Διατροφικές διαταραχές

Οδηγός φλερτ για… παχουλούς/ες: Πώς να έχεις αυτοπεποίθηση

Καλησπέρα σας. Θέλω τη συμβουλή σας για ένα θέμα που με βασανίζει πολύ καιρό. Για αρκετά μεγάλο διάστημα μου αρέσει ένα αγόρι που βρίσκεται στην ίδια σχολή με μένα αλλά σε διαφορετική ειδικότητα κι μου είναι πολύ δύσκολο να τον πλησιάσω Επειδή έχω κάποια επιπλέον κιλά δεν έχω σχεδόν καθόλου αυτοπεποίθηση κι φοβάμαι να του μιλήσω επειδή είμαι σίγουρη για την απόρριψη του. Αφού για να μάθω α

Τα ψυχολογικά εμπόδια σε μια δίαιτα: Ξεπεράστε τα!

Κάθε φορά που ένας άνθρωπος έρχεται στα γραφεία μας να ζητήσει τη βοήθειά μας για να χάσει το περιττό σωματικό του λίπος βρίσκεται απέναντί μας γεμάτος ενθουσιασμό και είναι πρόθυμος να εφαρμόσει από την πρώτη κιόλας στιγμή το πρόγραμμα διατροφής που θα του προτείνουμε ανάλογα πάντα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του, των αναγκών του και λαμβάνοντας πάντοτε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του περιβάλλοντός του.

Bραδιές παιχνιδιών, κατασκευές, τραγούδια: Τι να κάνεις με το παιδί τα Χριστούγεννα

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μαγική για όλα τα παιδάκια. Όλοι οι δρόμοι είναι στολισμένοι από φωτάκια, χριστουγεννιάτικα δέντρα και σε κάθε σπίτι δεν λείπουν τα δώρα και τα γλυκά. Η ατμόσφαιρα που επικρατεί είναι γιορτινή και αναμφισβήτητα είναι οι πιο αγαπημένες ημέρες όλων των παιδιών.

Νευρική ανορεξία: Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια

«Τι έκανες; Την έφαγες όλη! Πόσο λαίμαργη είσαι! Θα γίνεις παχιά, πολύ παχιά! Δες την κοιλία σου, φούσκωσε! Πιες γρήγορα λίγο πράσινο τσάι να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και πήγαινε για τρέξιμο να τα κάψεις!»- «Τι είναι αυτό; Πατατάκια; Πόσο καιρό έχω να φάω! Ας πάρω ένα μικρό, να μου φύγει η γλυκιά γεύση. Το δικαιούμαι! Όλοι μου λένε ότι πρέπει να γίνω καλά και όλοι με έχουν αφήσει μόνη

Ιστορίες αναγνωστών: Πάσχω από ανορεξία ζυγίζω με το ζόρι 40 κιλά

Καλησπέρα.. Είμαι 29 ετών και έχω δύο παιδάκια 4 και 2 ετών Είμαι πλέον οτι πάσχω απο ψυχογενή ανορεξία καθώς ζυγίζω μόλις 42 κιλά με το ζόρι Η καθημερινότητά μου είναι αρκετά δύσκολη με τα μωρά και δεν έχω βοήθεια απο πουθενά παρά μόνο απο τον άντρα μου τις ώρες που δεν δουλεύει

Η μυστική ψυχολογική δίαιτα που λίγοι γνωρίζουν!

Ο υπέρβαρος άνθρωπος δείχνει συνεχώς να συγκροτείται, να αυτο-ελέγχεται (αλλά και να ελέγχει…). Λες και διαρκώς κάτι απαγορεύει στον εαυτό του να κάνει ή να πει και συνάμα κάτι επιβάλλει. Τελικά όμως ποιο είναι το όριο του ελέγχου και του αυτοελέγχου; Μάλλον δεν υπάρχει όριο. Τότε λοιπόν τι συγκρατεί; Κατά τα φαινόμενα, την πείνα του.

Βουλιμία: Πώς καταλαβαίνεις ότι κάποιος έχει πρόβλημα;

Οι περισσότεροι το παρακάνουμε στο φαγητό μια στις τόσες, συνήθως σε κάποια έξοδο, σε ένα γιορτινό τραπέζι, ή, γενικότερα, όταν βρίσκουμε καλό φαΐ και παρέα. Πρόκειται για μια φυσιολογική συμπεριφορά. Αντίθετα, όταν κάποιος νιώθει ότι:

Οδηγός φλερτ για… παχουλούς/ες: Πώς να έχεις αυτοπεποίθηση

Καλησπέρα σας. Θέλω τη συμβουλή σας για ένα θέμα που με βασανίζει πολύ καιρό. Για αρκετά μεγάλο διάστημα μου αρέσει ένα αγόρι που βρίσκεται στην ίδια σχολή με μένα αλλά σε διαφορετική ειδικότητα κι μου είναι πολύ δύσκολο να τον πλησιάσω Επειδή έχω κάποια επιπλέον κιλά δεν έχω σχεδόν καθόλου αυτοπεποίθηση κι φοβάμαι να του μιλήσω επειδή είμαι σίγουρη για την απόρριψη του. Αφού για να μάθω α

Τα ψυχολογικά εμπόδια σε μια δίαιτα: Ξεπεράστε τα!

Κάθε φορά που ένας άνθρωπος έρχεται στα γραφεία μας να ζητήσει τη βοήθειά μας για να χάσει το περιττό σωματικό του λίπος βρίσκεται απέναντί μας γεμάτος ενθουσιασμό και είναι πρόθυμος να εφαρμόσει από την πρώτη κιόλας στιγμή το πρόγραμμα διατροφής που θα του προτείνουμε ανάλογα πάντα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του, των αναγκών του και λαμβάνοντας πάντοτε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του περιβάλλοντός του.

Bραδιές παιχνιδιών, κατασκευές, τραγούδια: Τι να κάνεις με το παιδί τα Χριστούγεννα

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μαγική για όλα τα παιδάκια. Όλοι οι δρόμοι είναι στολισμένοι από φωτάκια, χριστουγεννιάτικα δέντρα και σε κάθε σπίτι δεν λείπουν τα δώρα και τα γλυκά. Η ατμόσφαιρα που επικρατεί είναι γιορτινή και αναμφισβήτητα είναι οι πιο αγαπημένες ημέρες όλων των παιδιών.

Νευρική ανορεξία: Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια

«Τι έκανες; Την έφαγες όλη! Πόσο λαίμαργη είσαι! Θα γίνεις παχιά, πολύ παχιά! Δες την κοιλία σου, φούσκωσε! Πιες γρήγορα λίγο πράσινο τσάι να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και πήγαινε για τρέξιμο να τα κάψεις!»- «Τι είναι αυτό; Πατατάκια; Πόσο καιρό έχω να φάω! Ας πάρω ένα μικρό, να μου φύγει η γλυκιά γεύση. Το δικαιούμαι! Όλοι μου λένε ότι πρέπει να γίνω καλά και όλοι με έχουν αφήσει μόνη

Ιστορίες αναγνωστών: Πάσχω από ανορεξία ζυγίζω με το ζόρι 40 κιλά

Καλησπέρα.. Είμαι 29 ετών και έχω δύο παιδάκια 4 και 2 ετών Είμαι πλέον οτι πάσχω απο ψυχογενή ανορεξία καθώς ζυγίζω μόλις 42 κιλά με το ζόρι Η καθημερινότητά μου είναι αρκετά δύσκολη με τα μωρά και δεν έχω βοήθεια απο πουθενά παρά μόνο απο τον άντρα μου τις ώρες που δεν δουλεύει

Η μυστική ψυχολογική δίαιτα που λίγοι γνωρίζουν!

Ο υπέρβαρος άνθρωπος δείχνει συνεχώς να συγκροτείται, να αυτο-ελέγχεται (αλλά και να ελέγχει…). Λες και διαρκώς κάτι απαγορεύει στον εαυτό του να κάνει ή να πει και συνάμα κάτι επιβάλλει. Τελικά όμως ποιο είναι το όριο του ελέγχου και του αυτοελέγχου; Μάλλον δεν υπάρχει όριο. Τότε λοιπόν τι συγκρατεί; Κατά τα φαινόμενα, την πείνα του.

Βουλιμία: Πώς καταλαβαίνεις ότι κάποιος έχει πρόβλημα;

Οι περισσότεροι το παρακάνουμε στο φαγητό μια στις τόσες, συνήθως σε κάποια έξοδο, σε ένα γιορτινό τραπέζι, ή, γενικότερα, όταν βρίσκουμε καλό φαΐ και παρέα. Πρόκειται για μια φυσιολογική συμπεριφορά. Αντίθετα, όταν κάποιος νιώθει ότι: