Φοβίες

Ακούω θορύβους και φοβάμαι το βράδυ τι να κάνω;

Είμαι 15 ετών και αντιμετωπίζω κάποια προβλήματα. Μέχρι τα 14 μου χρόνια πήγαιναν όλα τέλειααντιμετώπιζα κάθε δυσκολία με αισιοδοξία και ήμουν ευτυχισμένηΕδώ και ένα χρόνο έχω πολύ άγχος για κάθε τινομίζω πώς θα χάσω τους φίλους μουπως κανείς δεν ενδιαφέρεται για μένα και κανείς δε με αγαπάει ενώ όλοι είναι σωστοί απέναντι μου και δίπλα

Πώς θα ξεπεράσω το φόβο για τις … κατσαρίδες;

Φοβάμαι πολύ τις κατσαρίδες κάθε φορά που βλέπω μια κατσαρίδα μου κόβονται τα πόδια, ο φιλος μου με λέει υπερβολικη ουρλιάζω και με πιάνει ταχυπαλμία. Μπορείτε να μου πειτε από πού προερχεται πραγματικα και μονο η υποψια κατσαρίδας μεσα στο σπιτι μπορει να με κρατησει αγρυπνη και φοβισμενη ολο το βραδυ- τι πρεπει να κανω για να ηρεμήσω, το πρόβλημα είναι πιο εντονο το καλοκαιρι τωρα δηλαδη που αρχίζουν και επανεμφανιζονται.

Φοβίες: Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την εμφάνισή τους;

Συχνά πολλοί ενήλικες αναφέρουν ότι ταλαιπωρούνται από φόβο και έντονο άγχος που προσανατολίζεται απέναντι σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, όπως ένα ζώο ή έντομο, η χρήση ανελκυστήρα, το σκοτάδι, οι αρρώστιες κλπ.Αρχικά, πρέπει να σημειωθεί ότι η έννοια του φόβου διαφοροποιείται από εκείνη της φοβίας.

H φοβία των σεισμών: Μια πρωτότυπη μέθοδος να την αντιμετωπίσεις

Ο φόβος είναι κάτι ουδέτερο. Είναι η μετάφραση που δίνει το μυαλό μας στην έκκριση αδρεναλίνης. Αναρωτιέται κατά βάθος: "Πως να απαντήσω σ'αυτό το σφηνάκι δράσης που μου στέλνουν τα ερεθίσματα που λαμβάνω;" Οι απαντήσεις είναι δύο: α)θυμός και β)φόβος (fight or flight).

Αυτοεκπληρούμενες προφητείες: Γιατί όταν σκέφτομαι κάτι κακό γίνεται;

Μια παγίδα, καθώς προσπαθείτε να ξεπεράσετε τη νευρικότητα και τους φόβους σας, είναι ο απαισιόδοξος τρόπος σκέψης που μπορεί να υιοθετήσετε, προβλέποντας ότι δεν πρόκειται να τα καταφέρετε. Το μόνο που έ­χετε να κάνετε για να εξασφαλίσετε την αποτυχία είναι να προβλέψετε ότι θα αποτύχετε. Όταν λέτε στον εαυτό σας πως δεν θα τα καταφέρετε σε κάτι, αμέσως επιβραδύνετε την ενέργεια που επιστρατεύετε για τις προσπάθειές σας.

Φοβάται τα μικρόβια και δεν κάνει σχέσεις: Πώς θα βοηθήσω την κόρη μου;

Γεια σας έχω μια κόρη 26 χρονών εχει πολλές φοβίες κοινωνικές μικροφοβίες φοβίες με τις αρρώστιες δεν έχει κάνει ακόμη κάποια σχέση δημιουργεί φιλίες οι ποιες ξαφνικά σταματούν τώρα είναι μονή έχει κάνει πριν δυο χρόνια συνεδρίες με ψυχίατρο και σταμάτησε λογω οικονομικής κρίσης τώρα θέλει να πάει ξανά θα ήθελα να μου πείτε εάν πρέπει να πάει σε ψυχίατρο η σε ψυχολόγο επίσης βγάζει πολλές φόρες πολύ θυμό και μισός. Σας ευχαριστώ περιμένω απάντηση.

Φοβίες και κακές σκέψεις: Τρόποι να τις σταματάς

Αν σας ρωτούσαν τι φοβούνται πιο πολύ οι άνθρωποι, τι θα λέγατε; Θα ήταν κάποιο από τα ακόλουθα: τα αεροπλάνα, το θάνατο, τις αρρώστιες, την ανεργία, τον πόλεμο, τη σωματική τιμωρία. Εγώ κάτι τέτοιο θα φανταζόμουν. Τόσο όμως από τις δικές μου παρατηρήσεις, όσο κι από εκείνες πολλών άλλων ψυχοθεραπευτών, αποδεικνύεται πως δεν είναι αυτοί σι μεγαλύτεροι φόβοι που νιώθουν οι άνθρωποι. Οι δυο πιο συνηθισμένοι φόβοι είναι ο φόβος της απόρριψης κι ο φόβος της αποτυχίας. Εκατομμύρια άνθρωποι νιώθουν αυτούς τους φόβους έστω και για περιορισμένο χρονικό διάστημα και πάρα πολλοί από αυτούς τους νιώθουν διαρκώς. Ο φόβος της απόρριψης είναι ίσως πιο διαδεδομένος από το φόβο της αποτυχίας, αλλά συνδέονται στενά μεταξύ τους. Οι άνθρωποι πολύ συχνά φοβούνται να αποτύχουν για τον απλούστατο λόγο πως, σε μια τέτοια περίπτωση, οι άλλοι θα τους απορρίψουν.

Ακούω θορύβους και φοβάμαι το βράδυ τι να κάνω;

Είμαι 15 ετών και αντιμετωπίζω κάποια προβλήματα. Μέχρι τα 14 μου χρόνια πήγαιναν όλα τέλειααντιμετώπιζα κάθε δυσκολία με αισιοδοξία και ήμουν ευτυχισμένηΕδώ και ένα χρόνο έχω πολύ άγχος για κάθε τινομίζω πώς θα χάσω τους φίλους μουπως κανείς δεν ενδιαφέρεται για μένα και κανείς δε με αγαπάει ενώ όλοι είναι σωστοί απέναντι μου και δίπλα

Πώς θα ξεπεράσω το φόβο για τις … κατσαρίδες;

Φοβάμαι πολύ τις κατσαρίδες κάθε φορά που βλέπω μια κατσαρίδα μου κόβονται τα πόδια, ο φιλος μου με λέει υπερβολικη ουρλιάζω και με πιάνει ταχυπαλμία. Μπορείτε να μου πειτε από πού προερχεται πραγματικα και μονο η υποψια κατσαρίδας μεσα στο σπιτι μπορει να με κρατησει αγρυπνη και φοβισμενη ολο το βραδυ- τι πρεπει να κανω για να ηρεμήσω, το πρόβλημα είναι πιο εντονο το καλοκαιρι τωρα δηλαδη που αρχίζουν και επανεμφανιζονται.

Φοβίες: Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την εμφάνισή τους;

Συχνά πολλοί ενήλικες αναφέρουν ότι ταλαιπωρούνται από φόβο και έντονο άγχος που προσανατολίζεται απέναντι σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, όπως ένα ζώο ή έντομο, η χρήση ανελκυστήρα, το σκοτάδι, οι αρρώστιες κλπ.Αρχικά, πρέπει να σημειωθεί ότι η έννοια του φόβου διαφοροποιείται από εκείνη της φοβίας.

H φοβία των σεισμών: Μια πρωτότυπη μέθοδος να την αντιμετωπίσεις

Ο φόβος είναι κάτι ουδέτερο. Είναι η μετάφραση που δίνει το μυαλό μας στην έκκριση αδρεναλίνης. Αναρωτιέται κατά βάθος: "Πως να απαντήσω σ'αυτό το σφηνάκι δράσης που μου στέλνουν τα ερεθίσματα που λαμβάνω;" Οι απαντήσεις είναι δύο: α)θυμός και β)φόβος (fight or flight).

Αυτοεκπληρούμενες προφητείες: Γιατί όταν σκέφτομαι κάτι κακό γίνεται;

Μια παγίδα, καθώς προσπαθείτε να ξεπεράσετε τη νευρικότητα και τους φόβους σας, είναι ο απαισιόδοξος τρόπος σκέψης που μπορεί να υιοθετήσετε, προβλέποντας ότι δεν πρόκειται να τα καταφέρετε. Το μόνο που έ­χετε να κάνετε για να εξασφαλίσετε την αποτυχία είναι να προβλέψετε ότι θα αποτύχετε. Όταν λέτε στον εαυτό σας πως δεν θα τα καταφέρετε σε κάτι, αμέσως επιβραδύνετε την ενέργεια που επιστρατεύετε για τις προσπάθειές σας.

Φοβάται τα μικρόβια και δεν κάνει σχέσεις: Πώς θα βοηθήσω την κόρη μου;

Γεια σας έχω μια κόρη 26 χρονών εχει πολλές φοβίες κοινωνικές μικροφοβίες φοβίες με τις αρρώστιες δεν έχει κάνει ακόμη κάποια σχέση δημιουργεί φιλίες οι ποιες ξαφνικά σταματούν τώρα είναι μονή έχει κάνει πριν δυο χρόνια συνεδρίες με ψυχίατρο και σταμάτησε λογω οικονομικής κρίσης τώρα θέλει να πάει ξανά θα ήθελα να μου πείτε εάν πρέπει να πάει σε ψυχίατρο η σε ψυχολόγο επίσης βγάζει πολλές φόρες πολύ θυμό και μισός. Σας ευχαριστώ περιμένω απάντηση.

Φοβίες και κακές σκέψεις: Τρόποι να τις σταματάς

Αν σας ρωτούσαν τι φοβούνται πιο πολύ οι άνθρωποι, τι θα λέγατε; Θα ήταν κάποιο από τα ακόλουθα: τα αεροπλάνα, το θάνατο, τις αρρώστιες, την ανεργία, τον πόλεμο, τη σωματική τιμωρία. Εγώ κάτι τέτοιο θα φανταζόμουν. Τόσο όμως από τις δικές μου παρατηρήσεις, όσο κι από εκείνες πολλών άλλων ψυχοθεραπευτών, αποδεικνύεται πως δεν είναι αυτοί σι μεγαλύτεροι φόβοι που νιώθουν οι άνθρωποι. Οι δυο πιο συνηθισμένοι φόβοι είναι ο φόβος της απόρριψης κι ο φόβος της αποτυχίας. Εκατομμύρια άνθρωποι νιώθουν αυτούς τους φόβους έστω και για περιορισμένο χρονικό διάστημα και πάρα πολλοί από αυτούς τους νιώθουν διαρκώς. Ο φόβος της απόρριψης είναι ίσως πιο διαδεδομένος από το φόβο της αποτυχίας, αλλά συνδέονται στενά μεταξύ τους. Οι άνθρωποι πολύ συχνά φοβούνται να αποτύχουν για τον απλούστατο λόγο πως, σε μια τέτοια περίπτωση, οι άλλοι θα τους απορρίψουν.