Άγχος

Aποπροσωποίηση: Η διαταραχή αντίληψης που «χάνεις» τον εαυτό σου

Πριν από 3 μήνες έπαθα αποπροσωποίηση. Κάποια στιγμή μετά από 2 μήνες ένιωσα πως έφτασα στο τέλος και το επόμενο διάστημα είχα περίεργες αλλαγές, όχι προς το καλό. Τις τελευταίες 2 εβδομάδες πηγαίνω προς τα πίσω. Έχω εκμηδενίσει το άγχος, ξέρω τηn κατάσταση αλλά πηγαίνω κανονικά στη δουλειά. Ωστόσο, το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα 5 είδη του άγχους: Μάθε πώς να τα ξεχωρίζεις

agchos

Στη σημερινή εποχή το άγχος παρουσιάζεται τις περισσότερες φορές ως κάτι το δυσάρεστο ή επικίνδυνο. Η αλήθεια είναι ότι όντως μπορεί να γίνει όπως όλοι γνωρίζουμε. Παρόλα αυτά είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε την πρωταρχική του λειτουργία. Πρόκειται για ένα σύστημα συναγερμού το οποίο έχει ως κύρια δουλειά του να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Υπάρχει συναισθηματική διαταραχή που προσελκύει τις αρνητικές σκέψεις;

Όταν πάω για ύπνο, αρχίζω να κάνω κάποιες σκέψεις, όπως ότι θα έρθει ο χειμώνας και θα είναι μεγάλες οι νύχτες και θα μείνω μόνη ή θα βιώσω την απώλεια του άντρα μου. Είναι σκέψεις που άλλους δεν τους αγγίζουν αλλά εμένα με πιάνει σφίξιμο στο στομάχι δεν έχω όρεξη, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δεν είμαι κοινωνική και ντρέπομαι να μιλάω: Τι να κάνω;

agxos

Το πρόβλημά μου είναι ότι δεν είμαι κοινωνική και ντρέπομαι να μιλάω. Ντρέπομαι να εκφράσω αυτά που θέλω. Όταν είμαι σε κόσμο, ιδρώνω και κοκκινίζω. Έτσι αποφεύγω όσο μπορώ να βρίσκομαι με κόσμο. Και από την άλλη τα κρατάω μέσα μου και έχω μόνιμο άγχος. Πώς μπορώ να το διαχειριστώ …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τεστ άγχους: Ποιος είναι ο δικός σου τύπος προσωπικότητας;

trwei nyxia neyrikotita

Υπάρχει περίπτωση η ίδια μας η προσωπικότητα να μας προκαλεί άγχος; Η προσωπικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό με το οποίο γεννιόμαστε και το οποίο επηρεάζει τη συμπεριφορά που θα εκδηλώσουμε. Γράφει η εκπαιδευτική – συμβουλευτική ψυχολόγος Δρ Καλλιόπη Εμμανουηλίδου. Υπάρχουν τύποι προσωπικότητας που είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος; Σύμφωνα με αρκετούς …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ξεχνώ και ακούω φωνές: Θα χρειαστεί να πάρω φάρμακο;

gunaika-agxos

Είναι φορές που ξεχνώ να κάνω κάτι που μου έχουν πει. Κάποιες φορές το κεφάλι μου παθαίνει μπλακ άουτ σαν να είναι άδειο και δεν μπορώ να συνεχίσω τη δουλειά μου. Υπάρχουν φορές που κατά τη διάρκεια της διεκπεραίωσης κάποιας εργασίας εκεί που δουλεύω, ακούω φωνές που με αποπροσανατολίζουν λέγοντάς …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ο άντρας μου ξεκινά χημειοθεραπείες: Πώς να το διαχειριστώ;

gunaika-penthso

Η 29χρονη Αγάθη ρωτά

Χρειάζομαι βοήθεια, ψυχολογική υποστήριξη. Ο σύζυγός μου νοσηλεύεται στον Ευαγγελισμό και πάσχει από μυελοδισπλασια. Θα ξεκινήσει χημειοθεραπείες σε λίγες ημέρες και δεν ξέρω πώς να το διαχειριστω. Θέλω να αποκτήσω δύναμη και να τον βοηθήσω να το ξεπερασουμε και να πάμε πίσω στο παιδί μας. Στο ερώτημα απαντά η Συμβουλευτική …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αρνητικές σκέψεις: Δες τον τρόπο για να καθησυχάσεις τον εαυτό σου

Η 22χρονη Βιργινία ρωτά

Βλέπω κάποια πράγματα στον εαυτό μου τα οποία δεν μου αρέσουν και δεν ξέρω κατά πόσο είναι νορμάλ. Νομίζω με κυριεύει αρνητικότητα για πάρα πολλά πράγματα. Και τις περισσότερες φορές αν όχι πάντα χωρίς λόγο. Είναι λίγες οι φορές που θα νιώσω ευχαριστημένη με τη ζωή μου αν και σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Άγχος και οικογένεια: Πώς να χειριστείς συγγενή που νιώθεις ως βάρος;

Η 25χρονη

Ψυχολόγος του ασθενή συγγενή μου φόρτωσε σε εμένα κατά κάποιο τρόπο τον ασθενή με την έννοια ότι όπου και να είμαι να έρθει μαζί μου εφόσον αισθάνεται καλά. Το σκεπτικό είναι ότι εφόσον πηγαίνω καλά στη δουλειά μου και δεν υπάρχει πρόβλημα να έρθει και εκείνος και ίσως να βοηθήσω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Επιστροφή στη δουλειά μετά από διακοπές: Είσαι αρκετά δυνατός;

Από εκεί που είσαι χαλαρός μακριά από τα «πρέπει» του γραφείου και το υποχρεωτικό εργασιακό ντύσιμο, ήρθε η ώρα σου για επιστροφή στη δουλειά γιατί οι μέρες ξεκούρασης τελείωσαν. Ένα είναι όμως, το ερώτημα: Είσαι αρκετά δυνατός; Οι σωρευτικές επιδράσεις της χρόνιας καταπόνησης σε «τραβούν» προς τα κάτω. Τα πιο …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X