Αυτογνωσία

Αρχική / Ψυχολογία / Αυτογνωσία

Δραματοθεραπεία: Πώς επιτυγχάνει την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία;

maska theatrou dramatotherapeia

Η Δραματοθεραπεία αναφέρεται στο δράμα, ως μια μορφή θεραπείας, και ανήκει στην ευρύτερη κατηγορία των Ψυχοθεραπειών μέσω Τέχνης (όπως η μουσικοθεραπεία, η χοροθεραπεία και η εικαστική θεραπεία). Στόχος της Δραματοθεραπείας είναι η ανάπτυξη της ψυχικής έκφρασης και εξέλιξης του ατόμου, διδάσκοντας νέους τρόπους διαπραγμάτευσης και αντιμετώπισης των καταστάσεων στη ζωή …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ευτυχία στην εργασία: Βρείτε τον προορισμό σας και ακολουθήστε τον

ergasia-ikanopoihsh

Πριν από 10 χρόνια συνάντησα έναν νεαρό άνδρα, έναν εταιρικό δικηγόρο που εργαζόταν σε ένα δικηγορικό γραφείο μεγάλου κύρους στη Νέα Υόρκη και που σύντομα θα γινόταν συνεταίρος. Έμενε σε ένα ιδιόκτητο πολυτελές διαμέρισμα με έδρα το Σέντραλ Παρκ και μόλις είχε αγοράσει τοις μετρητοίς μία νέα BMW. Δούλευε πολύ …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πρόβληματα επικοινωνίας: Μήπως φταίνε τα «παιχνίδια» που παίζουν οι άνθρωποι;

provlima epikoinonias

Η έκφραση «τι παιχνίδι παίζεις;» είναι αυτή που χρησιμοποιείται συχνά όταν κάποιος νιώθει ότι ξεγελάστηκε ή αδικήθηκε από ένα άλλο άτομο. Γράφει η Ψυχολόγος ΜSc Μαρία Λαΐου Το παράδοξο όμως είναι ότι o θεμελιωτής της Συναλλακτικής Ανάλυσης, Eric Berne, υποστήριξε ότι κάποτε όλοι μας υπήρξαμε πρωταγωνιστές σε ένα τέτοιο θεατρικό σανίδι, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χτίζουμε την επιτυχία με υλικά την υπομονή και την επιμονή

epituxia

Μπορούμε να φανταστούμε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς τον ηλεκτρισμό και τις λάμπες! Ο Τόμας Έντισον ήταν ο εφευρέτης της λάμπας. Χάρη στη δική του εφεύρεση, όλα έγιναν πιο εύκολα, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα κεριά και οι φωτιές περιορίστηκαν, αφού η δυναμική τους φωτεινότητα ήταν …

Διαβάστε Περισσότερα »

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βαρεθεί. Κάνει καλό!

neari-gunaika-varietai

Η ζωή των περισσότερων από εμάς είναι γεμάτη από τόσο μεγάλη ένταση – για να μην αναφέρω και τις ευθύνες – που μας είναι σχεδόν αδύνατο  να μείνουμε ακίνητοι και να μην κάνουμε τίποτα, πολύ περισσότερο να ηρεμήσουμε  έστω και για λίγα λεπτά. Ένας φίλος μου κάποτε μου είπε: «Οι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Φόβος για το άγνωστο: Σπάστε τα δεσμά και ζήστε ελεύθεροι!

gunaika-paralia-aisthisi eleutherias

Λόγω της επαγγελματικής μου ιδιότητας ως ψυχολόγος έρχομαι συχνά σε επαφή με ανθρώπους, οι οποίοι είναι δυστυχισμένοι, βυθισμένοι στην απελπισία, στα όρια της κατάθλιψης, σε απόγνωση, εγκλωβισμένους σε αδιέξοδα … Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr) Αισθάνονται στριμωγμένοι στη γωνιά του μυαλού τους, όπου δεν υπάρχει διέξοδος. Ακινητοποιημένοι, στέκονται ανήμποροι, σχεδόν άφωνοι, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θες να γίνεις ένας καλός φίλος; Μάθε να ακούς!

files-suzitoun-filia

Η φίλη μου, η Audrey, είναι μια χαρισματική μουσικός, μία εξαιρετική μαγείρισσα, ενώ από πολύ μικρή είχε αποδείξει το ταλέντο στο να αφηγείται συναρπαστικές ιστορίες. Ένα κορίτσι που χάρη στην ευφράδεια του λόγου, που τη χαρακτήριζε, μπορούσε να κερδίσει την προσοχή και τον θαυμασμό ακόμη και των ενήλικων ανθρώπων. Έτσι, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τέλος καλοκαιριού: 6  ιδέες για να παραμείνετε σε mood διακοπών…

diakopes filoi

Μπορεί οι διακοπές να τελείωσαν, δεν είναι όμως ανάγκη να τα «βάψετε μαύρα». Πώς θα σας φαινόταν αν μεταφέρατε τη διάθεση και το κέφι του καλοκαιριού στην καθημερινότητα σας;  Αυτή η περίοδος, της μετάβασης, είναι η καλύτερη για αλλαγές, αρκούν μερικές καλές ιδέες όπως αυτές που ακολουθούν: Κάντε τουρισμό στην …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μοναξιά ή μοναχικότητα; Βάσανο ή δρόμος προς την αυτογνωσία;

Η μοναξιά χτυπά την πόρτα όλο και περισσότερων ανθρώπων. Μήπως πρόκειται για μια σύγχρονη επιδημία; Πολλές από τις περιπτώσεις σχετίζονται με τις τεχνολογικές εξελίξεις  αλλά και την αυξημένη χρήση των social media. Κάποιες φορές είναι πολύ πιο απλό να στείλεις ένα μήνυμα σε έναν φίλο από το να πάρεις το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα 4 υπαρξιακά αγκάθια: Θάνατος, ελευθερία, απομόνωση και νόημα 

Τέσσερις είναι απόλυτες υπαρξιακές ανησυχίες, σύμφωνα με τον σύγχρονο ψυχολόγο, Ίρβιν Γιάλομ. Αυτές είναι υπεύθυνες για τις εσωτερικές συγκρούσεις που βιώνει ο κάθε άνθρωπος, στο υπαρξιακό πλαίσιο αναφοράς, ενώ έχουν βαρύνουσα σημασία σε μία ενδεχόμενη προσπάθεια ψυχοθεραπείας. Ποιες είναι όμως αυτές οι 4 ανησυχίες; Δεν είναι άλλες από τον θάνατο, …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X