«Ταμπουλέ» με αρακά και κινόα
16 Μαΐου, 2018
Υλικά 200 γρ. κινόα (σπόρος θάμνου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες – σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και μεγάλα παντοπωλεία.
Menu
Υλικά 200 γρ. κινόα (σπόρος θάμνου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες – σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και μεγάλα παντοπωλεία.
Συστατικά 1/2 κιλό μαγειρεμένα λαζάνια, σε νερό χωρίς αλάτι 3/4 φλιτζανιού τυρί μοτσαρέλα, τριμμένο 1 1/2 φλιτζάνια τυρί cottage-cheese 1/4
Σολωμός: Ένα υλικό με υψηλή διατροφική αξία που είναι καλό να περιλαμβάνεται συχνά στις επιλογές μαγειρικής σας! Παρακάτω θα βρείτε
Συστατικά 6 μεσαία μήλα 1 φλ. καρύδια ½ φλ. σταφίδες, ή αποξηραμένα cranberries 2 Κ σιρόπι σφενδάμου 1 κ. γλ.
Μια ελαφριά και υγιεινή σαλάτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και… superfoods!!! Κους κους με αβοκάντο, μάνγκο, ρόδι και αμυγδαλόψιχα! Συστατικά
Αν δεν το γνωρίζετε μέχρι τώρα, είναι καλό να μάθετε ότι η κινόα θεωρείται η βασίλισσα των υπερτροφών, διότι παράγει
Εύκολη, χορταστική, πεντανόστιμη και κυρίως ωφέλιμη. Αυτή η σαλάτα με τα super food θα σας δώσει ενέργεια! Υλικά Συνταγής 350
Ανοιξιάτικη και ελαφριά συνταγή με ψάρι της επιλογής μας. Υλικά 2 κιλά φέτες ψαριού της αρεσκείας μας (ροφός, σφυρίδα κ.ά.),
Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλου με μόλις 371 θερμίδες το καθένα! Υλικά 700 γρ. κιμάς από μπούτι κοτόπουλου 200 γρ. ξερό
Μαυρομάτικα φασόλια: ό,τι πρέπει για αποτοξίνωση μετά την Κυριακή του Πάσχα. Τα μπαχαρικά δίνουν σε αυτήν τη σαλάτα ζωηρό κόκκινο
Υλικά 200 γρ. κινόα (σπόρος θάμνου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες – σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και μεγάλα παντοπωλεία.
Συστατικά 1/2 κιλό μαγειρεμένα λαζάνια, σε νερό χωρίς αλάτι 3/4 φλιτζανιού τυρί μοτσαρέλα, τριμμένο 1 1/2 φλιτζάνια τυρί cottage-cheese 1/4
Σολωμός: Ένα υλικό με υψηλή διατροφική αξία που είναι καλό να περιλαμβάνεται συχνά στις επιλογές μαγειρικής σας! Παρακάτω θα βρείτε
Συστατικά 6 μεσαία μήλα 1 φλ. καρύδια ½ φλ. σταφίδες, ή αποξηραμένα cranberries 2 Κ σιρόπι σφενδάμου 1 κ. γλ.
Μια ελαφριά και υγιεινή σαλάτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και… superfoods!!! Κους κους με αβοκάντο, μάνγκο, ρόδι και αμυγδαλόψιχα! Συστατικά
Αν δεν το γνωρίζετε μέχρι τώρα, είναι καλό να μάθετε ότι η κινόα θεωρείται η βασίλισσα των υπερτροφών, διότι παράγει
Εύκολη, χορταστική, πεντανόστιμη και κυρίως ωφέλιμη. Αυτή η σαλάτα με τα super food θα σας δώσει ενέργεια! Υλικά Συνταγής 350
Ανοιξιάτικη και ελαφριά συνταγή με ψάρι της επιλογής μας. Υλικά 2 κιλά φέτες ψαριού της αρεσκείας μας (ροφός, σφυρίδα κ.ά.),
Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλου με μόλις 371 θερμίδες το καθένα! Υλικά 700 γρ. κιμάς από μπούτι κοτόπουλου 200 γρ. ξερό
Μαυρομάτικα φασόλια: ό,τι πρέπει για αποτοξίνωση μετά την Κυριακή του Πάσχα. Τα μπαχαρικά δίνουν σε αυτήν τη σαλάτα ζωηρό κόκκινο