Είμαστε πια στην περίοδο των γιορτών. Για πολλούς ανθρώπους οι μέρες των γιορτών αποτελούν ευκαιρία για ψυχική ανάταση, συγκέντρωση της οικογένειας, ποιοτικό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα, σκέψεις και ανασκόπηση του τι έγινε όλη τη χρονιά και κατάστρωση μελλοντικών σχεδίων, καθώς επίσης και την ευκαιρία να ανταλλάξει δώρα. Παρ' όλο που αυτό το τελευταίο ακούγεται ίσως λίγο παιδιάστικο, στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου παιδικό, η όλη γιορτινή ατμόσφαιρα είναι -και πολύ μάλιστα!- και για τους μεγάλους.

<h3 class="post-title entry-title"> </h3> <div class="post-header"> </div> <div id="post-body-3301149617712773640" class="post-body entry-content"> <div dir="ltr"> <div class="separator"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-3skdQ89FH9M/UOaYkhXYXeI/AAAAAAAAAy4/TNrCewjp9ts/s1600/to-do-resolution-new-year.jpg"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-3skdQ89FH9M/UOaYkhXYXeI/AAAAAAAAAy4/TNrCewjp9ts/s200/to-do-resolution-new-year.jpg" alt="" width="200" height="150" border="0" /></a></div>

<p style="text-align: justify;"><span>Γιατί μας αρέσει να ακούμε λυπητερά τραγούδια; Μια <span style="text-decoration: underline;">έρευνα</span> μελετά τις επιπτώσεις της λυπητερής μουσικής στον εγκέφαλό μας.

<p><img src="/contentfiles/photos/PP1.jpg" alt="" width="640" height="203" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/PP2.jpg" alt="" width="640" height="979" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/PP3.jpg" alt="" width="640" height="1003" /></p> <p><img src="/contentfiles/banners/PP5.jpg"

Ψυχική υγεία σημαίνει κατάκτηση της ισορροπίας μεταξύ όλων των πτυχών της ζωής: κοινωνικής, φυσικής, πνευματικής, οικονομικής και ψυχικής. Η κατάκτηση της ισορροπίας είναι μια διαδικασία από την οποία μαθαίνουμε καθημερινά. Ενίοτε, μπορεί να ανατρέψετε την ισορροπία προς μία κατεύθυνση και να χρειάζεται να ανασυνταχθείτε πάλι. Η προσωπική σας ισορροπία θα είναι μοναδική και η πρόκληση θα είναι να παραμείνετε ψυχικά υγιείς διατηρώντας αυτή την ισορροπία.

<p style="text-align: justify;">Η απόφαση να δει κάποιος έναν ειδικό για θέματα ψυχικής υγείας είναι ιδιαίτερα σημαντική. Σημαίνει ότι κάποιος αποφάσισε

<p><strong>Φόβος, βιοπορισμός, θλίψη: εχθροί ή φίλοι της δημιουργικότητας;</strong></p> <p><strong> "Δεν κάνω τίποτα πια που να μου φαίνεται ασφαλές. Αν δεν σε

Αντιμετωπίστε την αισθητηριακή υπερφόρτιση: αν σας κουράζουν τα φωτάκια, προτιμήστε αυτά που δεν αναβοσβήνουν και που δεν έχουν μουσική. Αντιμετωπίστε το θόρυβο και την οχλοβοή παίρνοντας μαζί σας μια συσκευή mp3 player, για να ακούσετε χαλαρωτική για εσάς μουσική. Προτιμήστε να πάτε στην αγορά πολύ νωρίς το πρωί και προσπαθήστε να μην τα αφήσετε όλα για τελευταία στιγμή, όταν θα υπάρχει πολύς κόσμος στην αγορά. Αποφύγετε την τηλεόραση.

Η αλλαγή του τρόπου σκέψης από αρνητικό σε πιο θετικό μπορεί να φέρει αλλαγή διάθεσης και αλλαγή ζωής.
Γράφει η Συμβουλευτική Ψυχολόγος Dr. Τζίνα Θανοπούλου, Ph.D. ,Ed. M Harvard University,Διευθύντρια του Κέντρου Συμβουλευτικής Μαθησιακών Δυσκολιών του ISA, International School of Athens

Έχετε σκεφτεί ότι μπορείτε να προσφέρετε δώρα ανεκτίμητης αξίας που όμως δε θα επιβαρύνουν καθόλου το πορτοφόλι σας; Πρόκειται για όλα αυτά τα πράγματα στην καθημερινότητά μας που συνήθως τα προσπερνάμε και τα οποία όμως είναι σημαντικά για τους αγαπημένους μας και θα τους κάνουμε πιο ευτυχισμένους αν τους τα προσφέρουμε.