Σας παρακαλω βοηθηστε με ειμαι 15 χρονων και εχω ενα προβλημα εδω και πολυ καιρω αγχονωμαι ευκολα οταν ειμαι με κοσμο χωρις να το θελω το εντονο αγχος και πανικος εγκλωβιζουν το κορμι μου οταν βρισκομαι στο σχολειο με πολυ κοσμο ντρεπομαι. Δεν μιλαω σε κανεναν πανικοβαλομαι για ενα διαστημα ειχα παθει καταθλιψη περιμενα ποτε θα σχολασω το σχολειο ηταν σαν ενα βαρος για εμενα οταν εφευγα απο το σχολειο και ερχομουνα σπιτι κλεινομουνα στο δωματιο και εβαζα τα κλαματα αλλωτε γιατι πιστευα πως με κοροιδευαν πως ολοι με κοιτουσαν, πως με σχολιαζαν και με κοροιδευαν και αλλωτε χωρις λογο. Ειναι σαν να μην μου αρεσει η ζωη μου σαν να θελω μια αλλη ζωη

Το άγχος και ο φόβος είναι συναισθήματα που συνοδεύουν την απάντηση του οργανισμού στον κίνδυνο ή την απειλή. Όταν οι πρόγονοι μας ζούσαν στις σπηλιές και έρχονταν αντιμέτωποι με κάποιον κίνδυνο, ήταν απολύτως ζωτικό να διαθέτουν κάποιον αυτόματο μηχανισμό, που θα τους βοηθούσε να αντιδράσουν πολύ γρήγορα (να επιτεθούν – μάχη – ή να τραπούν σε φυγή). Ακόμη και σήμερα αυτός ο μηχανισμός είναι ενεργός και απαραίτητος.

Καλησπερα σας θα ηθελα μια απαντηση για το προβλημα που αντιμετωπιζω ολα αρχισαν απο τοτε που συγκατοικω με το αγορι μου να επισημανω οτι τον τελευταιο χρονο ηρθαν ξαφνικες αλλαγες στην ζωη μου οπως οτι εχασα τον πατερα μου κ εκανα κ μετακομιση απο το σπιτι μου που εμενα 15 χρονια ξαφνικα λογω οικονομικων υποχρεωσεων αρχισε να με πιανει σγχος εντονο αγχος δεν μπορουσα με πολυ κοσμο τρομαζα νομιζα οτι κατι θα παθω στην συνεχεια δεν μπορουσα να μιλησω με αγνωστο κοσμο φοβομουν οτι θα καταλαβουν το αγχος μου κ θα ντροπιαστω αυτη η κατασταση με εχει κανει να κλειστω στον ευατο μου ενω παντα ημουν μεσα στο κεφι τωρα δεν

χω εντονα συμτωματα αγχους και στρες καθημερινα οπως σιελορροια στομαχικες διαταραχες κλπ. ειχα επισκεφτει εναν ψυχιατρο πριν 3 χρονια και μου

Γεια σας ειμαι 18χρονων και πασχω απο αγχωδεις διαταραχη φοβαμαι να βγω απο το σπιτι για να μην παθω καρδιακη προσβολη ενω εκανα εξαιταση αιματος πριν 2 μηνες και τριπλεξ καρδιας πριν 2 χρονια και ολα ηταν οκ οταν ποναω καπου το συνδυαζω με οσες αρρωστιες μπορουν να σε σκοτωσουν επισης καθε μερα εχω ζαλαδες και πλακωμα στο στηθος παρακαλω πειτε μου την γνωμη σας

<p style="text-align: justify;">Σε καιρούς υψηλών ποσοστών ανεργίας το να έχει κανείς δουλειά θα πρέπει να θεωρείται ευτύχημα. Παρ’ όλα αυτά,

<p style="text-align: justify;"><span>Aναγνώστριά μας ρωτά: </span></p> <p style="text-align: justify;"><span>Καλησπερα σας νιωθω πολυ ασχημα μιας και κατα καιρους με πιανουν κρισεις πανικου.

Επειδή η αγωνία προκαλείται από άγχος, κι επειδή το άγχος και η αγω­νία είναι ο τρόπος που αντιδρά ο καθένας από εμάς στα γεγονότα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας δημιουργεί άγχος και, κατά συνέπεια, αγωνία. Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ανακαλύ­ψετε τις πηγές του άγχους σας, θα έχετε μεγαλύτερη ευχέρεια να διαχει­ριστείτε την αντίδρασή σας σε αυτές. Αν συνειδητοποιήσετε ποιες ώρες της ημέρας έχετε άγχος και ποια είναι

Ο φυσιολόγος Hans Selye ήταν ο πρώτος που εισήγαγε την ιδέα πως οι σωματικοί και οι ψυχολογικοί στρεσσογόνοι παράγοντες εκλύουν την ίδια απάντηση στο stress σε ότι αφορά στη φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος. Επιπλέον από τη μία διαχώριζε το «καλό» stress που έχει βραχεία διάρκεια και μας βοηθά να ξεπεράσουμε εμπόδια τα οποία παρουσιάζονται στη καθημερινή ζωή και από την άλλη το «κακό» υπερβολικό stress το οποίο καταβάλλει την ικανότητα μας να προσαρμοζόμαστε στις καινούργιες συνθήκες της ζωής.

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν κάποιοι παράγοντες άγχους από τους οποίους δεν μπορείτε να απαλλαγείτε. Δεν γίνεται, π.χ., να εξαφανίσετε ως διά μαγείας τις σχολικές εξετάσεις του έφηβου γιου σας (τουλάχιστον όχι με νόμιμα μέσα), αλλά στοιχηματίζουμε ότι υπάρχουν κάποιες άλλες καταστάσεις που μπορείτε να αποφύγετε. Τα πάντα είναι θέμα προτε­ραιοτήτων και θετικής δράσης. Αναρωτηθείτε: «Πρέπει πραγματικά να το κάνω αυτό;».