10 συμβουλές για πιο εύκολο ύπνο στην εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μάλλον θα χρειαστεί να αλλάξετε αρκετές φορές τη «θέση» του ύπνου σας και τις μέχρι τώρα συνήθειές σας. Λόγω της αύξησης του μεγέθους της κοιλιάς και των πιθανών πόνων στην πλάτη, τις καούρες ή τη δύσπνοια, μπορεί τα βράδια σας να μην είναι τόσο ήρεμα όσο παλιά. Παρακάτω αναφέρονται μικρές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πιο εύκολο και ποιοτικό ύπνο.