Διατροφικό πλάνο για την κατακράτηση υγρών για να ανακουφιστείς από το επίμονο φούσκωμα
4 Απριλίου, 2022
Σίγουρα θα έχουν υπάρξει στιγμές που ενώ ακολουθείτε κατά γράμμα την δίαιτα σας ή προσέχετε την διατροφή σας και το
Menu
Σίγουρα θα έχουν υπάρξει στιγμές που ενώ ακολουθείτε κατά γράμμα την δίαιτα σας ή προσέχετε την διατροφή σας και το
Η Σαρακοστή έχει μπει και η νηστεία για πολλούς ξεκίνησε! Κατά την διάρκεια αυτής της περιόδου οι διατροφικές μας συνήθεις
Υλικά 1 μέτριο γκρέιπφρουτ 1 μεγάλο μήλο 2 φλιτζάνια σπανάκι 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα (προηγουμένως κομμένη σε φέτες και κατεψυγμένη)
Υλικά 2 Φλυτζάνια βρώμη αλεσμένη (πίτουρο) 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 6 ασπράδια και 1 ολόκληρο αυγό 1 κ.σ μέλι 1
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας το περνάμε στο γραφείο. Όμως προσέχουμε τι τρώμε
Υλικά 1/2 πράσινο μήλο 1/2 παγωμένη μπανάνα 1/4 μέτριο παντζάρι βρασμένο στον ατμό και κρυωμένο 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα 1/4
Υλικά ½ κιλό κιμά κοτόπουλο 1 φλιτζάνι καστανό ρύζι 1 καρότο τριμμένο 1 ματσάκι μαϊντανό 1 μικρή τομάτα τριμμένη 5
Υλικά Για το κοτόπουλο ¼ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλιά της σούπας λάδι ½ κουταλάκι του γλυκού
Το νούμερο της ζυγαριάς σας μπορεί να αυξηθεί μετά τις ημέρες τον εορτών. Δεν χρειάζεται όμως πανικός και άγχος. Η
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Ενώ έχετε ελαττώσει ή «κόψει» τον καφέ οι επιδράσεις της καφεΐνης φαίνεται να σας
Σίγουρα θα έχουν υπάρξει στιγμές που ενώ ακολουθείτε κατά γράμμα την δίαιτα σας ή προσέχετε την διατροφή σας και το
Η Σαρακοστή έχει μπει και η νηστεία για πολλούς ξεκίνησε! Κατά την διάρκεια αυτής της περιόδου οι διατροφικές μας συνήθεις
Υλικά 1 μέτριο γκρέιπφρουτ 1 μεγάλο μήλο 2 φλιτζάνια σπανάκι 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα (προηγουμένως κομμένη σε φέτες και κατεψυγμένη)
Υλικά 2 Φλυτζάνια βρώμη αλεσμένη (πίτουρο) 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 6 ασπράδια και 1 ολόκληρο αυγό 1 κ.σ μέλι 1
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας το περνάμε στο γραφείο. Όμως προσέχουμε τι τρώμε
Υλικά 1/2 πράσινο μήλο 1/2 παγωμένη μπανάνα 1/4 μέτριο παντζάρι βρασμένο στον ατμό και κρυωμένο 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα 1/4
Υλικά ½ κιλό κιμά κοτόπουλο 1 φλιτζάνι καστανό ρύζι 1 καρότο τριμμένο 1 ματσάκι μαϊντανό 1 μικρή τομάτα τριμμένη 5
Υλικά Για το κοτόπουλο ¼ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλιά της σούπας λάδι ½ κουταλάκι του γλυκού
Το νούμερο της ζυγαριάς σας μπορεί να αυξηθεί μετά τις ημέρες τον εορτών. Δεν χρειάζεται όμως πανικός και άγχος. Η
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Ενώ έχετε ελαττώσει ή «κόψει» τον καφέ οι επιδράσεις της καφεΐνης φαίνεται να σας