Δυστυχώς δεν μου δίνεις αρκετές πληροφορίες για το τι είναι αυτό που φοβάσαι. Σου έχει συμβεί κάτι στο παρελθόν; Φοβάσαι ότι θα σου συμβεί κάποιο ατύχημα ή μήπως φοβάσαι τα μικρόβια και τις ασθένειες; Ο κίνδυνος με αυτού του είδους τις φοβίες είναι ότι οι συμπεριφορές αποφυγής τείνουν να επιβεβαιώνουν τις φοβίες μας και έτσι να τις «ενδυναμώνουν». Για παράδειγμα, φοβάμαι ότι θα πάθω κρίση πανικού αν πάω στην αγορά κι ας μη μου έχει συμβεί ποτέ. Μένω σπίτι για να μην πάθω κρίση πανικού. Επειδή δεν έπαθα κρίση πανικού, στο μυαλό μου επιβεβαιώνεται η σύνδεση «αγορά – κρίση πανικού». Στη δική σου κατάσταση, όσο δεν απομακρύνεσαι, τόσο θα ενισχύεται η φοβία σου.

Όταν πήγα στρατό πέρασα μια αγχώδη διαταραχή και άρχισα να φοβάμαι τα πάντα χωρίς λίγο δηλαδή να νομίζω ότι όλοι θέλουν να μου κάνουν κακό χωρίς να γίνει κάτι. Γενικά έχω ένα θέμα είμαι νευρικός χωρίς λόγο και δεν ηρεμώ εύκολα. Ίσως χαλιέμαι με το ότι κοπέλα και δε μου δείχνουν ενδιαφέρον. Επίσης, δεν έχω καθόλου αυτοπεποίθηση και αν και είμαι καλός σε πολλά πράγματα. Από τη μία είμαι θετικός αλλά από την άλλη δε μου βγαίνει δε ξέρω γιατί… ο πατέρας μου είχε ένα ιστορικό με τα νεύρα. Μήπως φταίει αυτό;

Καλημέρα είμαι 33 χρονών και από τα 26 παθαίνω κρίσεις πανικούαπο τότε που γέννησα τώρα η μικρή είναι 2 χρονών είχανε χαθεί εδω και λίγο καιρό ξεκίνησαν πάλι και δεν μπορώ το διαχειριστώ… εχω εντονη δύσπνοια, τι πρέπει να κάνω;

<p><strong>Προσπαθήστε</strong><strong> </strong>να αυξήσετε τη λήψη ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου. Αυτά είναι μεταλλικά στοιχεία που μπορούν να εξαντληθούν <strong>λόγω στρες.</strong> Τα τρόφιμα με

<p style="text-align: justify;"><span>Καλημέρα σας το πρόβλημα μου ειναι να ταξιδέψω με αεροπλάνο έχω κρίσεις πανικού και κλειστοφοβία Παλιά ταξίδευα δεν

<p style="text-align: justify;"><strong>Πώς θα καταφέρετε να δημιουργήσετε απόσταση ανάμεσα στον εαυτό σας και αυτό που αντιμετωπίζετε προκειμένου να μειωθεί το

<p style="text-align: justify;"><span>Καλησπέρα πριν λίγους μήνες έχασα τον μπαμπά μου είμαι 39 ετών. Παθαίνω κρίσεις από τη μέρα που τον

<p>Kαλησπερα σας εδω και δυο χρονια αντιμετοπιζω το προβλημα με τις κρισεις πανικου στην αρχη δεν ηξερα πως να το

<p style="text-align: justify;"><span>Καλησπερα Οπως ο περισσοτερος κοσμος ετσι και εγω ειμαι ενα ατομο που εχω συχνες κρισεις πανικου Νιωθω φοβο

<p style="text-align: justify;"><span>Εδω και δυο μηνες σπουδαζω στο εξωτερικο Πρωτη φορα εχω φυγει τοσο μακρια και για τοσο καιρο Περιπου