράγγια (κάθε ματσάκι αποτελείται από 10 – 14 σπαράγγια, ανάλογα με το μέγεθος) ½ ματσάκι …