Πές τη γνώμη σου σε μια ομαδική συζήτηση. Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να μιλήσουν σε μια ομαδική συζήτηση από φόβο ότι οι άλλοι θα τους κρίνουν αρνητικά. Αυτό τις περισσότερες φορές είναι αναληθές. Δοκίμασε να πείς τη γνώμη σου και θα διαπιστώσεις ότι οι άλλοι ίσως αντιδράσουν πολύ πιο θετικά απ’όσο νόμιζες. Σε τελική ανάλυση, μπορεί και οι γύρω σου να έχουν αντίστοιχους φόβους.
Η δυναμική συμπεριφορά έχει να κάνει με την ικανότητά μας να υποστηρίζουμε τα προσωπικά μας δικαιώματα, μέσα από την έκφραση των συναισθημάτων, των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας, με τρόπο ευθύ, ειλικρινή και κατάλληλο.
Aπό τον τρόπο που μιλάτε λίγες συμβουλές μπορεί να δώσει κάποιος χωρίς να μοιάζει επιπόλαιος. Ο λόγος είναι ότι δεν αναφέρετε τίποτα άλλο πέρα απ' αυτό που σας λείπει: Το νοιάξιμο. Κάποιον να σας νοιάζεται. Πολλοί άνθρωποι που φτάνουν σ'αυτό το σημείο είναι βέβαιο κατ' εμέ και ίσως κι άλλους ότι η βοήθεια ξεπερνά τον εαυτό τους. Γι'αυτό την αναζητούν απ'έξω.
η αυτοπεποίθηση είναι κάτι αναγκαίο να χτίζουμε κάθε μέρα οι ίδιοι για τον εαυτό μας. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να πάρεις πολύ στα σοβαρά τη φροντίδα του εαυτού σου. Είσαι, φυσικά, πολύ νέα, και βεβαίως χρειάζεσαι τη στήριξη και της οικογένειας και των φίλων σου.
Γειά σας είμαι 19 χρονών με απασχολεί κάτι και θα ήθελα τη βοήθεια σας. Είμαι πολύ απογοητευμένη από τον εαυτό μου νιώθω απαίσια με το σώμα μου αφου τελευταία έχω πάρει πολλά κιλά είμαι γεμάτη κυτταρίτιδα ντρέπομαι να πάω παραλία και γενικά δεν νιώθω καθόλου καλά με την εμφάνιση μου. Δεν έχω καθόλου αυτοπεποίθηση πάντα οι άλλοι είναι όμορφοι και λαμπεροί εγώ όμως όχι. Περπατώ στο δρόμο και νομίζω πως όλοι με
Το πώς νιώθει κανείς απέναντι στον εαυτό του δεν είναι πάντα κάτι το εμφανές. Σε κάποιες περιπτώσεις γίνεται εύκολα αντιληπτό, σε κάποιες άλλες όμως η πρώτη εντύπωση μπορεί να μας ξεγελάσει. Έτσι, κάποιος που φαίνεται δυναμικός ουσιαστικά μπορεί να έχει προβληματική σχέση με τον εαυτό του και απλώς το κρύβει πολύ καλά.
Όπως πολύ σωστά το θέτεις η ίδια πρόκειτα για την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου που κάνει τη διαφορά και όχι για τα κιλά του! Εννοείται! Δεν πρόκειται ποτέ η ζυγαριά να μετρήσει το σεξ απήλ σου, τις επιτυχίες σου στη δουλειά, το IQ σου, τα χρήματα στο πορτοφόλι σου. Το θέμα με την αυτοπεποίθηση είναι οτι δε συνδέεται αποκλειστικά με τίποτα συγκεκριμένο: "νιώθω καλά με τον εαυτό μου, γιατί νιώθω καλά!" Είναι ένα κυκλικό επιχείρημα που ξεκινά και καταλήγει στο ίδιο θέμα: "νιώθω καλά".
Όταν έχουμε αυτοπεποίθηση, βλέπουμε τον εαυτό μας και τις ικανότητες του με έναν θετικό αλλά και ρεαλιστικό τρόπο, αισθανόμαστε ότι έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και πιστεύουμε ότι θα μπορέσουμε να κατορθώσουμε ο,τιδήποτε θελήσουμε και σχεδιάσουμε να κάνουμε (μέσα σε ρεαλιστικά όρια).
Δεν μπορείτε να έχετε αυτοπεποίθηση αν δεν σέβεστε τον εαυτό σας κι αν δεν πιστεύετε πως είστε ικανό άτομο. Για το λόγο αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για οποιονδήποτε θέλει να ξεπεράσει τη συνήθεια της ανησυχίας και του φόβου να καλλιεργήσει ένα αίσθημα αυτοεκτίμησης.
Αντιμιλήστε στον εσωτερικό σας κριτή! Μια αίσθηση αναξιότητας δημιουργείται από τον εσωτερικό σας αυτοεπικριτικό διάλογο.
Χαρακτηρίζεται από αυτούποτιμητικές δηλώσεις όπως «Δεν αξίζω τίποτα», «Είμαι ένα μηδενικό», «Είμαι κατώτερος από τους άλλους» κτλ., που προκαλούν και τροφοδοτούν τα συναισθήματα της απόγνωσης και της φτωχής αυτοεκτίμησης.
Πές τη γνώμη σου σε μια ομαδική συζήτηση. Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να μιλήσουν σε μια ομαδική συζήτηση από φόβο ότι οι άλλοι θα τους κρίνουν αρνητικά. Αυτό τις περισσότερες φορές είναι αναληθές. Δοκίμασε να πείς τη γνώμη σου και θα διαπιστώσεις ότι οι άλλοι ίσως αντιδράσουν πολύ πιο θετικά απ’όσο νόμιζες. Σε τελική ανάλυση, μπορεί και οι γύρω σου να έχουν αντίστοιχους φόβους.
Η δυναμική συμπεριφορά έχει να κάνει με την ικανότητά μας να υποστηρίζουμε τα προσωπικά μας δικαιώματα, μέσα από την έκφραση των συναισθημάτων, των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας, με τρόπο ευθύ, ειλικρινή και κατάλληλο.
Aπό τον τρόπο που μιλάτε λίγες συμβουλές μπορεί να δώσει κάποιος χωρίς να μοιάζει επιπόλαιος. Ο λόγος είναι ότι δεν αναφέρετε τίποτα άλλο πέρα απ' αυτό που σας λείπει: Το νοιάξιμο. Κάποιον να σας νοιάζεται. Πολλοί άνθρωποι που φτάνουν σ'αυτό το σημείο είναι βέβαιο κατ' εμέ και ίσως κι άλλους ότι η βοήθεια ξεπερνά τον εαυτό τους. Γι'αυτό την αναζητούν απ'έξω.
η αυτοπεποίθηση είναι κάτι αναγκαίο να χτίζουμε κάθε μέρα οι ίδιοι για τον εαυτό μας. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να πάρεις πολύ στα σοβαρά τη φροντίδα του εαυτού σου. Είσαι, φυσικά, πολύ νέα, και βεβαίως χρειάζεσαι τη στήριξη και της οικογένειας και των φίλων σου.
Γειά σας είμαι 19 χρονών με απασχολεί κάτι και θα ήθελα τη βοήθεια σας. Είμαι πολύ απογοητευμένη από τον εαυτό μου νιώθω απαίσια με το σώμα μου αφου τελευταία έχω πάρει πολλά κιλά είμαι γεμάτη κυτταρίτιδα ντρέπομαι να πάω παραλία και γενικά δεν νιώθω καθόλου καλά με την εμφάνιση μου. Δεν έχω καθόλου αυτοπεποίθηση πάντα οι άλλοι είναι όμορφοι και λαμπεροί εγώ όμως όχι. Περπατώ στο δρόμο και νομίζω πως όλοι με
Το πώς νιώθει κανείς απέναντι στον εαυτό του δεν είναι πάντα κάτι το εμφανές. Σε κάποιες περιπτώσεις γίνεται εύκολα αντιληπτό, σε κάποιες άλλες όμως η πρώτη εντύπωση μπορεί να μας ξεγελάσει. Έτσι, κάποιος που φαίνεται δυναμικός ουσιαστικά μπορεί να έχει προβληματική σχέση με τον εαυτό του και απλώς το κρύβει πολύ καλά.
Όπως πολύ σωστά το θέτεις η ίδια πρόκειτα για την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου που κάνει τη διαφορά και όχι για τα κιλά του! Εννοείται! Δεν πρόκειται ποτέ η ζυγαριά να μετρήσει το σεξ απήλ σου, τις επιτυχίες σου στη δουλειά, το IQ σου, τα χρήματα στο πορτοφόλι σου. Το θέμα με την αυτοπεποίθηση είναι οτι δε συνδέεται αποκλειστικά με τίποτα συγκεκριμένο: "νιώθω καλά με τον εαυτό μου, γιατί νιώθω καλά!" Είναι ένα κυκλικό επιχείρημα που ξεκινά και καταλήγει στο ίδιο θέμα: "νιώθω καλά".
Όταν έχουμε αυτοπεποίθηση, βλέπουμε τον εαυτό μας και τις ικανότητες του με έναν θετικό αλλά και ρεαλιστικό τρόπο, αισθανόμαστε ότι έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και πιστεύουμε ότι θα μπορέσουμε να κατορθώσουμε ο,τιδήποτε θελήσουμε και σχεδιάσουμε να κάνουμε (μέσα σε ρεαλιστικά όρια).
Δεν μπορείτε να έχετε αυτοπεποίθηση αν δεν σέβεστε τον εαυτό σας κι αν δεν πιστεύετε πως είστε ικανό άτομο. Για το λόγο αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για οποιονδήποτε θέλει να ξεπεράσει τη συνήθεια της ανησυχίας και του φόβου να καλλιεργήσει ένα αίσθημα αυτοεκτίμησης.
Αντιμιλήστε στον εσωτερικό σας κριτή! Μια αίσθηση αναξιότητας δημιουργείται από τον εσωτερικό σας αυτοεπικριτικό διάλογο.
Χαρακτηρίζεται από αυτούποτιμητικές δηλώσεις όπως «Δεν αξίζω τίποτα», «Είμαι ένα μηδενικό», «Είμαι κατώτερος από τους άλλους» κτλ., που προκαλούν και τροφοδοτούν τα συναισθήματα της απόγνωσης και της φτωχής αυτοεκτίμησης.