Αυτοπεποίθηση

Αρχική / Ψυχολογία / Αυτοπεποίθηση (page 14)

Πώς να χρησιμοποιείς τη μνήμη σου για να έχεις αυτοπεποίθηση

Πώς να χρησιμοποιείς τη μνήμη σου για να έχεις αυτοπεποίθηση thumbnail

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης σχετίζεται με την απώλεια μνήμης Η έλλειψη αυτοπεποίθησης επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον κακό χειρισμό της μνήμης σας. Ο εγκέφαλός σας μοιάζει με μια τράπεζα. Κάθε μέρα κάνετε καταθέσεις στην τράπεζα του μυαλού σας. Οι καταθέσεις αυτές των σκέψεών σας συσσωρεύονται και αποτελούν την μνήμη σας. …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορώ να αγαπήσω ξανά τον εαυτό μου;

Μπορώ να αγαπήσω ξανά τον εαυτό μου; thumbnail

Εκτιμάται ότι το 87% των σκέψεων που κάνουμε για τον εαυτό μας είναι αρνητικές. Ο υποβιβασμός του εαυτού μας και οι αρνητικές σκέψεις γι΄αυτόν δεν μας κάνουν μόνο δυστυχισμένους και μας αποθαρρύνουν αλλά μας εμποδίζουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Η αποδοχή του εαυτού μας και της πληρότητας της ζωής …

Διαβάστε Περισσότερα »

Aυτή είναι η εξίσωση της ευτυχίας! Δοκιμάστε τη

Aυτή είναι η εξίσωση της ευτυχίας! Δοκιμάστε τη thumbnail

Ένας αμερικανός επιστήμονας εξέτασε την ιατρική βιβλιογραφία και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι έξι παράγοντες, όταν συνδυάζονται στις κατάλληλες «δόσεις», είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι. Οι έξι παράγοντες – και ο συμβολισμός του για την «εξίσωση της ευτυχίας» που δημιούργησε – είναι: * Να ζούμε τη στιγμή (Μ) * …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τα κατοικίδια αυξάνουν την αυτοεκτίμησή μας!

Τα κατοικίδια αυξάνουν την αυτοεκτίμησή μας! thumbnail

Ψυχολογικά οφέλη του να έχεις κατοικίδιο ζώο Σήμερα θα αναφερθούμε σε μελέτες που καταδεικνύουν τα οφέλη από την παρουσία των κατοικιδίων: Τα ζώα χρησιμοποιούνται ευρέως για άτομα με προβλήματα υγείας, καθώς επιβοηθούν στη συναισθηματική ευημερία και διευκολύνουν την επούλωση του σώματος. Φαίνεται ότι αποτελούν μια σημαντική πηγή κοινωνικής και συναισθηματικής …

Διαβάστε Περισσότερα »

10 συμβουλές για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση!

10 συμβουλές για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση! thumbnail

Αναγνώστριά μας αναρωτιέται: ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ – ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ. Πώς βελτιώνεται αυτός ο τομέας; Με τον άντρα μου το τελευταίο χρόνο συνεχώς τσακωνόμαστε. Είναι σίγουρα υπερβολικός ( το έχει παραδεχθεί) αλλά πάντα με κατηγορεί ότι κάτι δεν κάνω σωστά κι εμένα αυτό με πειράζει πολύ. μετά από συζήτηση που είχαμε …

Διαβάστε Περισσότερα »

4 τρόποι για να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση

4 τρόποι για να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση thumbnail

Θα αναρωτιέστε. Πώς μπορώ να αποκτήσω αυτοεκτίμηση αν η αξία μου δεν πηγάζει από την επιτυχία μου, την αγάπη ή την αποδοχή; Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνω; Υπάρχουν τέσσερις δρόμοι για την απόκτηση αυτοεκτίμησης όπως παρουσιάζονται στην μελέτη του ψυχολόγου Ντέιβιντ Ντ. Μπερνς, στο σύγγραμμα «Αισθανθείτε Καλά»  Επιστημονική …

Διαβάστε Περισσότερα »

Οι εκφράσεις του προσώπου που μας δείχνουν πιο νέες;

Στην κουλτούρα μας υπάρχει η εμμονή να κρύβουμε, γυναίκες και άνδρες την ηλικία μας. Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα το πόσο μεγάλες δείχνουμε και το κατά πόσο μπορούμε να ξεγελάσουμε τους άλλους σχετικά με την ηλικία μας δεν εξαρτάται μονάχα από το μέικ απ ή από τα νεανικά ρούχα …

Διαβάστε Περισσότερα »

9 τρόποι για να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση!

9 τρόποι για να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση! thumbnail

Σας προτείνουμε να επικεντρώσετε την προσοχή σας σε τρεις βασικούς άξονες, που ο καθένας ελέγχει τρία επιπλέον επίπεδα, τα οποία ονομάζουμε “κλειδιά”. Κάθε άξονας και κάθε “κλειδί” έχει τη δική του σημασία. Υπάρχουν άνθρωποι που στρέφουν την  προσπάθειά τους σε ένα  μόνο τομέα, είτε κάνουν υπερβολική ενδοσκόπηση , είτε έχουν …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χώρισα, πώς θα βρω ξανά αυτοπεποίθηση;

Χώρισα, πώς θα βρω ξανά αυτοπεποίθηση; thumbnail

«Μετά από δυο αποτυχημένος γάμους παρόλο ότι έχω καινούργια σχέση αισθάνομαι ότι δεν είμαι τίποτα κάθε φορά που λίγο ζορίζομαι. Τι πρέπει να κάνω; »  Αναγνώστρια του boro.gr Aπευθύναμε το ερώτημά σας στη συνεργάτιδά μας, ψυχολόγο κυρία Μαρία Λέλα. «Όταν πιέζεται αισθάνεται ότι είναι ένα τίποτα». Μήπως αισθάνεται ότι είναι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Συμφιλιώσου με την θλίψη σου. Μια ιστορία.

Συμφιλιώσου με την θλίψη σου. Μια ιστορία. thumbnail

Ο Ακάλυπτος. Το παράθυρο του ιατρείου μου στην Αθήνα βλέπει στον ακάλυπτο της πολυκατοικίας, έναν χώρο έκτασης 5 Χ 5, στο μέσο των γύρω οικοδομών. Μια συκιά καταλαμβάνει τη μεγαλύτερη έκταση και απλώνει τα κλαδιά της ακριβώς εμπρός από το παράθυρο. Εδώ και 3-4 χρόνια τα κλαδιά της μένουν γυμνά, …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X