Ορθοπεδική

Πλατυποδία: Τί είναι και πώς την αντιμετωπίζουμε;

Κάποιος αντιμετωπίζει πρόβλημα πλατυποδίας όταν η καμάρα στο εσωτερικό των ποδιών είναι πεπλατυσμένη, επιτρέποντας ολόκληρο το πέλμα του ποδιού να αγγίξει το πάτωμα. Είναι μια κοινή και συνήθως ανώδυνη κατάσταση, και συνήθως συμβαίνει όταν οι καμάρες δεν αναπτύσσονται κατά την παιδική ηλικία. Σε άλλες περιπτώσεις, η πλατυποδία μπορεί να αναπτυχθεί μετά από έναν τραυματισμό. Μερικές φορές, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα γόνατα και στους αστραγάλους επειδή η κατάσταση μπορεί να αλλάξει τη βέλτιστη ευθυγράμμιση των ποδιών σας.

6 Σοβαρά ορθοπεδικά προβλήματα που δημιουργεί η βαριά σχολική τσάντα

Σε λίγες μέρες τα σχολεία ανοίγουν και οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη σχολική τσάντα του παιδιού τους. Η τσάντα ενός μαθητή δεν θα πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 15% του βάρους του σώματός του. Μια βαριά τσάντα μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας διάφορα προβλήματα υγείας .

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια οδυνηρή κατάσταση όπου πιέζεται το μέσο νεύρο στον καρπό. Μια σειρά από παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι : η ανατομία του καρπού , ορισμένα προβλήματα υγείας και, ενδεχομένως, το αν και πόσο καταπονείτε τα χέρια σας.

13 συνήθειες που προκαλούν πόνο στη μέση

Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν επαναλαμβανόμενες κρίσεις οσφυαλγίας, συχνά λόγω συνδυασμού της κακής στάσης του σώματος με την άσκηση υπερβολικών πιέσεων στη μέση τους. Είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο ότι οι διαφορετικές στάσεις του σώματος και τα διαφορετικά φορτία επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και τις δομές της και μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στη μέση.

Πώς θα ανακουφιστώ από τα αρθριτικά;

Οι πόνοι στις αρθρώσεις και τα κινητικά προβλήματα που προκαλούν υπονομεύουν την ποιότητα της ζωής περίπου 2,5 εκατομμυρίων Ελλήνων.Τι εννοούμε

Πόνος στο γόνατο: Πώς αντιμετωπίζεται;

Ο πόνος στο γόνατο είναι ο πιο κοινός μυοσκελετικός πόνος. Ο σημερινός τρόπος ζωής, μάλιστα, κάνει τον αριθμό των προβλημάτων στο γόνατο να αυξάνεται. Επιπλέον, ο πόνος στο γόνατο παρουσιάζει ένα ευρύ φάσμα αιτιών και θεραπειών. Εμείς, θα γνωρίζουμε τις 3 συνηθέστερες μορφές πόνου στο γόνατο.
Διάστρεμμα χιαστών
Περιγραφή:  Η βλάβη του προσθίου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) είναι ένας κοινός τραυματισμός στα σπορ και γενικά προκαλείται από μια σκληρή στάση ή από μια βίαιη στροφή του γόνατου. Ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος (PCL) είναι δυνατότερος και βλάπτεται σπανιότερα.  Για το διάστρεμμα απαιτείται μεγάλη δύναμη, όπως σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα.
Συμπτώματα: Σε περίπτωση διαστρέμματος των χιαστών, θα ακούσετε το γόνατό σας να κάνει «κρακ». Θα παρατηρήσετε, επίσης, το γόνατό σας να γίνετε ασταθές, θα αισθάνεστε πολύ έντονο  πόνο και θα νιώθετε σαν να θέλετε να κάνετε εμετό. Σχεδόν πάντα, ακολουθεί έντονο οίδημα επειδή ο πρόσθιος χιαστός αιμορραγεί όταν σχίζεται.
Θεραπεία:  Η χειρουργική αποκατάσταση συνιστάται για την αντιμετώπιση του προβλήματος αυτού.  Επίσης, η συντηρητική θεραπεία με ελαστικούς επιδέσμους στο γόνατο μπορεί να αποδειχθεί επαρκής για όσους δεν καταπονούν πολύ τα γόνατά τους.
Ρήξη τένοντα
Περιγραφή: Τόσο οι τετρακέφαλοι όσο  και οι τένοντες της επιγονατίδας μπορούν να υποστούν ρήξη -μερικώς ή πλήρως. Ρήξη τένοντα του τετρακεφάλου συμβαίνει συνήθως σε ερασιτέχνες αθλητές άνω των 40 ετών, ενώ η ρήξη επιγονατιδικού τένοντα συμβαίνει συνήθως σε νεότερους ανθρώπους που είχαν στο παρελθόν τενοντίτιδα ή έκαναν ενέσεις στεροειδών στο γόνατο.
Συμπτώματα: Η ρήξη τένοντα είτε στον τετρακέφαλο, είτε στον επιγονατιδικό τένοντα προκαλεί πόνο.  Η επιγονατίδα τίθεται, επίσης, συχνά εκτός τόπου, είτε προς τα πάνω (με ρήξη επιγονατιδικού τένοντα)είτε προς τα κάτω (με ρήξη τετρακέφαλου).
Θεραπεία: Οι ρήξεις τενόντων πρέπει να αξιολογούνται άμεσα. Γενικά για την αποκατάστασή τους απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Τραυματισμοί μηνίσκου
Περιγραφή:  Οι τραυματισμοί μηνίσκου είναι συνήθως τραυματικές βλάβες, αλλά μπορούν επίσης να οφείλονται και σε άλλες αιτίες.
Συμπτώματα: Οι τραυματισμοί του μηνίσκου έχουν ως αποτέλεσμα το να κλειδώσει το γόνατο  σε μια συγκεκριμένη θέση, ή να κάνει το χαρακτηριστικό «κρακ». Το οίδημα συνήθως συνοδεύει αυτά τα συμπτώματα.
Θεραπεία: Οι  τραυματισμοί μηνίσκου συχνά απαιτούν αρθροσκοπική χειρουργική αποκατάσταση.

Πλατυποδία: Τί είναι και πώς την αντιμετωπίζουμε;

Κάποιος αντιμετωπίζει πρόβλημα πλατυποδίας όταν η καμάρα στο εσωτερικό των ποδιών είναι πεπλατυσμένη, επιτρέποντας ολόκληρο το πέλμα του ποδιού να αγγίξει το πάτωμα. Είναι μια κοινή και συνήθως ανώδυνη κατάσταση, και συνήθως συμβαίνει όταν οι καμάρες δεν αναπτύσσονται κατά την παιδική ηλικία. Σε άλλες περιπτώσεις, η πλατυποδία μπορεί να αναπτυχθεί μετά από έναν τραυματισμό. Μερικές φορές, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα γόνατα και στους αστραγάλους επειδή η κατάσταση μπορεί να αλλάξει τη βέλτιστη ευθυγράμμιση των ποδιών σας.

6 Σοβαρά ορθοπεδικά προβλήματα που δημιουργεί η βαριά σχολική τσάντα

Σε λίγες μέρες τα σχολεία ανοίγουν και οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη σχολική τσάντα του παιδιού τους. Η τσάντα ενός μαθητή δεν θα πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 15% του βάρους του σώματός του. Μια βαριά τσάντα μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας διάφορα προβλήματα υγείας .

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια οδυνηρή κατάσταση όπου πιέζεται το μέσο νεύρο στον καρπό. Μια σειρά από παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι : η ανατομία του καρπού , ορισμένα προβλήματα υγείας και, ενδεχομένως, το αν και πόσο καταπονείτε τα χέρια σας.

13 συνήθειες που προκαλούν πόνο στη μέση

Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν επαναλαμβανόμενες κρίσεις οσφυαλγίας, συχνά λόγω συνδυασμού της κακής στάσης του σώματος με την άσκηση υπερβολικών πιέσεων στη μέση τους. Είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο ότι οι διαφορετικές στάσεις του σώματος και τα διαφορετικά φορτία επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και τις δομές της και μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στη μέση.

Πώς θα ανακουφιστώ από τα αρθριτικά;

Οι πόνοι στις αρθρώσεις και τα κινητικά προβλήματα που προκαλούν υπονομεύουν την ποιότητα της ζωής περίπου 2,5 εκατομμυρίων Ελλήνων.Τι εννοούμε

Πόνος στο γόνατο: Πώς αντιμετωπίζεται;

Ο πόνος στο γόνατο είναι ο πιο κοινός μυοσκελετικός πόνος. Ο σημερινός τρόπος ζωής, μάλιστα, κάνει τον αριθμό των προβλημάτων στο γόνατο να αυξάνεται. Επιπλέον, ο πόνος στο γόνατο παρουσιάζει ένα ευρύ φάσμα αιτιών και θεραπειών. Εμείς, θα γνωρίζουμε τις 3 συνηθέστερες μορφές πόνου στο γόνατο.
Διάστρεμμα χιαστών
Περιγραφή:  Η βλάβη του προσθίου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) είναι ένας κοινός τραυματισμός στα σπορ και γενικά προκαλείται από μια σκληρή στάση ή από μια βίαιη στροφή του γόνατου. Ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος (PCL) είναι δυνατότερος και βλάπτεται σπανιότερα.  Για το διάστρεμμα απαιτείται μεγάλη δύναμη, όπως σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα.
Συμπτώματα: Σε περίπτωση διαστρέμματος των χιαστών, θα ακούσετε το γόνατό σας να κάνει «κρακ». Θα παρατηρήσετε, επίσης, το γόνατό σας να γίνετε ασταθές, θα αισθάνεστε πολύ έντονο  πόνο και θα νιώθετε σαν να θέλετε να κάνετε εμετό. Σχεδόν πάντα, ακολουθεί έντονο οίδημα επειδή ο πρόσθιος χιαστός αιμορραγεί όταν σχίζεται.
Θεραπεία:  Η χειρουργική αποκατάσταση συνιστάται για την αντιμετώπιση του προβλήματος αυτού.  Επίσης, η συντηρητική θεραπεία με ελαστικούς επιδέσμους στο γόνατο μπορεί να αποδειχθεί επαρκής για όσους δεν καταπονούν πολύ τα γόνατά τους.
Ρήξη τένοντα
Περιγραφή: Τόσο οι τετρακέφαλοι όσο  και οι τένοντες της επιγονατίδας μπορούν να υποστούν ρήξη -μερικώς ή πλήρως. Ρήξη τένοντα του τετρακεφάλου συμβαίνει συνήθως σε ερασιτέχνες αθλητές άνω των 40 ετών, ενώ η ρήξη επιγονατιδικού τένοντα συμβαίνει συνήθως σε νεότερους ανθρώπους που είχαν στο παρελθόν τενοντίτιδα ή έκαναν ενέσεις στεροειδών στο γόνατο.
Συμπτώματα: Η ρήξη τένοντα είτε στον τετρακέφαλο, είτε στον επιγονατιδικό τένοντα προκαλεί πόνο.  Η επιγονατίδα τίθεται, επίσης, συχνά εκτός τόπου, είτε προς τα πάνω (με ρήξη επιγονατιδικού τένοντα)είτε προς τα κάτω (με ρήξη τετρακέφαλου).
Θεραπεία: Οι ρήξεις τενόντων πρέπει να αξιολογούνται άμεσα. Γενικά για την αποκατάστασή τους απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Τραυματισμοί μηνίσκου
Περιγραφή:  Οι τραυματισμοί μηνίσκου είναι συνήθως τραυματικές βλάβες, αλλά μπορούν επίσης να οφείλονται και σε άλλες αιτίες.
Συμπτώματα: Οι τραυματισμοί του μηνίσκου έχουν ως αποτέλεσμα το να κλειδώσει το γόνατο  σε μια συγκεκριμένη θέση, ή να κάνει το χαρακτηριστικό «κρακ». Το οίδημα συνήθως συνοδεύει αυτά τα συμπτώματα.
Θεραπεία: Οι  τραυματισμοί μηνίσκου συχνά απαιτούν αρθροσκοπική χειρουργική αποκατάσταση.