Αυτογνωσία

Η τέχνη της ευτυχίας: Πες μου ποιον αγαπάς να σου πω ποιος είσαι

Χωρίς τη συμβολή των συναισθημάτων η νόηση αδυνατεί να λειτουργήσει. Οπότε η ρήση του Σπινόζα έχει μεγάλο κύρος: ούτε να γελάμε ούτε να κλαίμε, αλλά να καταλαβαίνουμε. Με άλλα λόγια, σκοπός δεν είναι η αφηρημένη και θεωρητική κατανόηση της συναισθηματικής μας ζωής αλλά να καταστήσουμε νοητά τα αισθήματα και συναισθηματική τη νόησή μας. Κατά τον συγγραφέα Τομάς, που ανανεώνει κατά έναν τρόπο την ανάγνωση του Σπινόζα, θα μπορούσαμε να συσχετίσουμε κάθε συναίσθημα τη στιγμή που το βιώνουμε με κάποιο χρώμα, θεωρώντας το μπλε, κόκκινο, πράσινο, γκρίζο ή μαύρο. Μάλιστα, μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο για να οπτικοποιήσουμε κάθε συναίσθημα, ώστε να είμαστε πιο διεισδυτικοί στο αισθάνεσθαι.

Αυτογνωσία: Πώς θα βρω τον σκοπό της ζωής μου;

Εντάξει λοιπόν, μπορείς να το παραδεχτείς: Η ζωή δεν στα έφερε ακριβώς όπως τα υπολόγιζες. Αυτά που ονειρευόσουν και για τα οποία προσπαθούσες στα 18 σου, σήμερα φαντάζουν ουτοπικά και εντελώς ανέφικτα. Για την ακρίβεια, δεν σε αντιπροσωπεύουν καν. Πόσο εύκολο, όμως, είναι να αλλάξεις τροχιά όταν έχεις πλέον μεγαλώσει; Και κυρίως, πώς θα βρεις αυτό που πραγματικά ονειρεύεσαι να κάνεις ή να γίνεις;

Aνακάλυψε την ευτυχία στα απλά και καθημερινά πράγματα!

Το βασικό συστατικό για την ευτυχία, σύμφωνα με την ψυχολόγο κ. Λίζα Βάρβογλη, είναι να τη βιώσει κάποιος εσωτερικά και προσωπικά, χωρίς να βάζει όρους και προϋποθέσεις. «Η ευτυχία πηγάζει μέσα από τον άνθρωπο, συνεπώς είναι περισσότερο άυλη παρά υλική. Όταν κάποιος επικεντρώνεται στο σήμερα και απολαμβάνει το τώρα θέτοντας απλά μακρινούς στόχους είναι πιο πιθανό να ευτυχήσει από εκείνον που απαξιώνει το παρόν και επιδιώκει μόνο πράγματα για το μέλλον», αναφέρει και επισημαίνει ότι η ευτυχία δεν είναι μονόδρομος. Μεταδίδεται, καθώς για να την αποκτήσει κανείς προσφέρει και εισπράττει εξίσου.

Eίσαι ηγετική προσωπικότητα ή όχι; Πώς θα το καταλάβεις

Για τους ασχολούμενους με τα μυστικά της σκέψης, τα πράγματα έως πρότινος έμοιαζαν μάλλον απλά: αφού το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την αναλυτική και λογική σκέψη και το δεξιό ημισφαίριο για την δημιουργικότητα, τη φαντασία και την καλλιτεχνική έκφραση, όποιο από τα δύο επικρατεί, καθορίζει και πως σκεφτόμαστε – και κατ’ επέκτασιν μας κάνει αναλυτικούς και λογικούς ή καλλιτεχνικούς και διαισθητικούς αντιστοίχως.

Είναι αληθινή φίλη ή όχι; Πώς να το καταλάβεις

Είμαι 22 ετών και εδώ και πολλά χρόνια έχω μια κολλητή , η συμπεριφορά της οποίας τελευταία έχει αρχίσει να με προβληματίζει. Γνώρισε πρόσφατα ένα αγόρι και έχει σχέση. Από τότε, έχει αρχίσει να παραμελεί και εμένα αλλά και όλες τις υπόλοιπες κοπέλες της παρέας. Έχει απομακρυνθεί, δε σηκώνει τα τηλέφωνα, δεν επικοινωνεί μαζί μας, δε θέλει να βγούμε. Το καταλαβαίνω ότι νιώθει πολύ χαρούμενη με το νέο της σύντροφο και περνάνε καλά όμως θα μπορούσε να φέρεται λίγο καλύτερα σε όλες μας. Δείχνει σαν να μην υπολογίζει τη φιλία. Και δεν είναι η πρώτη φορά που συμπεριφέρεται με αυτό τον τρόπο. Το έχει κάνει και άλλες φορές όταν έβρισκε σύντροφο.

Ζήλεια: Γιατί κάποιοι λυπούνται με τη χαρά των άλλων;

Μια βασική συμβουλή που δίνω σε τέτοιες περιπτώσεις αλλά και γενικότερα στους ανθρώπους είναι το ότι όταν νιώθεις μνησικακία και ζήλεια γιατί κάποιος άλλος έχει καλύτερη τύχη ή περισσότερα αγαθά από σένα, εμποδίζεις τη δική σου εξέλιξη και ευημερία.

Η τέχνη της ευτυχίας: Πες μου ποιον αγαπάς να σου πω ποιος είσαι

Χωρίς τη συμβολή των συναισθημάτων η νόηση αδυνατεί να λειτουργήσει. Οπότε η ρήση του Σπινόζα έχει μεγάλο κύρος: ούτε να γελάμε ούτε να κλαίμε, αλλά να καταλαβαίνουμε. Με άλλα λόγια, σκοπός δεν είναι η αφηρημένη και θεωρητική κατανόηση της συναισθηματικής μας ζωής αλλά να καταστήσουμε νοητά τα αισθήματα και συναισθηματική τη νόησή μας. Κατά τον συγγραφέα Τομάς, που ανανεώνει κατά έναν τρόπο την ανάγνωση του Σπινόζα, θα μπορούσαμε να συσχετίσουμε κάθε συναίσθημα τη στιγμή που το βιώνουμε με κάποιο χρώμα, θεωρώντας το μπλε, κόκκινο, πράσινο, γκρίζο ή μαύρο. Μάλιστα, μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο για να οπτικοποιήσουμε κάθε συναίσθημα, ώστε να είμαστε πιο διεισδυτικοί στο αισθάνεσθαι.

Αυτογνωσία: Πώς θα βρω τον σκοπό της ζωής μου;

Εντάξει λοιπόν, μπορείς να το παραδεχτείς: Η ζωή δεν στα έφερε ακριβώς όπως τα υπολόγιζες. Αυτά που ονειρευόσουν και για τα οποία προσπαθούσες στα 18 σου, σήμερα φαντάζουν ουτοπικά και εντελώς ανέφικτα. Για την ακρίβεια, δεν σε αντιπροσωπεύουν καν. Πόσο εύκολο, όμως, είναι να αλλάξεις τροχιά όταν έχεις πλέον μεγαλώσει; Και κυρίως, πώς θα βρεις αυτό που πραγματικά ονειρεύεσαι να κάνεις ή να γίνεις;

Aνακάλυψε την ευτυχία στα απλά και καθημερινά πράγματα!

Το βασικό συστατικό για την ευτυχία, σύμφωνα με την ψυχολόγο κ. Λίζα Βάρβογλη, είναι να τη βιώσει κάποιος εσωτερικά και προσωπικά, χωρίς να βάζει όρους και προϋποθέσεις. «Η ευτυχία πηγάζει μέσα από τον άνθρωπο, συνεπώς είναι περισσότερο άυλη παρά υλική. Όταν κάποιος επικεντρώνεται στο σήμερα και απολαμβάνει το τώρα θέτοντας απλά μακρινούς στόχους είναι πιο πιθανό να ευτυχήσει από εκείνον που απαξιώνει το παρόν και επιδιώκει μόνο πράγματα για το μέλλον», αναφέρει και επισημαίνει ότι η ευτυχία δεν είναι μονόδρομος. Μεταδίδεται, καθώς για να την αποκτήσει κανείς προσφέρει και εισπράττει εξίσου.

Eίσαι ηγετική προσωπικότητα ή όχι; Πώς θα το καταλάβεις

Για τους ασχολούμενους με τα μυστικά της σκέψης, τα πράγματα έως πρότινος έμοιαζαν μάλλον απλά: αφού το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την αναλυτική και λογική σκέψη και το δεξιό ημισφαίριο για την δημιουργικότητα, τη φαντασία και την καλλιτεχνική έκφραση, όποιο από τα δύο επικρατεί, καθορίζει και πως σκεφτόμαστε – και κατ’ επέκτασιν μας κάνει αναλυτικούς και λογικούς ή καλλιτεχνικούς και διαισθητικούς αντιστοίχως.

Είναι αληθινή φίλη ή όχι; Πώς να το καταλάβεις

Είμαι 22 ετών και εδώ και πολλά χρόνια έχω μια κολλητή , η συμπεριφορά της οποίας τελευταία έχει αρχίσει να με προβληματίζει. Γνώρισε πρόσφατα ένα αγόρι και έχει σχέση. Από τότε, έχει αρχίσει να παραμελεί και εμένα αλλά και όλες τις υπόλοιπες κοπέλες της παρέας. Έχει απομακρυνθεί, δε σηκώνει τα τηλέφωνα, δεν επικοινωνεί μαζί μας, δε θέλει να βγούμε. Το καταλαβαίνω ότι νιώθει πολύ χαρούμενη με το νέο της σύντροφο και περνάνε καλά όμως θα μπορούσε να φέρεται λίγο καλύτερα σε όλες μας. Δείχνει σαν να μην υπολογίζει τη φιλία. Και δεν είναι η πρώτη φορά που συμπεριφέρεται με αυτό τον τρόπο. Το έχει κάνει και άλλες φορές όταν έβρισκε σύντροφο.

Ζήλεια: Γιατί κάποιοι λυπούνται με τη χαρά των άλλων;

Μια βασική συμβουλή που δίνω σε τέτοιες περιπτώσεις αλλά και γενικότερα στους ανθρώπους είναι το ότι όταν νιώθεις μνησικακία και ζήλεια γιατί κάποιος άλλος έχει καλύτερη τύχη ή περισσότερα αγαθά από σένα, εμποδίζεις τη δική σου εξέλιξη και ευημερία.