O σεφ, Γιώργος Λέκκας σας παρουσιάζει μια εύκολη, γρήγορη και υγιεινή συνταγή για το καλοκαίρι. Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και

Πιστεύετε ότι το να φτιάχνει κανείς κρύο τσάι είναι εύκολο και είναι κάτι που το γνωρίζουν όλοι… Όμως δεν είναι

Ο σεφ, Γιώργος Λέκκας σας προτείνει αυτό το καλοκαίρι να φτιάξετε τα δικά σας σπιτικά κοκτέιλ μέσα σε λίγα λεπτά

Ο σεφ, Γιώργος Λέκκας προτείνει να φτιάξετε μια σπιτική και γρήγορη πίτα με φύλλο σφολιάτας με γέμιση πράσο και γαλοπούλας.

Θέλετε να φτιάξετε ένα φαγητό γευστικό αλλά παράλληλα και ελαφρύ; Προτιμήστε το κινέζικο φαγητό και συγκεκριμένα το τηγανητό ρύζι με

Ο σεφ Γιώργος Λέκκας προτείνει να φτιάξετε γρήγορες και πεντανόστιμες μπουκιές τυριού! Οι μερίδες που προκύπτουν είναι για 20 άτομα.

Ο σεφ Γιώργος Λέκκας, προτείνει να φτιάξετε νόστιμους κολοκυθοκεφτέδες με φέτα και βασιλικό σε 10'. Οι μερίδες που προκύπτουν είναι

Η σύμβουλος διατροφής Μελίνα Σελάλμα προτείνει να φτιάξετε μια εναλλακτική συνταγή μπουγάτσας με ελάχιστες  θερμίδες!

Υλικά

4 φέτες ψωμί του τοστ άσπρες

200

Η σύμβουλος διατροφής Μελίνα Σελάλμα, προτείνει να φτιάξετε μια σπιτική και γρήγορη τυρόπιτα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!

Θερμίδες 302

Υλικά

4

Ο Γάλλος σεφ Jean Charles Metayer προτείνει μια πεντανόστιμη με δαμάσκηνα σαλάτα…

Υλικά για 4 άτομα

2 φιλέτα κοτόπουλου

200 γρ. χαλούμι

100 γρ. δαμάσκηνα

2