Φοβίες

Η φοβία του παιδιού με τον ύπνο: Γιατί δεν κοιμάται;

Έχω μια κόρη 12 ετων. Τελείωσε την 1ην Γυμνασίου. Από καιρό μας έχει εξομολογηθεί ότι τό βράδυ όταν πάει να κοιμηθεί έχει μία συγκεκριμένη φοβία, φοβάται τον θάνατο. Τελευταία θέλει να κοιμάται με την μητέρα της και εγώ πάω στο κρεβάτι της. Πρέπει να σας πώ ότι δεν καταφέρνουμε να την ηρεμήσουμε από αυτό το γεγονός και ενώ τίς έχουμε μιλήσει πολλές φορές. Δεν είχαμε κανένα θάνατο στην οικογένεια. Παρακαλ

5 τρόποι να ξεπερνάς τις ανασφάλειές σου

Κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί στην Ερμιόνη, ότι η επόμενη σχέση της θα είναι καλύτερη από αυτή που έχει τώρα. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να βρεί αυτό που ψάχνει γρήγορα ή να χρειαστεί περισσότερο χρόνο. Το μέλλον είναι αβέβαιο αλλά και η απόφαση να μείνει σε μία σχέση τόσο εξουθενωτική για εκείνη, είναι προφανώς βασισμένη στο φόβο παρά σε κάτι άλλο.

Η φοβία του αεροπλάνου: Άσκηση για να την ξεπεράσεις

Μήπως νιώθετε ιδιαίτερο και επίμονο φόβο, που είτε εσείς ο ίδιος είτε το στενό σας περιβάλλον θεωρεί ότι είναι υπερβολικός για τις αεροπορικές πτήσεις; Μήπως νιώθετε ιδιαίτερο και επίμονο φόβο που τον προκαλεί η ιδέα του ότι πρόκειται να μπείτε σε αεροπλάνο και να πετάξετε; Μετά τα δραματικά γεγονότα που συγκλόνισαν τη Νέα Υόρκη και την Ουάσιγκτον, πολλές αεροπορικές εταιρείες ανακοίνωσαν τη διακοπή των πτήσεων τους προς τις ΗΠΑ. Eκτός από αυτό όμως, χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν εκδηλώσει έντονο άγχος για τις πτήσεις και τα αεροπλάνα. Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές αυτοβοήθειας για να μετριάσετε το φόβο σας.

3 βασικά σημάδια ότι έχεις κοινωνική φοβία

Όλοι μας έχουμε περάσει στιγμές στις οποίες νιώσαμε τρακ πριν γνωρίσουμε ένα καινούργιο πρόσωπο ή που ανέβηκαν οι χτύποι της καρδιάς μας επειδή έπρεπε να μιλήσουμε μπροστά σε κόσμο. Όλοι μας έχουμε την ανάγκη να γίνουμε αποδεκτοί και φοβόμαστε την αποτυχία. Επίσης πολλοί άνθρωποι είναι γενικά ντροπαλοί, δυσκολεύονται να ανοιχτούν και να εκφραστούν και διστάζουν να πάρουν τον λόγο ή να βρεθούν στο επίκεντρο της προσοχής. Σε κάποιους όμως είναι τόσο μεγάλη αυτή η δυσκολία, που αρχίζουν να αποφεύγουν τις κοινωνικές εκδηλώσεις και απομονώνονται, σιωπούν, αποσύρονται κοινωνικά και υπο

Υποχονδρίαση: Τι κάνουμε όταν φοβόμαστε τις αρρώστιες

Είμαι 30 ετών και εδώ και έναν μήνα ταλαιπωρούμαι με την σκέψη ότι μπορεί να πάθω κάτι με την υγεία μου μιας και πριν ένα μήνα περίπου είχα κάποια απότομη ζαλάδα. Κάθε πρωί που ξυπμάω νιώθω ότι θα πάθω εγκεφαλικό, ή κάτι κακό θα συμβει ή ότι θα πεθάνω και το άγχος αυξάνεται. Από την άλλη είναι μια περίοδος με έντονο άγχος και φοβάμαι μήπως έχω γίνει υποχόνδια τι να κάνω πως θα το καταλάβω αυτό, σας ευχαριστώ.

Aποφευκτική προσωπικότητα: Φοβάται τι θα πει ο κόσμος

Ο χρόνιος κοινωνικός φόβος, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αίσθηση μειονεκτικότητας και η έντονη ευαισθησία στην κριτική από τρίτους αποτελούν χαρακτηριστικά στοιχεία ενός ατόμου με αποφευκτική προσωπικότητα. Καταλυτικός είναι ο φόβος του ατόμου απέναντι στην κριτική, στην κοροϊδία, στην απόρριψη, στον εξευτελισμό, ενώ προστατευτική ασπίδα του απέναντι στη φαντασιακή απειλή είναι η αποφυγή η οποία λειτουργεί ως τρόπος ύπαρξης.

5 τρόποι να ξεπερνάς τις φοβίες σου

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με το φόβο και προσπαθούμε να τον αντιμετωπίσουμε άλλοτε αποτελεσματικά και άλλοτε όχι. Όλοι μας έχουμε φόβους για ειδικά πράγματα (εξέταση γιατρού, αράχνη, φίδι κ.α) και είναι φυσιολογικό να μας αναστατώνουν συναισθηματικά περισσότερο από κάποια άλλα πράγματα σε διαφορετικές φάσεις της ζωής μας.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X