Φοβίες

Είναι οι φοβίες κληρονομικές;

Αυτό που φοβούνταν οι προηγούμενες γενιές, μπορεί να φοβούνται ενστικτωδώς και οι επόμενες, μέσω μιας γενετικής μνήμης που μεταφέρει στους απογόνους αυτό που φόβιζε τους προγόνους. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα για πρώτη κατέληξε στο συμπέρασμα πως ο φόβος είναι δυνατό να μεταφερθεί, μέσω αλλαγών στο σπέρμα, από τους γονείς στα παιδιά και στα εγγόνια – και πιθανώς ακόμα πιο βαθιά στο χρόνο

Η φοβία του ασανσέρ: Πώς αντιμετωπίζεται;

Πριν από λίγους μήνες μπήκα στο ασανσέρ στη δουλειά μου. Το ασανσέρ κόλλησε και κλείστηκα μέσα. Πανικοβλήθηκα, δεν ήξερα τι να κάνω. Ένιωσα την καρδιά μου να χτυπάει δυνατά και μου ήρθε να λιποθυμήσω. Έμεινα μέσα για αρκετή ώρα. Από τότε δεν έχω τολμήσει να ξαναπάρω το ασανσέρ και να σημειώσω ότι το γραφείο μου βρίσκεται στον 6ο όροφο. Παρατηρώ πως αυτό το φαινόμενο έχει επεκταθεί και σε άλλους τομείς, δεν μπορώ από τότε να βρίσκομαι σε κλειστούς χώρους, νιώθω ταχυπαλμία. Νομίζω ότι έχω κλειστοφοβία και θέλω να ζητήσω βοήθεια, με ποιον τρόπο θα την ξεπεράσω; Σας ευχαριστώ.

Μήπως φοβάστε πολύ τους σεισμούς; Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Η φοβία ξεκινάει στο σημείο που οποιοδήποτε ερέθισμα σχετικό με τον σεισμό, γεγονός, κατάσταση, κάθε πληροφορία ή εικόνα ή συμβολισμός, αρκεί για να ενεργοποιήσει τον υπερβολικό μας φόβο ο οποίος εκφράζεται με δύσπνοια, ταχυκαρδία, αίσθημα πνιξίματος, πίεση ή πόνο στο στήθος, ζαλάδα, εφίδρωση, τρέμουλο σε διάφορα σημεία του σώματος, ταραχή, αίσθημα λιποθυμίας. Η ιδέα μόνο ενός σεισμού ενεργοποιεί όλα τα παραπάνω συμτώματα, μαζί με σκέψεις σκοτεινές ενός καταστροφικού σεισμού όπου δεν θα μπορούμε να προστατευθούμε και θα κινδυνεύσει η ζωή μας, το σπίτι μας κλπ. Τέτοιου είδους σκέψεις βάζουν σε λειτουργία λανθασμένους συναγερμούς στο σώμα και τη συμπεριφορά μας.

Μικροβιοφοβία και εμμονή με την καθαριότητα. Πώς αντιμετωπίζεται;

Το να προσέχουμε καθημερινά για την καθαριότητα του σπιτιού ίσως είναι σημαντικό για την διατήρηση της υγιηνής μας. Όμως, όταν δούμε ότι η καθαριότητα επισκιάζει όλες της καθημερινές μας δραστηριότητες τότε αυτό μετατρέπεται σε εμμονή.

Εγκυμοσύνη και φοβία του τοκετού: Προσοχή!

Με τον όρο τοκοφοβία δεν εννοούμε τις «φυσιολογικές» αντιδράσεις μιας εγκύου αλλά τον υπερβολικό φόβο απέναντι στην πρακτική διαδικασία του τοκετού που οδηγεί σε ακραία συμπεριφορά και τέλεια άρνηση της γυναίκας να υποστεί τη διαδικασία αυτή ή άλλες διαδικασίες που οδηγούν σε αυτή. Ο παραπάνω ορισμός υποδηλώνει μία παθολογική παρά μία φυσιολογική κατάσταση.

Mέθοδος αντιμετώπισης φοβιών κατά τη διάρκεια του ύπνου!

Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι έντονες μυρωδιές μπορούν να καταπολεμήσουν τις φοβίες την ώρα που κάποιος κοιμάται βαθιά. Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Nature Neuroscience», «εκπαίδευσαν» μικρή ομάδα εθελοντών να συσχετίζουν με τον φόβο δύο εικόνες και τις μυρωδιές που τις συνόδευαν. Εν όσω οι εθελοντές κοιμόντουσαν, οι ερευνητές τούς εξέθεσαν σε μία από αυτές τις μυρωδιές – και όταν ξύπνησαν, ένιωθαν πολύ λιγότερο φόβο για την εικόνα που σχετιζόταν με αυτήν.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X