<p style="text-align: justify;"> Οι Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι έχουν ανακαλύψει μια ορμόνη που μιμείται τις επιδράσεις της άσκησης, επιτρέποντας στους ανθρώπους
<p><strong>Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα και ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Black n' White, Γιάννης Βελέντζας απαντά στις ερωτήσεις σας!</strong></p> <p> </p>
Η συστηματική γυμναστική είναι μία «θαυματουργή θεραπεία» που μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, καρκίνου και άλλων δεινών, ανακοίνωσαν κορυφαίοι βρετανοί γιατροί.
Κάθε ιστός στο σώμα μας είναι σε μια συνεχή κατάσταση αναβολισμού (όπου χτίζεται) και καταβολισμού (όπου καταστρέφεται). Αυτές οι 2 διαδικασίες στο τέλος της ημέρας εξισορροπούνται και το σώμα μας δεν αλλάζει καθόλου. Αυτό, είναι η γνωστή μας ομοιόσταση (ή μπορεί και να μην είναι γνωστή…). Οι μύες μας αποτελούνται από συσταλτές πρωτεϊνες, οι οποίες χτίζονται από αμινοξέα
Ένα γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα επί 20 λεπτά θα ήταν αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ενός ανθρώπου, σύμφωνα με την μελέτη, που αφορούσε πάνω από 334.000 άνδρες και γυναίκες στην Ευρώπη.
Η συστηματική άσκηση για όσους ξεπερνούν τα 40 χρόνια μπορεί να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε αυτό
<p>Το manamia.gr, η Pilates instructor Μάντη Περσάκη και το Boro.gr σου προσφέρουν ένα πλήρες πρόγραμμα ασκήσεων Pilates για όλο το
<p>H Άννα Δρούζα συναντά τη pilates instructor Μάντη Περσάκη και μιλούν για την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και το ρόλο
Ερώτημα- Έχω χάσει απότομα κιλά και το σώμα μου έχει χαλαρώσει. Τί μου προτείνεται να κάνω για να σφίξει το σώμα μου; Έχω αρχίσει aerobic, χρειάζεται κάτι πάρα πάνω; Είμαι 17 χρονών. Σας ευχαριστώ πολύ!
Παρόλο που οι περισσότεροι ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με όρεξη και διάθεση να «λιώσουμε», ο αρχικός ενθουσιασμός σε πολλούς σύντομα χάνεται! Δικαιολογίες όπως η κούραση, η δύσκολη ημέρα στη δουλειά, οι δουλειές του σπιτιού, η κακή διάθεση, η ζέστη, το κρύο, η βροχή είναι μερικές μόνο από αυτές που εφευρίσκουμε προκειμένου να «γλιτώσουμε» από την άσκηση. Αποτελέσματα αυτών είναι να χάνουμε το πρόγραμμα μας, να μειώνεται η αυτοπεποίθησή μας αλλά και η επιθυμία μας να γυμναστούμε και να βιώσουμε τα σπουδαία οφέλη της άσκησης.
<p style="text-align: justify;"> Οι Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι έχουν ανακαλύψει μια ορμόνη που μιμείται τις επιδράσεις της άσκησης, επιτρέποντας στους ανθρώπους
<p><strong>Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα και ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Black n' White, Γιάννης Βελέντζας απαντά στις ερωτήσεις σας!</strong></p> <p> </p>
Η συστηματική γυμναστική είναι μία «θαυματουργή θεραπεία» που μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, καρκίνου και άλλων δεινών, ανακοίνωσαν κορυφαίοι βρετανοί γιατροί.
Κάθε ιστός στο σώμα μας είναι σε μια συνεχή κατάσταση αναβολισμού (όπου χτίζεται) και καταβολισμού (όπου καταστρέφεται). Αυτές οι 2 διαδικασίες στο τέλος της ημέρας εξισορροπούνται και το σώμα μας δεν αλλάζει καθόλου. Αυτό, είναι η γνωστή μας ομοιόσταση (ή μπορεί και να μην είναι γνωστή…). Οι μύες μας αποτελούνται από συσταλτές πρωτεϊνες, οι οποίες χτίζονται από αμινοξέα
Ένα γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα επί 20 λεπτά θα ήταν αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ενός ανθρώπου, σύμφωνα με την μελέτη, που αφορούσε πάνω από 334.000 άνδρες και γυναίκες στην Ευρώπη.
Η συστηματική άσκηση για όσους ξεπερνούν τα 40 χρόνια μπορεί να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε αυτό
<p>Το manamia.gr, η Pilates instructor Μάντη Περσάκη και το Boro.gr σου προσφέρουν ένα πλήρες πρόγραμμα ασκήσεων Pilates για όλο το
<p>H Άννα Δρούζα συναντά τη pilates instructor Μάντη Περσάκη και μιλούν για την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και το ρόλο
Ερώτημα- Έχω χάσει απότομα κιλά και το σώμα μου έχει χαλαρώσει. Τί μου προτείνεται να κάνω για να σφίξει το σώμα μου; Έχω αρχίσει aerobic, χρειάζεται κάτι πάρα πάνω; Είμαι 17 χρονών. Σας ευχαριστώ πολύ!
Παρόλο που οι περισσότεροι ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με όρεξη και διάθεση να «λιώσουμε», ο αρχικός ενθουσιασμός σε πολλούς σύντομα χάνεται! Δικαιολογίες όπως η κούραση, η δύσκολη ημέρα στη δουλειά, οι δουλειές του σπιτιού, η κακή διάθεση, η ζέστη, το κρύο, η βροχή είναι μερικές μόνο από αυτές που εφευρίσκουμε προκειμένου να «γλιτώσουμε» από την άσκηση. Αποτελέσματα αυτών είναι να χάνουμε το πρόγραμμα μας, να μειώνεται η αυτοπεποίθησή μας αλλά και η επιθυμία μας να γυμναστούμε και να βιώσουμε τα σπουδαία οφέλη της άσκησης.