Κρίσεις πανικού

Αρχική / Ψυχολογία / Κρίσεις πανικού

Τεχνικές για να αντιμετωπίσετε άμεσα μία κρίση πανικού

krisi panikou

Η 25χρονη Αντιγόνη ρωτά

Παθαίνω κρίσεις πανικού, εδώ και ένα χρόνο μετά από ένα χειρουργείο που είχα και με κοίμισαν απότομα χωρίς να θέλω. Το θέμα είναι ότι τις παθαίνω μόνο στον ύπνο μου και όχι την ημέρα με αποτέλεσμα να ξυπνώ με αίσθημα ανακοπής, ταχυκαρδίας και δύσπνοιας σε σημείο να κοντεύω να σκάσω… …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι είναι η διαταραχή πανικού και πώς αντιμετωπίζεται;

panikos - agxos - gynaika

Η 35χρονη Ηλέκτρα ρωτά

Πριν 5 μήνες με έπιασε μια ενόχληση στο στήθος με αποτέλεσμα να νομίζω ότι δεν έχω οξυγόνο. Σ’ αυτό το διάστημα κρύωσα και έπαθα βρογχίτιδα με ακροαστικά. Μπήκε στο μυαλό μου πως έχω κάποια κακοήθεια στον πνεύμονα. Έβαλα τον γιατρό να μου γράψει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις αίματος,  ακτινογραφία θώρακος …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μία κρίση πανικού στη δουλειά;

krisi panikou douleia

Οι κρίσεις πανικού ποτέ δε ρωτούν ή προειδοποιούν, παρόλο που σε κάποιες περιπτώσεις ουσιαστικά το ίδιο το άτομο τις προκαλεί με τη σκέψη του λόγω του φόβου του μήπως επανεμφανισθούν τα συμπτώματα. Ακόμα και σε απόλυτη ηρεμία, π.χ. κατά τον ύπνο, μπορούν να εμφανισθούν. Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίση Πανικού: Τι θέλει να σου «πει» το σώμα σου;

krisi panikou

Ο 42χρονος Στέφανος ρωτά

Θα ήθελα να ρωτήσω που να απευθυνθώ για το έντονο στρες που έχω. Μετά από στρεσογόνες καταστάσεις, που έχω ζήσει, πλέον αισθάνομαι ότι είμαι ευάλωτος σε σκέψεις και καταστάσεις που μου παρουσιάζονται. Έχω ταχυκαρδία, κόμπο στο στομάχι και δυσφορία. Είμαι στο όριο να πάθω κρίση πανικού μιας και το έχω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσο ένοχος είναι ο θυρεοειδής για τις κρίσεις πανικού;

krisi panikou

Η 39χρονη Άννα ρωτά

Είμαι μητέρα 4 παιδιών, ηλικίας 9 χρόνων ο μεγάλος μου γιος, τα δευτέρα είναι δίδυμα κορίτσια 8 χρόνων και η μικρή 6 χρονών. Τον Μάιο ξεκίνησε η πρώτη κρίση πανικού. Πήγα στο Νοσοκομείο 3 φορές, έπειτα πήγα στον ενδοκρινολόγο και ο θυρεοειδής ήταν απορυθμισμένος . Η Tsh πολύ χαμηλή. Έχω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίση πανικού: Όταν η ψυχή «φωνάζει» ότι χρειάζεται φροντίδα

klama-gynaika

Η 49χρονη Ανθή ρωτά

Όταν κανείς υποφέρει από κρίσεις πανικού, είναι φυσιολογικό αφού περάσει η κρίση να μην αισθάνεται καλά όλη την υπόλοιπη μέρα; Στο ερώτημά σας απαντά ο Ιωάννης Νίκου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής: Αγαπητή Αναγνώστρια, Αρχικά πρέπει να αναφέρουμε ότι η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου που πυροδοτεί …

Διαβάστε Περισσότερα »

Οι κρίσεις πανικού με κρατούν όμηρο. Πώς θα πάρω πίσω τη ζωή μου;

neos-andras-melagxolikos

Ο 23χρονος Στέργιος ρωτά

Πριν από 9 μήνες έπαθα κάποιες κρίσεις πανικού που με ταλαιπώρησαν αρκετά. Σήμερα, ακολουθώντας ομοιοπαθητική θεραπεία, είμαι πολύ καλύτερα, ωστόσο έχει αλλάξει η ζωή μου. Δεν πηγαίνω βόλτες με την παρέα μου όπως παλαιότερα και προσπαθώ πολλές φορές να βρω κάποια δικαιολογία να μην πάω. Ίσως να φοβάμαι κάτι. Γενικά, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Νόμιζα ότι είχα τελειώσει με τις κρίσεις πανικού αλλά…

krisi-panikou

Η 18χρονη Χριστίνα ρωτά

Είχα αντιμετωπίσει στο παρελθόν κρίση και τώρα, έπειτα από δύο χρόνια, νομίζοντας ότι δεν θα μου ξαναεμφανιζόταν κάτι τέτοιο, αρχίζω να έχω κάποια συμπτώματα (μετά από κάποια περιστατικά) που με παραπέμπουν στο γεγονός ότι σύντομα θα μου παρουσιαστεί μια τέτοια κρίση. Δεν έχω πάει σε κάποιον ειδικό. Υπάρχει κάποιος τρόπος …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίσεις πανικού: «Ο φόβος για το μέλλον κάνει το παρόν μου βασανιστικό»

antras-krisi-panikou-ponos-sto-stithos

Ο 31χρονος Γιάννης ρωτά

Έχω έναν γιο 2 χρονών και η δουλειά μου είναι μηχανικός πλοίων. Όλο λείπω. Είμαι σε πλοία στο Αιγαίο βέβαια, αλλά είμαι όλο εκτός σπιτιού. Παθαίνω συχνά κρίσεις πανικού, ιδίως όταν κοιμάμαι. Ξυπνάω ξαφνικά και έχω συνέχεια κακές σκέψεις και μεγάλη ανησυχία, λόγω το ότι είμαι μακριά και είναι πίσω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίσεις πανικού: Είναι κάτι παροδικό ή θα υποφέρω μία ζωή;

krisi-panikou-skepseis-pou-tha-se-voithisoun

Η 21χρονη Μαρία ρωτά

Έχω κρίσεις πανικού εδώ και 6 μήνες. Θέλω να τα καταφέρω και να τις ξεπεράσω. Μπορείτε να μου δώσετε κάποιες συμβουλές; Να σας ενημερώσω ότι παίρνω το Zanax  το 0,25 και ότι πριν μια εβδομάδα δεν μπορούσα να  βγω από το σπίτι και πείσμωσα και τώρα άρχισα περπάτημα. Οι κρίσεις …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X