Αρχική / Ψυχολογία / Real Life / Αυτοπεποίθηση (page 10)

Αυτοπεποίθηση

Αυτοεκτίμηση: Πώς την επηρεάζουν οι γονείς μας  thumbnail

Γιάννα, 39 ετών

Αυτοεκτίμηση: Πώς την επηρεάζουν οι γονείς μας

Μιλάτε για τη σχέση σας με τον εαυτό σας και τη μητέρα σας. Μοιάζει λοιπόν να έχετε παρατηρήσει αρκετά σε βάθος χρόνου το πως δράτε και αλληλεπιδράτε. Μέσα σ'αυτό το βάθος χρόνου παρατηρήσατε κάποια πράγματα τα οποία νιώσατε την ανάγκη να εξηγήσετε και εν τέλει η εξήγηση που δώσατε σας προκάλεσε ένα θυμό τον οποίο εκφράζετε αυτή τη στιγμή. Όμως η συμπεριφορά η δική σας και της μητέρας σας που εν τέλει διαμόρφωσε τη σχέση σας είναι κάτι που έχει μεγάλη διάρκεια στο χρόνο και βάθος στο συναίσθημα. Το να σας προτείνει κάποιος μια λύση για την αλλαγή της συμπεριφοράς δεν

Πώς να μεγαλώσεις παιδιά με αυτοεκτίμηση thumbnail

Kατερίνα, αναγνώστρια του boro.gr

Πώς να μεγαλώσεις παιδιά με αυτοεκτίμηση

Φαντάζομαι ότι ρωτώντας «τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση» αναγνωρίζετε αυτόματα τη σημαντικότητα του ρόλου σας στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας. Αυτό που μπορεί όμως να μη γνωρίζετε είναι ότι η αυτοεκτίμηση είναι κάτι που χτίζεται με τον καιρό μέσα από διαδικασίες μακροχρόνιες και όχι κάτι που μπορεί ο γονιός να βγάλει από την τσέπη του και να το προσφέρει στο παιδί του. Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι το να λένε στο παιδί τους ενθαρρυντικά λόγια ή λόγια αγάπης φτάνει για να τα κάνουν να αγαπάνε τον εαυτό τους, να πιστεύουν στις δυνατότητες τους και να μεταχειρίζονται τον εαυτό τους με αξιοπρέπεια και αγάπη. Δυστυχώς όμως η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή.

Αυτοπεποίθηση: 5 κόλπα που πραγματικά πιάνουν  thumbnail

Zωή, 19 ετών

Αυτοπεποίθηση: 5 κόλπα που πραγματικά πιάνουν

Γεια σας. Είμαι 19 χρονών και δεν είχα ποτέ ένα σύντροφο αυτό πιστεύω πως οφείλεται στο ότι έχω πολλές ανασφάλειες και συχνά νομίζω πως δεν κάνω τίποτα σωστά Επίσης τρελαίνομαι όταν κάποιος μου λέει ότι κάνω κάτι λάθος θα ήθελα τη βοήθεια σας μήπως μπορώ με κάποιον τρόπο να ανεβάσω την αυτοπεποίθηση μου και να διώξω όλες αυτές τις ανασφάλειες που έχω. Ευχαριστώ.

Όλοι με λένε κοντή στο σχολείο: Πόσο θα ψηλώσω;  thumbnail

Γεωργία, 1η Λυκείου

Όλοι με λένε κοντή στο σχολείο: Πόσο θα ψηλώσω;

Eίμαι 16 ετων εχω υψος 1.53 και βαρος 49 κιλαειμαι το πιο κοντο παιδι στην α λυκειου. Όλοι με κοροϊδεύουν γιατι είμαι κοντη τι να κανω εχω ψυχολογικο πρόβλημα με το υψος. Μηπως ψηλωσω κι άλλο ο πατερας μου είναι 1.77 και η μητερα μου 1.59 η αδερφη μου 165 νοιωθω πολύ κατωτερη στο λυκειο. Ευχαριστω.

Ενοχές: Τρόποι να συγχωρείς τον εαυτό σου  thumbnail

Ενοχές: Τρόποι να συγχωρείς τον εαυτό σου

Η βελτίωση της αυτοεκτίμησης δεν είναι μια εγωκεντρική υπόθεση που στοχεύει στην έπαρση, ούτε αφορά την ταπεινοφροσύνη και το σκύψιμο του κεφαλιού. Έχει να κάνει με την απόκτηση μιας εσωτερικής γαλήνης, την κατάκτηση μιας ειρήνης με τους «δαίμονές» μας. Έχει να κάνει με την ωριμότητα στην οποία φτάνουμε όταν αποφασίζουμε να νιώσουμε ασφαλείς στον κόσμο και όταν συμφιλιωνόμαστε με την ευάλωτη φύση μας.

Αυτοεκτίμηση: Τρόποι να αγαπήσεις ξανά τον εαυτό σου  thumbnail

Αυτοεκτίμηση: Τρόποι να αγαπήσεις ξανά τον εαυτό σου

ναρωτηθείτε: «Αυτό που με ανησυχεί τώρα τι σημασία θα έχει σε μια μέρα, σε έναν μήνα ή σε έναν χρόνο;». Η συνάδελφός μου δεν είναι μέντιουμ και δεν μπορεί να ξέρει τι σκεφτόμουν. Το πιθανότερο είναι να μην κατάλαβε καν κάτι περίεργο στη συμπεριφορά μου. Αλλά και να κατάλαβε δεν θα την απασχόλησε παραπάνω από μια δυο μέρες.

Αυτοπεποίθηση: Τι να κάνω αν δεν είμαι τόσο όμορφη ;  thumbnail

Αυτοπεποίθηση: Τι να κάνω αν δεν είμαι τόσο όμορφη ;

Είναι φυσικό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Το τέχνασμα της επιβίωσης του δυνατότερου με το οποίο έζησαν οι άνθρωποι των σπηλαίων είναι ακόμη ολοζώντανο μέσα μας. Με αυτό μετρούν οι άνθρωποι την επιτυχία και αυτό μας ωθεί να επιτύχουμε. Όταν ωστόσο νιώθετε ανασφάλεια, έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες να συγκρίνετε αρνητικά τον εαυτό σας με τους άλλους και να βρί­σκετε μονίμως ότι υπολείπεστε σε κάτι. Αυτό θα επιδεινώσει την ανασφάλειά σας και ίσως ακόμα και να πυροδοτήσει το αίσθημα της κατωτερότητας.

Τρόποι να έχεις αυτοπεποίθηση όταν μιλάς με κόσμο; thumbnail

Mαρία, 16 ετών

Τρόποι να έχεις αυτοπεποίθηση όταν μιλάς με κόσμο;

Μοιάζει από την αφήγησή σας ότι η "συναναστροφή" στην οποία αναφέρεστε δεν έχει μέσα της μια συνδιαλλαγή ανάμεσα σε ίσους (εσάς και το πρόσωπο ή τα πρόσωπα που συναναστρέφεστε) αλλά μια κατάσταση όπου εσείς λέτε ή κάνετε κάτι το οποίο κρίνεται και μάλιστα με μεγάλη αυστηρότητα. Νομίζω δηλαδή ότι αυτό που σας λείπει είναι η οικειότητα. Έτσι η συναναστροφή μοιάζει περισσότερο ως μια σοβαρή και επίφοβη έκθεση εκ μέρους σας παρά ως κάτι που κάνετε για να νιώσετε παρέα, αμεσότητα, χαλαρότητα και διασκέδαση. Όμως η συναναστροφή είναι μέρος μιας μεγάλης αγγαλιάς στην πραγματικότητα που παίρνετε και δίνετε με σκοπό αυτό ακριβώς το παιχνίδι. Δ

Ασκήσεις για να έχεις αυτοπεποίθηση και να είσαι κοινωνικός/η thumbnail

Ασκήσεις για να έχεις αυτοπεποίθηση και να είσαι κοινωνικός/η

Όταν αναφερόμαστε σε κοινωνικές δεξιότητες, εννοούμε τις δε­ξιότητες εκείνες οι οποίες διευκολύνουν τη συνύπαρξή μας με άλλους ανθρώπους, τη σύναψη νέων σχέσεων, τη διατήρησή τους, την επίλυση προβλημάτων που αφορούν κοινωνικές κατα­στάσεις, την επικοινωνία μας με τους άλλους. Οι κοινωνικές δεξιό­τητες επίσης εμπεριέχουν την ικανότητα για διαπραγμάτευση, την άρνηση (πώς να λέμε όχι), τη διαχείριση συγκρούσεων, τη συνεργασία, την έκφραση αλληλεγγύης, τη συναδελφικότητα, την ενσυναίσθηση (το να μπαίνεις στη θέση του άλλου), την υπευθυνότητα απέναντι σε άλλους, τη διαχείριση της διαφορε­τικότητας.

Τρόποι να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση (Παραδείγματα) thumbnail

Αφροδίτη, 16 ετών

Τρόποι να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση (Παραδείγματα)

Η αυτοπεποίθηση είναι πυλώνας της καλής ψυχολογίας και της ισορροπημένης ζωής εν γένει. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να την χτίζουμε, όσο είναι, για παράδειγμα, το να εκπαιδευόμαστε. Σε αυτό το ‘έργο’ παίζουν ρόλο και οι εμπειρίες μας, όπως πολύ εύστοχα υπέδειξες αναφέροντας τηνενδοσχολική βία που υπέστης σε μικρότερη ηλικία. Από την άλλη όμως, το κατά πόσο υποτιμάμε τον εαυτό μας, έχει ρίζες σε βαθύτερα σημεία του είναι μας, όπως στις πεποιθήσεις μας και τη φιλοσοφία που έχουμε για την ζωή.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X