Αρχική / Ψυχολογία (page 20)

Μπορεί το έντονο άγχος να πυροδοτήσει την υπνική παράλυση;

provima-upnos-agxos-arnitikes-skepseis-pos-tha-koimitho

Σύμφωνα με έρευνες το αυξημένο στρες εκτός από τα άλλα καταστροφικά αποτελέσματα που έχει στην υγεία μας, αποτελεί και αίτιο της εμφάνισης της κατάστασης που ονομάζεται Παράλυση Ύπνου ή αλλιώς Υπνοπαράλυση. Η παράλυση ύπνου  είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από προσωρινή παράλυση του σώματος που συμβαίνει συνήθως μετά το ξύπνημα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ανασφάλειες: Από πού προέρχονται και πώς τις ξεπερνάμε;

gynaika-koita-to eidolo-tis-se-spasmeno-kathrefti

Για πολλούς ανθρώπους η αίσθηση ότι οι αγαπημένοι τους άνθρωποι, ο/η σύντροφος, οι στενοί φίλοι, οι συνεργάτες θα τους απορρίψουν και θα τους εγκαταλείψουν με την παραμικρή αφορμή είναι μια σκιά στη ζωή τους, ένας φόβος που φωλιάζει βαθιά μέσα τους και χρωματίζει τις πράξεις τους. Η συναισθηματική αυτή ανασφάλεια κάνει τον άνθρωπο να μην πατάει γερά στα πόδια του και να βρίσκεται συνέχεια σε κατάσταση εγρήγορσης. Το άτομο που δε νιώθει ασφάλεια στις σχέσεις του δεν συνειδητοποιεί πάντα ότι αυτή η έλλειψη ασφάλειας είναι η πηγή των δυσκολιών του, αλλά εστιάζει στις εμφανείς εκδηλώσεις του βαθύτερου αυτού προβλήματος.

Διαβάστε Περισσότερα »

Εργασιακό burnout: Οι 2 κανόνες που θα προστατεύσουν την ψυχική σας υγεία

burnout-work-woman

Το καλοκαίρι προχωρά αμείλικτα. Κοντοζυγώνει η επιστροφή στις καθημερινές υποχρεώσεις. Στην νέα επαγγελματική χρονιά, την οποία πολλοί από εμάς σχεδιάζουμε ήδη από την ξαπλώστρα της παραλίας. «Θα δουλεύω και πάλι 12ωρα»; «Είναι η κατάλληλη στιγμή για να ζητήσω αύξηση»; Πιεστικά ερωτήματα που ζητούν απαντήσεις. Μήπως όμως ήρθε η ώρα να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Νιώθω ότι δεν αξίζω τίποτα. Πώς θα αλλάξει αυτό;

koritsi lypimeno

Η 22χρονη Ζωή ρωτά

Αποφάσισα να σας γράψω, αφού διάβασα ένα άρθρο σας για το αίσθημα της μειονεξίας. Είμαι φοιτήτρια και τα τελευταία 3 χρόνια περνάω κατά διαστήματα κάποιες δύσκολες φάσεις. Είναι περίοδοι που νιώθω έντονο άγχος, με διακατέχει ένα μεγάλο αίσθημα μηδενισμού και κατωτερότητας. Νιώθω ότι δεν αξίζω τίποτα και ότι δεν είμαι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θέλω να ακολουθήσω το όνειρό μου, αλλά λένε είμαι μεγάλη. Να συμβιβαστώ;

kopela oneireuetai

Η 22χρονη Μαρίνα ρωτά

Φέτος τελειώνω τις σπουδές μου και σκέφτομαι να δώσω κατατακτήριες εξετάσεις για το Τμήμα Ψυχολογίας. Θέλω πάρα πολύ να το σπουδάσω, επειδή με γοητεύει αυτή η επιστήμη και, ακόμα κι αν ακούγεται ρομαντικό, θέλω να κάνω μια αλλαγή στον κόσμο, ή τουλάχιστον να βοηθήσω ουσιαστικά κάποια άτομα. Έχω περάσει δυσκολίες …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πού βρίσκεται τελικά η ευτυχία; Μία ερώτηση, χιλιάδες απαντήσεις…

eytyxia kopela

Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν την ευτυχία στα λεφτά. Στον πλούτο, στα υλικά αγαθά, στη συσσώρευση κάθε λογής… Άλλοι πάλι θέλουν λίγα και καλά, θέλουν την ησυχία τους, να μην ξοδεύονται στα πολλά, στις πολλές συναναστροφές, «την πολλή συνάφεια του κόσμου,τις πολλές κινήσεις κι ομιλίες». Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr) Είναι όμως απαραίτητα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μήπως πίνετε πολύ; 5 σημάδια που πρέπει να σας ανησυχήσουν

Μήπως είμαι αλκοολικός; Έχετε θέσει ποτέ στον εαυτό σας αυτό το ερώτημα; Αν ναι, μην ανησυχείτε δεν είστε οι μόνοι. Εκείνοι που απολαμβάνουν μια μπύρα κάθε βράδυ αναρωτιούνται, όπως και αυτοί που μπορεί να μην πίνουν καθημερινά αλλά το παρακάνουν όταν βρεθούν σε κάποια ιδιαίτερη περίσταση. «Δεν είναι τόσο η …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αναβλητικότητα: Πώς θα καταπολεμήσετε το «άστο γι’ αύριο»;

gunaika-roloi-xronos

Μπορεί να οφείλεται στο άγχος της αποτυχίας ή στην τελειομανία σας. Μπορεί να αντιλαμβάνεστε ότι το κάνετε, μπορεί να γίνεται και ασυναίσθητα. Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκετε, η αναβλητικότητα που παρουσιάζεται κάνει τη ζωή σας δύσκολη. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να την αντιμετωπίσετε. Διαβάστε τις …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ερωτευμένη με τον ψυχοθεραπευτή μου: «Μου είπε ότι με θέλει και μετά το μετάνιωσε. Είμαι σε απόγνωση»!

neari gunaika - psychotherapia

Η 22χρονη Μαριάννα ρωτά

Εδώ και μερικούς μήνες ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με τον Γ. 40 χρονών. Μπορώ να πω με βοήθησε τρομερά πολύ με τα προβλήματα που είχα. Πέρασαν τρεις μήνες, πήγαινα στο σπίτι του για ψυχοθεραπεία. Ο Γ. είναι σε διάσταση με τη γυναίκα του, κοιμούνται σε διαφορετικά δωμάτια. Έχουν και έναν γιο 8 …

Διαβάστε Περισσότερα »

4 δραστικοί τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας

autopepoithisi

Αυτοεκτίμηση είναι αυτό που λέει από μόνη της η λέξη, είναι η εκτίμηση που έχουμε για τον εαυτό μας, είναι η αυτοπεποίθηση που δείχνουμε στον ίδιο μας τον εαυτό, κατά πόσο δηλαδή πιστεύουμε στις δυνατότητές και τις ικανότητές μας. Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr) Είναι η δυνατότητα μας να εκφράζουμε αυτό …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X