Light & Υγιεινά

Ποικιλία λαχανικών

<p><strong>Υλικά</strong></p> <p><strong>(για 4 άτομα)</strong></p> <ul> <li>4 κολοκύθια</li> <li>1 μαρούλι</li> <li>1 αγγούρι</li> <li>4 φρ. κρεμμύδια</li> <li>5 ραπανάκια</li> <li>1 ρόκα</li> <li>1 κ.

Σαλάτα µε κολοκύθι, µανιτάρι και αυγό

<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">ΥΛΙΚΑ</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">4 µανιτάρια,</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">2 κολοκυθάκια,</span></p> <p style="text-align: justify;"><span

Ομελέτα σαν μιλφέιγ

<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <p class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></p> <ul> <li><span style="font-size: small;">6 μεγάλα αυγά</span></li> <li><span style="font-size:

Σπαράγγια βραστά με πορτοκάλι

<p><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></p> <ul> <li><span style="font-size: small;">2 ματσάκια φρέσκα πράσινα σπαράγγια (κάθε ματσάκι αποτελείται από 10 – 14 σπαράγγια, ανάλογα

Μπιφτέκια αρακά με σως ταχίνι

<p><strong><span style="font-size: small;">Υλικά για 2 άτομα</span></strong></p> <p><strong><span style="text-decoration: underline; font-size: small;">για τα μπιφτέκια</span></strong></p> <p><span style="font-size: small;">-2 κούπες αρακά</span></p> <p><span style="font-size:

Burger με κινόα

<h4>Συστατικά</h4> <ul class="tc-info-box-ul"> <li>1/2 φλ. κινόα</li> <li>1 φλ. νερό</li> <li>2 σκελίδες σκόρδο</li> <li>3 κ.γ θυμάρι</li> <li>1 κ.γ καπνιστή πάπρικα</li> <li>425

Light: Mανιτάρια στιφάδο

<p><strong><label>Mανιτάρια στιφάδο</label></strong><span> </span><em>260 θερμίδες</em><span> </span></p> <p><br /><strong>Προϋπόθεση</strong><span>: Aν σας αρέσουν τα κρεμμύδια, δοκιμάστε το στιφάδο των χορτοφάγων. Aυτό μπορεί να γίνει με

Ποικιλία λαχανικών

<p><strong>Υλικά</strong></p> <p><strong>(για 4 άτομα)</strong></p> <ul> <li>4 κολοκύθια</li> <li>1 μαρούλι</li> <li>1 αγγούρι</li> <li>4 φρ. κρεμμύδια</li> <li>5 ραπανάκια</li> <li>1 ρόκα</li> <li>1 κ.

Σαλάτα µε κολοκύθι, µανιτάρι και αυγό

<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">ΥΛΙΚΑ</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">4 µανιτάρια,</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">2 κολοκυθάκια,</span></p> <p style="text-align: justify;"><span

Ομελέτα σαν μιλφέιγ

<div class="recipe cf"> <div id="recipe_box" class="recipe_box content cf"> <p class="title"><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></p> <ul> <li><span style="font-size: small;">6 μεγάλα αυγά</span></li> <li><span style="font-size:

Σπαράγγια βραστά με πορτοκάλι

<p><span style="font-size: small;"><strong>Υλικά</strong></span></p> <ul> <li><span style="font-size: small;">2 ματσάκια φρέσκα πράσινα σπαράγγια (κάθε ματσάκι αποτελείται από 10 – 14 σπαράγγια, ανάλογα

Μπιφτέκια αρακά με σως ταχίνι

<p><strong><span style="font-size: small;">Υλικά για 2 άτομα</span></strong></p> <p><strong><span style="text-decoration: underline; font-size: small;">για τα μπιφτέκια</span></strong></p> <p><span style="font-size: small;">-2 κούπες αρακά</span></p> <p><span style="font-size:

Burger με κινόα

<h4>Συστατικά</h4> <ul class="tc-info-box-ul"> <li>1/2 φλ. κινόα</li> <li>1 φλ. νερό</li> <li>2 σκελίδες σκόρδο</li> <li>3 κ.γ θυμάρι</li> <li>1 κ.γ καπνιστή πάπρικα</li> <li>425

Light: Mανιτάρια στιφάδο

<p><strong><label>Mανιτάρια στιφάδο</label></strong><span> </span><em>260 θερμίδες</em><span> </span></p> <p><br /><strong>Προϋπόθεση</strong><span>: Aν σας αρέσουν τα κρεμμύδια, δοκιμάστε το στιφάδο των χορτοφάγων. Aυτό μπορεί να γίνει με