Η εκπληκτική τεχνική χαλάρωσης για να πεις «αντίο» στο άγχος!
Στην καθημερινότητα όλοι καλούμαστε να αναπτύξουμε ένα βαθμό εγρήγορσης ώστε να μπορούμε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις του ημερήσιου προγράμματος μας,
Στην καθημερινότητα όλοι καλούμαστε να αναπτύξουμε ένα βαθμό εγρήγορσης ώστε να μπορούμε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις του ημερήσιου προγράμματος μας,
Ας ξεκινήσουμε με μια βασική παραδοχή: Το «δεν μου φτάνουν τα λεφτά» ή «δεν έχω όσα λεφτά θέλω/ χρειάζομαι» μπορεί
Η περίοδος που διανύουμε χαρακτηρίζεται από την αγωνία για την υγεία τη δική μας και των άλλων και τους περιοριστικούς
Η έξαρση του νέου κορωνοϊού φαίνεται να έχει επηρεάσει εκτός από τη σωματική μας υγεία, και την ψυχική, καθώς δημιουργεί
Καθημερινότητα, άγχος, γρίπη, ιώσεις… Η κάθε εποχή έχει τις δυσκολίες της και είναι λογικό να θέλεις να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό
Ο αρνητικός εσωτερικός διάλογος μπορεί να σας επηρεάσει με πολλούς τρόπους και να σας προκαλέσει επιπλέον άγχος. Εξαιτίας αυτού, αναπτύσσοντας
Έχω ένα μεγάλο χρονικό διάστημα που είμαι πεσμένη και μελαγχολική. Ο μόνος λόγος για τον οποίο ξυπνάω, είναι επειδή δουλεύω
Έχω πρόβλημα με τη διάθεσή μου. Μού έχουν μειωθεί οι ικανότητες για παρά πολλά πράγματα, όπως να διαβάσω και να
Στην καθημερινότητα όλοι καλούμαστε να αναπτύξουμε ένα βαθμό εγρήγορσης ώστε να μπορούμε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις του ημερήσιου προγράμματος μας,
Ας ξεκινήσουμε με μια βασική παραδοχή: Το «δεν μου φτάνουν τα λεφτά» ή «δεν έχω όσα λεφτά θέλω/ χρειάζομαι» μπορεί
Η περίοδος που διανύουμε χαρακτηρίζεται από την αγωνία για την υγεία τη δική μας και των άλλων και τους περιοριστικούς
Η έξαρση του νέου κορωνοϊού φαίνεται να έχει επηρεάσει εκτός από τη σωματική μας υγεία, και την ψυχική, καθώς δημιουργεί
Καθημερινότητα, άγχος, γρίπη, ιώσεις… Η κάθε εποχή έχει τις δυσκολίες της και είναι λογικό να θέλεις να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό
Ο αρνητικός εσωτερικός διάλογος μπορεί να σας επηρεάσει με πολλούς τρόπους και να σας προκαλέσει επιπλέον άγχος. Εξαιτίας αυτού, αναπτύσσοντας
Έχω ένα μεγάλο χρονικό διάστημα που είμαι πεσμένη και μελαγχολική. Ο μόνος λόγος για τον οποίο ξυπνάω, είναι επειδή δουλεύω
Έχω πρόβλημα με τη διάθεσή μου. Μού έχουν μειωθεί οι ικανότητες για παρά πολλά πράγματα, όπως να διαβάσω και να