Εύκολη μους με αμύγδαλα και σπόρους Chia: Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων για την υγεία και τον εγκέφαλό σου;
18 Μαΐου, 2022
Υλικά 1 φλ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη στο ψυγείο 4 κ. σ. σπόροι chia 3 κ. σ. σιρόπι σφενδάμου 2
Menu
Υλικά 1 φλ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη στο ψυγείο 4 κ. σ. σπόροι chia 3 κ. σ. σιρόπι σφενδάμου 2
Υλικά Για τα Ραβιόλια 500 αλεύρι για όλες τις χρήσεις 5 κρόκους αυγού 1 κ.σ. αλάτι 3 κ.σ. Ελαιόλαδο 1
Υλικά για 4- 6 μερίδες: 600 γρ. φιλέτα κοτόπουλου 300 γρ ανθότυρο 1 κρεμμύδι τριμμένο 1 σκελίδα σκόρδου λιωμένη 3
Υλικά: 2 μελιτζάνες 2 ξερά κρεμμύδια 2 κ.σ ελαιόλαδο 2 κολοκυθάκια 1 σκελίδα σκόρδου, ψιλοκομμένη 2 χρωματιστές πιπεριές 1 κ.σ
Υλικά 200 γραμ. μαρούλι 1 -2 μήλα 60 γραμ. καρύδια 80 γραμ. σέλερι stick 60 γραμ. σταφίδες ξανθές 15 γραμ.
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά βιολογικό κατά προτίμηση 5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 140 γρ. καρότο, ψιλοτριμμένο 2 σκελίδες σκόρδο,
Υλικά: 4 μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα 1 κουτί μαύρα φασόλια 2 φλ. καστανό ρύζι 1 φλ. σπόρους καλαμποκιού 1
Υλικά 1 φλ. βούτυρο, μαλακωμένο 1 φλ. ζάχαρη 1 φλ. μαύρη ζάχαρη 2 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 4 φλ
Υλικά: 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 ματσάκια σέλερι, ψιλοκομμένα 1 κ.σ. λάδι 4 φλ. ζωμό λαχανικών 1 κιλό καρότα, κομμένα
Υλικά Κίτρινο κρεμμύδι Καρότο Σκελίδες σκόρδου 1 μικρό λάχανο Ντομάτες ψιλοκομμένες Ζωμός λαχανικών Φακές Πράσινα φασόλια Μηλόξυδο Πάπρικα γλυκιά Αλάτι,
Υλικά 1 φλ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη στο ψυγείο 4 κ. σ. σπόροι chia 3 κ. σ. σιρόπι σφενδάμου 2
Υλικά Για τα Ραβιόλια 500 αλεύρι για όλες τις χρήσεις 5 κρόκους αυγού 1 κ.σ. αλάτι 3 κ.σ. Ελαιόλαδο 1
Υλικά για 4- 6 μερίδες: 600 γρ. φιλέτα κοτόπουλου 300 γρ ανθότυρο 1 κρεμμύδι τριμμένο 1 σκελίδα σκόρδου λιωμένη 3
Υλικά: 2 μελιτζάνες 2 ξερά κρεμμύδια 2 κ.σ ελαιόλαδο 2 κολοκυθάκια 1 σκελίδα σκόρδου, ψιλοκομμένη 2 χρωματιστές πιπεριές 1 κ.σ
Υλικά 200 γραμ. μαρούλι 1 -2 μήλα 60 γραμ. καρύδια 80 γραμ. σέλερι stick 60 γραμ. σταφίδες ξανθές 15 γραμ.
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά βιολογικό κατά προτίμηση 5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 140 γρ. καρότο, ψιλοτριμμένο 2 σκελίδες σκόρδο,
Υλικά: 4 μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα 1 κουτί μαύρα φασόλια 2 φλ. καστανό ρύζι 1 φλ. σπόρους καλαμποκιού 1
Υλικά 1 φλ. βούτυρο, μαλακωμένο 1 φλ. ζάχαρη 1 φλ. μαύρη ζάχαρη 2 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 4 φλ
Υλικά: 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 ματσάκια σέλερι, ψιλοκομμένα 1 κ.σ. λάδι 4 φλ. ζωμό λαχανικών 1 κιλό καρότα, κομμένα
Υλικά Κίτρινο κρεμμύδι Καρότο Σκελίδες σκόρδου 1 μικρό λάχανο Ντομάτες ψιλοκομμένες Ζωμός λαχανικών Φακές Πράσινα φασόλια Μηλόξυδο Πάπρικα γλυκιά Αλάτι,