Δες μερικές παραλλαγές της «σανίδας» και δυνάμωσε κι άλλο τον κορμό σου…

Δες παρακάτω πώς θα γυμνάσεις τους τρικέφαλούς σου, κάνοντας κάποιες παραλλαγές των κλασικών πους-απς…

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πώς μπορείς να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου μέσα σε 10 λεπτά.

Δες τη νέα γιαπωνέζικη μέθοδο γυμναστικής που έχει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου μέσα σε 4 μόνο λεπτά!

Διάβασε εδώ για ποιον λόγο μπορεί να σου συμβαίνει αυτό και με ποιον τρόπο μπορείς να το αντιμετωπίσεις.

Δες 17 ασκήσεις για κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε…

Διάβασε παρακάτω ποια ειναι τα 4 λάθη που οι ειδικοί λένε ότι κάνεις κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, έχοντας τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα…

Ποιο είδος άσκησης θα σε κάνει να χάσεις μια και καλή την κοιλίτσα και να αποκτήσεις δυνατούς κοιλιακούς.

Εάν θέλεις να συνδυάσεις το απόλυτο ζεν με ένα σφριγηλό και δυνατό σώμα, κάνε γιόγκα με βάρη!

Δεν αρκεί να πηγαίνουμε γυμναστήριο λίγο πριν και λίγο μετά τις διακοπές και μετά να το ξεχνάμε. Η διατήρηση της φόρμας μας θέλει χρόνο και κόπο…