Αυτοπεποίθηση

Αρχική / Ψυχολογία / Αυτοπεποίθηση (page 5)

Οι «φίλες» μου με αγνοούν, αλλά φοβάμαι να μείνω μόνη. Τι να κάνω;

files exthroi

Η Νίκη 35 ετών ρωτά

Έχω 3 φίλες που όταν σχεδιάζουν να κάνουν κάτι με τους άντρες τους, όπως μια εκδρομή ή διακοπές, εγώ δεν υπάρχω. Δεν μου μιλάνε δεν μου δίνουν σημασία. Τι να κάνω; Ζω σε μια κοινωνία κλειστή και θα μείνω μόνη μου χωρίς παρέα. Στο ερώτημα απαντά ο Eυάγγελος Κουσιάδης: Καταλαβαίνω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Εργασιακό bullying: Τρόποι να εκτονώσετε την ένταση

ergasiako-bullying

O 55χρονος Νίκος ρωτά

Εδώ και κάποια χρόνια δέχομαι εργασιακό bullying, λόγω κακομεταχείρισης αλλά και κάποιων ατόμων στον χώρο της εργασίας μου που ρουφιανεύουν και κατηγορούν, με απώτερο σκοπό την υποβάθμιση μου και την προώθηση αυτών. Επιπλέον υπάρχει μια λυκοσυμμαχία 3 ατόμων η οποία επιτίθεται σε όποιον ή όποια είναι έξω από την κλίκα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ανεργία και ψυχολογία: Πώς θα βοηθήσεις τον εαυτό σου για να βρεις ξανά δουλειά

anergia-psuxologia

Η ανεργία είναι ένα φαινόμενο που μαστίζει τη χώρα μας. Πέρα από σοβαρές κοινωνικές επιπτώσεις, σχετίζεται με την ανάδυση συναισθηματικών προβλημάτων αποτελώντας ένα σοβαρό ψυχοκοινωνικό παράγοντα στρες. Τι συμβαίνει όταν κάποιος μένει άνεργος μέχρι να ξαναβρεί εργασία; Γράφει η ψυχολόγος Ανδριάννα Γεροντή www.kethesy.gr Η απώλεια της εργασίας αποτελεί ένα τραυματικό …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μοναξιά: Ένας τρόπος υπάρχει για να τη νικήσεις…

monaxia-pos-tha-ti-nikiseis

Πριν αναφερθούμε αναλυτικότερα στην έννοια της «μοναξιάς», καλό θα ήταν να την ξεχωρίσουμε από αυτήν της «μοναχικότητας». Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (www.xidaras.gr)   Η μοναχικότητα αναφέρεται στην κατάσταση του να είναι κανείς μόνος, χωρίς συντροφιά, συνήθως με τη θέληση του, επειδή επιλέγει να ζει μόνος του, χωρίς παρέα, η τάση …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ζωή στο εξωτερικό: «Στην αρχή ήταν ωραία, τώρα κλαίω και κάνω άσχημες σκέψεις»

zoi-sto-exoteriko-thlipsi-stenoxoria

Η 23χρονη Ξένια ρωτά

Εδώ και λίγο καιρό έχω μετακομίσει σε άλλη χώρα, όπως πολλά παιδιά. Ενώ όλα στην αρχή ήταν πολύ όμορφα, ξαφνικά μετά από 2 εβδομάδες με έπιασαν τα κλάματα και οι σκέψεις «τι θα κάνω τη ζωή μου; Ποσό ακόμα θα συνεχίσω να δουλεύω σε δουλειές που είναι άσχετες με το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχω καρκίνο. Πώς να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου;

psuxologia-karkinos-sunaisthimata

Η 52χρονη Αρετή ρωτά

Πάσχω από καρκίνο εδώ και 3 χρόνια. Ενώ αντιμετώπισα με νηφαλιότητα το χειρουργείο και τις θεραπείες, τώρα σε μια υποτροπή, νιώθω ότι έχω χάσει τον έλεγχο της κατάστασης. Ξυπνώ το πρωί και με πιάνει παράπονο, δεν τρώω καλά, αλλά υπάρχουν πολλές στιγμές που κάνω σχέδια και είμαι χαρούμενη. Η γιατρός …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ζήλια και θυμός: Τα 3 βήματα για να αντιμετωπίσεις τα δυσάρεστα συναισθήματα

zilia-thumos-antimetopisi

Η 21χρονη Χριστίνα ρωτά

Είμαι εξωστρεφής άνθρωπος, κοινωνική και ανοίγομαι εύκολα σε ανθρώπους. Απλά έχω δυο κακά ελαττώματα. Δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό και τη ζήλια μου! Δηλαδή νευριάζω με το παραμικρό. Όλα μου φταίνε, αλλά μετά από κάποια στιγμή μου περνάει. Όταν νευριάζω, δεν ασκώ βία, απλά φωνάζω και γκρινιάζω πολύ και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Προβλήματα εμπιστοσύνης: Πώς θα βοηθήσεις ένα εσωστρεφές άτομο;

esostrefes-atomo-provlima-empistosunis

Η 25χρονη Καλλιόπη ρωτά

Η επικοινωνία μου με την αδερφή μου έχει γίνει ανυπόφορη. Όταν ήμασταν παιδάκια είχαμε πολύ καλή σχέση, παίζαμε, μιλούσαμε, κάναμε πολλά πράγματα μαζί. Μεγαλώνοντας, εκείνη όντας έφηβη, άρχισε να κλείνεται στον εαυτό της, από τότε που μετακομίσαμε σε άλλο μέρος. Ήταν σαν να είχε κατάθλιψη. Πρέπει να βίωνε δυσκολίες στο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα μάθω να λέω «όχι» στους άλλους και να υπερασπίζομαι τον εαυτό μου;

pos-tha-leo-oxi-tha-uperaspizomai-ton-eayto-moy

Η 23χρονη Ερατώ ρωτά

Αντιμετωπίζω κάποιες δυσκολίες όποτε σχηματίζω σχέσεις οικειότητας. Συνήθως έχω μεγάλη δυσκολία να συγκρούομαι και να υπερασπίζω τα θέλω μου, αποφεύγω να πω ευθεία «όχι» και βρίσκω δικαιολογίες για να κάνω αυτά που θέλω. Με τον τρόπο αυτό ή καταπιέζω αυτά που θέλω και πνίγομαι ή κάνω αυτά που θέλω, χωρίς …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το αληθινό χαμόγελο: Δεν φοριέται σαν μάσκα ομορφιάς, δεν έρχεται κατά παραγγελία, μόνοι μας θα το βρούμε

Πολλές έρευνες, πολλές μελέτες, μιλούν για την ευεργετική επίδραση του χαμόγελου στη ζωή μας. Στοιχεία που άλλα αποδεικνύονται επιστημονικά κι άλλα επιβεβαιώνονται εμπειρικά, συνιστούν το χαμόγελο ως μια κύρια πηγή ευζωίας: Μειώνει το στρες, σπάει την αμηχανία, συμβάλλει στην αξιοπιστία, αυξάνει την παραγωγικότητα, χαμηλώνει τους καρδιακούς παλμούς, ενισχύει το ανοσοποιητικό …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X